[...] o mecie jako pre work, ale jak ktoś leci 30 ed to chyba mały ma sens dawać całą dawkę przed treningiem? %) Ciekawe co to by było - ww proste + insa + meta + gliceryna + jakiś booster no %) bez sensu bo ma k\rotki okres poltrawania, pozatym nikt takich sladowa\ych ilosci nie leci%)k\ kvrwa wylalem be powera na klawiatur i sie zyebala troche%)
To akurat normalne przy drastycznym cięciu kcal.Tłuszcz i woda poschodzą przez krótki okres czasu i trafiasz na ścianę,która aby przejść trzeba paradoksalnie podbić kcal.Odchudzając grubasa-tak naprawdę można przez 1/2 czy 3 + miesiące być na lekkim plusie czy zerze-tłuszcz będzie schodził.Poźniej minimalna obcinka i kolejne tygodnie [...]
A ja chyba wejde na IF za tydzien, to znaczy trening tylko po 30g wpc i post z 10h ale dla mnie to juz IF. A teraz mam taki okres ze moge sobie poeksperymentowac :-))
[...] ogranicz owoce (zwłaszcza kupne suszone) dołóż strączki (bardzo wskazane przy problemach z tarczycą), buraki, selera, ziemniaki słodkie (zwykłe też), kaszę jaglana. Owies na okres pół rocznego detoksu z glutenu wywal (niby jest bezglutenowy ale w naturze owies krzyżuje się łatwo z żytem, pszenicą, jęczmieniem więc naturalnie coś tam glutenu w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś mniej oficjalnie ,wpisze to co obecnie się u mnie zmieniło. Jak było widać na fotach z przed świąt brzuch był taki jak sobie mogłem wymarzyć ,no ale jak głupi przez okres świąt byłem istnym pasibrzuchem i teraz mam za swoje.Najbardziej mnie cieszy fakt iż nie popełnię więcej takiego błędu ,szkoda że dopiero się przekonałem jak już za późno [...]
[...] zamierzam brać raz w tygodniu 1ml HCG 1000 I.U. co trzy dni od dnia ostatniej iniekcji testosteronu Clomid 50mg dziennie do końca opakowania po skończeniu cyklu Tamoxifen 20mg dziennie przez cały okres cyklu w przypadku wystąpienia skutków uczonych podwojenie dawki Czy dobrze to rozplanowałem? Zmieniony przez - Abzuj w dniu 2016-05-30 14:13:22
[...] 1ml HCG 1000 I.U. co trzy dni od dnia ostatniej iniekcji testosteronu Clomid 50mg dziennie do końca opakowania po skończeniu cyklu Tamoxifen 20mg dziennie przez cały okres cyklu w przypadku wystąpienia skutków uczonych podwojenie dawki Czy dobrze to rozplanowałem? Zmieniony przez - Abzuj w dniu 2016-05-30 14:13:22 Względnie , dobrze, nie [...]
[...] A Stegna jest malutką miejscowością a dość rozrzuconą- centrum dość daleko od plaży. A co do MDM to ja widziałam bezpośrednią korelację zwłaszcza po porodzie. Był taki okres, że było z tym u mnie źle- sikałam jak pod koniec ciąży i do tego pojawił się problem z trzymaniem moczu. Na szczęście krótko. Wzięłam się wtedy mocno za wzmacnianie to [...]
[...] ma córeczkę w wieku Jerzyka. Najlepiej dla takich dzieci byłoby się rozdwoic ale się nie da :p poradziłam delikatnie chuste. A znajoma zaczęła sugerować że lepiej ten ciężki okres przetrzymac bo potem go nie odłoży. Ale z obserwacji, a mam wielkie grono chustowych znajomych, sama chusta do noszenia nie przyzwyczaja. Zazwyczaj ok 2 rz trzeba [...]
[...] być 2w1- pomoc w bólu i przygotowanie do porodu. Ale okazało się, że kobietami w ciąży zajmuje się jego żona, więc możliwe że udam się jeszcze raz o ile dam radę z kasą, bo okres teraz ciężki. Osteopata popracował mocno na powięziach. Wczoraj czułam szczególnie odcinek piersiowy i szyjny. Generalnie tragedii nie ma. Spięcia typowe dla ciąży i [...]
[...] tych mięśni jest słaba zazwyczaj. Tylko moc skurczu jest obecnie na ok 50% ..plus taki że utrzymuje się przy tym treningu a nie słabnie w trakcie. Więc teraz będzie okres wzmacniania żeby to poprawić. Wykonywanie ćwiczeń na tak osłabionych mięśniach uniemożliwia przeciwdziałanie tłoczni brzusznej. Czyli jest nawet nieźle a ćwicząc można [...]
[...] tym ryzyko kontuzji i powikłania zdrowotne większe, a wyniki wcale nie lepsze. Summa summarum podkreślił to w ten sposób na koniec "gdybym wiedział, to brałbym sporo mniej". Raczej nie jest gościem z pierwszej łapanki bo tam z Każmierczakiem zna się bardzo dobrze, z Kurzawą i z innymi kulturystami, którzy swój okres świetności mają "za sobą".
Raczej późniejszych utworów słucham niż tych nagrywanych w czasach NWA No przez jakiś okres fajne kawałki się pojawiały. To co nagrywają aktualnie dupy nie urywa:-)
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
