nie wiem, ale mnie zawsze po pracy/choćby się nie chciało ćwiczyć/ ćwiczyło sie niemal zawsze dobrze- jedyne co to początkowy okres treningu/rozgrzewka/ może nastręczać trudności- ale potem wpada sie w "trans" i po skończeniu ćwiczenia człowiek czuje sie jak nowonarodzony. czasami jednak aby pójść na siłownie trzeba sie poprostu przemóc
Właśnie to mam na myśli, że przez tak krótki okres czasu możesz nie czuć się najlepiej. Np będąc ciągle głodnym. Podobnie jak na low carb. Organizm musi sie zaadaptować. Skoro masz jeść 2300kcal to tyle jesz a nie inne wartości.
Anubis84 Nie słyszałem o tej metodzie wcześniej ale z tego co czytam wydaje się ciekawa :) póki co karnet mam tylko na dwa miesiące więc wydaje mi się że przez ten okres jakoś dam radę. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Białko w proszku: Surowiec: świeże białka jaj kurzych. Opakowanie: worek papierowy lub karton z umieszczonym wewnątrz workiem foliowym. Okres przydatności do spożycia: 12 miesięcy od daty produkcji. Zastosowanie: odżywki, wyroby farmaceutyczne, cukiernicze, mięsne, itp. Zawartość wody max 8,0% Białko min 83,5% Tłuszcz max 0,2% Cukier redukujący [...]
Specjalne zamówienie Długi okres czekania na sprzęt i cena wzrośnie nie , możliwość jest ale nie wiem czy będzie o opłacalne zadzwoń bezpośrednio do firmy i ustal
[...] porcję troszkę mniejszą do spróbowania, zobaczymy jak zachowa się mój organizm. Wrażenia potreningowe Chciałbym jeszcze wspomnieć, że po wtorkowym treningu przez długi okres czasu utrzymywała się przyjemna pompa w mięśniach, to znaczy może określenie pompa w tym przypadku jest trochę przesadzone, aczkolwiek mięśnie były bardziej ' [...]
[...] na treningu - wyczytałem potem na ulotce. Okazuje się, że produkt, który jakoś nie wpływa na energię na treningu jest..naprawdę dobry i przydatny, ponieważ przez cały okres trwania treningu wykonujemy ćwiczenia na najwiekszych obrotach bez żadnego ale, podnosząc ciężar nie myślimy o tym, jak dużo zostało nam do końca serii, lecz pchamy [...]
Myślę ze około 2-3 miesięcy to wystarczający okres ale nawet aż tak długa redukcja chyba jest zbędna. mozesz zawsze badania zrobić i zobaczysz jak wyglądają parametry http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html
To ile tego ci będzie krążyć w systemie zależy od kilku czynników np twoja masa poziom tłuszczu poziom shbg każdemu się rozchodzi inaczej. Miałem okres że biłem towar z kumplem z tej samej partii 3 lata temu ja 500 testa i on mi dawało wynik 4800ng/dl jemu 2300 tylko ja miałem 95kg na żyle a on 130 i 35%fat stąd różnice. Jak chcesz mieć 100% [...]
Lipo X Pack bardzo dobry spalacz sam testowałem podczas redukcji i byłem bardzo zadowolony,na okres letni znów go zakupie może będą na niego jakieś promocje czas pokaże. Lukeout jak nie testowałeś Lipo X Pack to osobiście mogę ci polecić ten produkt na pewno się nie zawiedziesz pzdr/
Sprawa indywidualną, ja bym po 3-4 miesiącach dał kaloryczność na 0 lub nawet lekki plus na okres kilku dni, aby dać organizmowi odpocząć. Samopoczucie można poprawić za pomocą jakiegoś cheat meal albo cheat day, reszta zależy od organizmu i ogółu diety.
ja ani domiesniowo ani podskornie, nie czuje zupelnie nic, jajka faktycznie sie powiekszaja ale przez caly okres trwania odbloku, a nie gwaltownie po kilku dawkach HCG , chociaz niektorzy reaguja na hcg dosc szybko.
jesli wyciskacze stosóją ów to rzadko. prędzej spotyka sie go wśród kulturystow -w celu pobudzenia nadprogramowych wlokien i zmuszenia mięsni do wzrostu gdy jest stagnacja... ale jest to metoda n ab. krótki okres, jest bowiem bardzo wyczerpująca ukł. nerwowy w szczególności.
Możesz zrobić taki zestaw a wyjeździe. Musisz jednak pamiętać, że 5 dni to też nie jest jakiś długi okres i spokojnie możesz to uznać za wydłużoną przerwę regeneracyjną.
co do odżywek: najlpesze dla kulturysty jest WPI - Izolat Białka Serwatkowego. Ale na noc, warto wziąść albuminę jaja kurzego, albo kazeinian wapnia bo majądługi okres działania, a w nocy się nie je. Z produktów sporzywczych: jajko ma cudowne białko, mleko zawiera laktoalbumine i kazeinian i też jest cudowne, i oczywiście mięso, od wyboru do koloru
Zależy który cykl itp. Powinieneś dać ankietę żeby Ci dopasować. Jakbym mało ćwiczył z uwagi na zapracowany okres to bym bił e6d-e7d. Jakbym dużo ćwiczył to e4d. Jeszcze podaj czy ten tren to enan, ace czy mix.
