okres

Ło Panie grubo. Nie myślałeś by wejść na Low Carb High Fat na okres bez treningu?

dobry okres na wirusy i inne roztorza%-) u mnie polowa otoczenia tez z czyms walczy, a to sranie, a to grypa 8-) mnie na razie omija

klasyczne WL? no wlansie kojarze ze chyba nigdy nie byles w kategorii +90 kg, oczywiscie pomijajac okres kosiarki :))

czekamy na dalsze zgłoszenia, okres w sam raz na rozpoczęcie redukcji :-))

[...] zrzucić. Na nic gwałtownego nie liczę, jestem świadoma że kilogram kilogramowi nie równy i w końcowych fazach trzeba się o wiele bardziej napracować. Kiedyś przerabiałam okres diety poniżej swojego zapotrzebowania, ale na szczęście trafiłam tutaj :-) Także głodówek się wystrzegam, chcę poprawić sylwetkę zdrowo. I pytanie co dalej, czy mogę [...]

No ostatnio mam ciężki okres, bardzo mało odpoczynku.. dziś też po 8 godzinach w szkole poszedłem na TRENING NR 7. Na szczęście po dzisiejszych plerach jutro czas na chwilę spokoju;) TRENING 1) martwy ciąg 100kg 2 serie po 10 powtórzeń, 120kg 9p, 130kg 7p, 140 6p 2) wiosłowanie sztangą 80kg 2 serie 10-9 powtórzeń, 85kg 8p, 90kg 8p, 95kg 8p, 100kg [...]

[...] białka powoduje przyrost masy, odczuwalna jest pompa i energia na treningach. Jeszcze nie testowałem, zamierzam za jakieś 4 tygodnie wjechać w dawce 12.5mcg na dłuższy okres czasu. Dodatkowo jest to dobre rozwiązanie po cyklu na zminimalizowanie spadków. Tutaj w arcie opisany jest przykładowy cykl na masę z zastosowaniem T3: [...]

[...] lutego zaczolem. Kupilem go w sumie w grudniu. Moze po prostu przez ten czas srodek stracil swoje wlasciwosci ? T3 nie mogl stracic swoich wlasciwosci.Leki zawsze maja troche dluzszy okres przydatnosci,niz data wybita na opakowaniu. Dla wlasnego bezpieczenstwa ,nie jemy i nie wbijamy przeterminowanych hormonow/substancji silnie dzialajacych.

[...] robocie się ostro wkvrwiłem, i rzuciłem ją w cholerę. Miałem niby rację, ale chyba zbyt porywczo podjąłem decyzję. i na dodatek nie wiem czy mi wypłacą hajs za przepracowany okres wracam do domu, a tu komp się zrypał. chyba padł dysk albo płyta główna. no i szykuje się sporo kasy do wywalenia. kasy której kuswa nie mam. a lada dzień konczy mi się [...]

[...] 10 -ty w roku oglądam ten sam pokaz fitness gimnastycznego kobiiet \-) jak to ogolnie jest z tym dowolnym obecnie, wlicza się do punktacji , czy nie ? bo był chyba jakiś okres, ze nie był wliczany (albo myli mi sie z ifbb pro) jezeli sie wlicza, to naprawdę fajnie byłoby nad nim troche popracować, bo wiekszosc jest po prostu srednia i mozna [...]

Lekkie pozowanie po powrocie i 9 litrach na rozkladzie%-) zaczynają się rozkminki że dupa a nie forma będzie%-) ten okres nawadniania to chyba najgorszy czas i w sumie tak na serio robię go pierwszy raz%-) zawsze to było zwiększ trochę płyny i sól ale nic konkretnego bo spiro i tak robiło swoje;-) [...]

trzeba teraz przezyć ten gorszy okres ;-)

[...] wczoraj i było 107.6 rano Wczoraj mało co brakowało abym się złamał i zrobił czita%-) nosilo mnie już okrutnie zwłaszcza po tych nogach bo polecialy mega mocno jak na ten okres Od wczoraj też wrzuciłem lajtowny spalacz activlaba z tej serii dla fighter Daje 2 kap przed aero rano i 2 kap przed treningiem Leje się że mnie okrutnie po tym%-) Dziś [...]

[...] rano, bóle stawów więc regeneracja w dupie mimo jakiegoś tam zaplecza Ostatni weekend luzu i czas na odwyk i powrót do życia fit%-) w zeszłym roku przechodziłem podobny okres ale zamiast zacząć od mini cuta to poszedłem w mase%-) do lutego chodziłem jako ulaniec%-) /SFD/2017/8/18/2e962d605015409b9cac67dc04d8f8bf.jpg [...]

Po LC sporo osób notuje wzrost wagi. W tym ja. Poza tym moim zdaniem musisz w końcu długi okres przycisnąć z czystą michą i odpowiednią aktywnością, bo najzwyczajniej w świecie masz zj**aną wrażliwość insulinową. A poprawić ją wymaga czasu. Do tego ALA, berberyna, gymnema i inne bajery, co np. Wiciu wrzucał w blogu wczoraj.

Rk24 Kurde miałem wtedy mocny okres i wyleciało mi konkretnie z głowy odpisac%-)

Ale opalenizny to zazdroszczę %-) Ja to nawet nie mam gdzie i kiedy :-P A forma jak na luźny okres to bardzo dobra :-)

Mnie do końca ta forma sie nie odpowiada%-) albo inaczej ciezko do konca sie przestawić jak ponad 2 miesiące bylo sie w dobrym sztosie ale taki okres tez jest potrzebny;-) fajne jest to ze latają ciezary prawie jak na koniec masy gdzie lecialo dosyc sporo wszystkiego a akrualnie ktos moglby powiedziec ze jestem na mostku praktycznie bo co to za [...]

Prawie 120kg wagi a wydaje się ze jest całkiem sucho jak na ten okres :)

[...] luzaku praktycznie zawsze czy masa czy redu mimo ze nie robię tego regularnie No i druga sprawa jest taka ze jezeli bedzie grana wiosna a uda sie jakos fajnie przepracowac okres jesien/zima to wtedy juz na bank zostanie na jakis czas cp Chyba ze nie bedzie progresu%-) A ciężka odpada bo aż tak brnąć w to wszystko nie zamierzam a tu ze 115kg to [...]