okres

niemozliwe te wyniki sa ile dajesz testa co jaki okres czasu? po ilu szotach ten wynik, ktorego dnia po ostatnim?

izokapronian testa - składnik sustanonu. Okres półtrwania 6-7 dni.

najpierw niech nauczy sie wbijać! tren a dose bardzo dobry bez porównania z bio. ktorą biłem caly okres letni z biosira czy bioniche ? jeden ch** }:-(

[...] pozwolic na takie dawki testa bez dodatkow. 500mg bolda, to taki kosmetyk jak krem na twarz na noc i taki sam efekt ;-) 500mg deki, to dawka dobra dla poczatkujacego no i okres stosowania efektywny to minimum 6-7 tygodni takze mozna powiedziec, ze dopiero zaczyna sie cos dziac. Nie pisze tego w obronie dose, ale jako pomoc dla Ciebie kolego.

witaj, osobiscie bym skupil sie na treningu ktory bedzie obejmowla cwiczenia typowo silowe, a rowerek i inne cardio zostawil na okres po treningu dal jeden dluzszy i bardziej wymagajacy obwod, ktory bedzie uwglednial duze grupy miesniowe

A to kiedy beda Ci pieluchy w glowie jak nie teraz, kiedy jest na pewno najlepszy okres na bycie mamą... a nawet hot mamą :-)

grove to i tak nieźle ja mam jutro rano na uczelnie ale ****a sie dzieje teraz na sf więc spac nie ide od maja mam po***any okres i śpie średnio po 3-6 godzin i sa to godziny snu przerywane więc padaka no i do tego w samochodzie zamaist w domu od 2 tygodni dopiero w maire normalneispie ale jednak nawyki przez pół roku zostłąy i budze się nieraz [...]

Ona - spojdz na mnie i harnasia to bedziesz wiedziec Slaweh - spotkanie jest narazie w fazie planow bo moja lepsza polowka ma zakrecony okres w szkole i w zyciu prywatnym a ze ma takiego dawniora jak ja na glowie to juz nawet nie wspomne ale age zawsze mozna wziasc... ja na dzisiaj off, nara

[...] okna żywieniowe 20/4, 18/6 czy nawet 16/8. Wykonuję pracę w której mam dużo wolnego czasu, dieta ze mną współpracuje - nie ogranicza mnie. IF byłby uciążliwy chociażby zw na okres postu. Co do jedzenia idealnie o tych samych porach co 3h cóż...ja jem kiedy jestem głodny, nie liczą się godziny. Jednak powtarzalność czynności w ciągu dnia często te [...]

[...] ktorego idziesz zeby ci cos zaproponowal.Aczkolwiek nie wiem jak to sie stalo ze tak szybko ci prog spadł,stosowales cos? Co do nerwów to ja tez swego czasu i to przed dlugi okres czasu mialem z tym klopot,przestalem o tym myslec bo sobie powiedzialem anoz bedzie dobrze i nie mysle tak czesto o tym ale nadwyzka progesteronu daje u mnie tez inne [...]

[...] 7-10 dni , w zależności jak będzie mnie aromatyzowac. Wiele krąży opini o tym jak rozdzielać HCG , i jak brałem wcześniej HCG 1500 j 3x w tygodniu to ładnie teść rósł przez okres 8 tygodni. Gdzieś w 6 t zaczęło mi wybijać estro do góry ,ale wtedy brałem bez clomidu. Zobaczymy jak teraz będzie:) Myślę że ten schemat dobrze na mnie działa i będę [...]

[...] bo dzisiaj byłem na odczulaniu i przez 2 dni nie mogę się przemęczać,nawet jezdzić na rowerze,dopiero w poniedziałek mogę zacząć coś działać.W poniedziałek zaczniemy ten okres wstępny ok,tylko chciałbym żebyś mi pokazał palan i na siłownię też,bo bym chciał sobie przejrzeć też go trochę jak to mniej więcej będzie wyglądało,po prostu lubię [...]

[...] po tym rozciąganiu.które trwa około 10min.zaczynasz przyśpieszenia.(tak jak się domyśliłeś pomiędzy każdą 100m.jest 100m. odpoczynku.) trening siłowy:ogólnie wytyczne na okres 8tyg. 50%-70%CM.liczba serii 3-4.liczba powtórzeń 15-25. kieruj się zasadą,że mniejsze partie więcej powtórzeń.np biceps 25powt.a np.klatka piersiowa 15. trening 1 [...]

[...] i nie zapomnij zjeść konkretnie po. ja wyjeżdźam na wakacje,nie będzie mnie przez ponad 2 tyg. liczę,że opiszesz wszystko dokładnie,co do treningu to polecam przez okres zimowy siłownię. wzmacnianie całego ciała by uczynić je jeszcze bardziej sprawnym. ja sam w planach na przyszły rok mam międzyinnymi maraton pływacki(10km.) na wodach [...]

[...] to miałem ochotę przyspieszać,zmieniałem tempo trochę,wczoraj było równiejsze tempo,pobiegam tak sobie jeszcze bez i zobaczę jak się będzie biegało na dłuższy okres,popijałem napojem,potem chwila marszu,żeby uspokoić tętno,no i rozciąganie,ćwiczenia wyglądają tak: 1.Klatka piersiowa-stajemy przy ścianie,w moim przypadku to akurat [...]

hej ! bardzo mądzrze! pamiętaj by pierwszy trening po chorobie nie był mocny(stopniowanie),a jeśli miałeś gorączkę to okres odpoczynku od ciężkiego treningu powinien wynosić minimum 3x tyle dni ile trwała ta gorączka.

apropo za tydzień,lepiej popływaj sobie spokojnie i zobacz ile przepłyniesz na luzie,bez mocowania się!-ok co do siedzenia w domu to jeśli nie masz gorączki i jest to okres końca choroby,która trwała troszkę dłużej niż 14dni, myślę że powinieneś lekko się poruszać np.-porozciągać się delikatnie,spróbuj spokojnie i delikatnie rozruszać mięśnie.ja [...]

Też mam nieregularny okres "od zawsze" a niedawno dowiedziałam się w zasadzie przez przypadek, że mam policystyczne jajniki i to prawdopodobnie jest przyczyną. Może warto zrobić usg? Poza tym słaba dieta uboga w tłuszcze i jedzeni soi też rzutuje na nasz układ hormonalny... Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2012-02-18 23:44:07

w takim razie daj wiecej serii unoszenia sz-ek w opadzie- do 4-ech. drugi- wspominany już- okres bedzie polegał na zwiekszeniu ilości serii, zmniejszeniu powt. i ew. zmianie kolejności niektorych ćwiczeń- wyjątkowo na zmianie jakiwgos ćwiczenia aha... piszesz z innego/nowego konta, czemu?

push pulla nie przerabiałem konsultując się z Tobą przez ten okres. Przejdzie czy coś do poprawy? A1:PUSH 1. Przysiady ze sztangą 4s 12-6 2. Wyciskanie leżąc na łąwce płaskiej dolny skos sztanga 4s 10-6 3. Military Press 4s 10 4. Prostowanie nóg siedząc 3s 15-10 5. Przenoszenie hantli 3s 12 6. Pompki na poręczach 4s 10 7. Wspięcia na palce ze [...]