okres

IP jest blokowane na pewien okres czasu... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

prosze o odblokowanie nicku "Tedzikooo" ban miałbyc na 24 H , juz sie skonczył ten okres

..witam, nie bede sie rozpisywal bo jush jak widze wszystko zostalo wyjasnone w tym temacie, co do mojej osoby rowniez. Prawda nie jest do konca taka jak pisal bodajze adrian ale skoro mod tak zadecydowal. Mam tylko 1 pyt: na jaki okres ban ?? pzdr

Wiesz jak trenowałem regularnie był okres, że ważyłem 95kg. Teraz jest trochę więcej, ale spokojnie daję radę, nie odczuwam żadnego bólu ani zmęczenia stawów. Jeszcze kilka tygodni i będzie wynik 2 cyfrowy na wyświetlaczu i wtedy już z palcem w dup ie. Ale dzięki za rady - poza tym rower sprzedałem bo mi nie pasił

[...] samo sie ustabilizuje i to mnie tez nieraz do szalu doprowadza. Wniosek moj na chwile obecna jest taki ze nie dla mnie takie akcje poki co- za bardzo sie angazuje i za powaznie to traktuje. A niestety jak partner nie wspiera tylko wylapuje minusy to do d... jest. Tez taki glupi okres teraz ale juz koncowka. To przysiad mowisz nie tak tragicznie?

[...] Mobilizacje: cw. od fizjo no i cos tam jeszcze porobie Samopoczucie: Czuje jeszcze ten wczorajszy trening ale juz lepiej. Opuchlizna wydaje sie ze troche zeszla no i jest okres 8-) smiesznie bo rowno 2 tyg temu bylam u gin i cos tam baknela ze widzi jajko i za 2 tyg. powinien byc- jak w zegarku. I tez dokladnie rok temu mialam dokladnie to [...]

taki okres i miejsce ;-P

[...] moczu. Czytałam ,ze antykoncepcja go podwyzsza to jest w opisach badań na stronach labolatorium. Dzisiaj sie zważyłam moja wga idzie do góry 68,5. Od 2 miesiecy nie mam też okresu w przerwie brania tabletek anty wiec cos jest nie tak. Nie bardzo rozumiem to za mało kalorii raczej trzymam te 80 tłuszczu, 70 węgli i około 120 białka. Dziewczyny z [...]

na klubowe kiedys mnie bralo teraz przeszlo nawet byl okres hs http://www.youtube.com/watch?v=C7uTJGahZ5Y moze na sensation white albo blac sie wybiore nie ma to tamto benny wymiata czasmi darude poslucham Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-12 19:43:33

split może być 3 dniowy też i 4 i 7 i 5 to co Ci rozpisał Dawid jest OK i nie ćwicz dwa razy w tygodniu bo się szybko przetrenujesz, tzn. można ćwiczyć partię 2 razy w tygodniu ale trzeba wiedzieć jak to ogarnąć oraz jakiś okres czasu bo prędzej czy później padniesz split 4 dniowy na "mase" jest w sam raz

[...] Po jakim czasie mogę przejsć z diety redukcyjnej na dietę na masę (z góry przepraszam jeśli było już takie pytanie na forum i je przeoczyłem), bo rozumiem, że musi być jakiś okres przejściowy między tak różnymi dietami? Pyt.3 Od pazdziernika wchodzę z treningiem budującym. Jak mam zmodyfikować rozkład BTW i o ile zwiększyć kalorie z pierwszego [...]

[...] troche sztang olimpijskich,ale jakos sobie radzimy. Po malym odpoczynku wracam do mojego treningu postartowego.Czyli trochę więcej powtorzen,mniejsza intesnywnośc.Ten okres ma mnie przygotowac do intensywnego treningu rozbudowującego umięśnienie,ktory zaplanowalem na początek marca i potrwa okolo 3 mięsięcy po czym znów na trochę przejde [...]

Na taki okres to forma masakryczna (w dobrym znaczeniu oczywiście;). Super foty..

Powrót po przerwie do treningów , okres roztrenowania juz za mną , ale miałem kłopoty z barkiem .Stąd mniejszy ciężar a większy zakres powtórzeń .

Ja dlugi okres na pufkach :>

Podczas odczytywania miejsc gwizdy rozległy się gdy wyczytywano miejsca Munzera i Aarona Bakera...i słusznie bo zasłużyli na lepsze lokaty. Byl to okres kiedy Baker przesadzil w "ulepszaniu" swoich lydek. Ale fakt, aaron byl zawodnikiem niedocenianym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d46780f9e514453a1061796bfbf23fe.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

[...] KETL 16KG, WYKORKI, POMPKI, ROZCIĄGANIE Trening na sporej intensywnosci celowo zrobione 15 żeby wypocić cały syf przyjęty w ostatnich dniach. Cóż zaczął się taki okres że co jakiś czas wpadnie jakaś impreza co roku się tym mocno stresowąłem, unikał imprez itp i wcale nie widziałem jakieś różnicy w sywetce. Po prostu jeśli wpadnie [...]

To mało poleciało jak na tak długi okres czasu. Ale ja bym podbił kcal mocno i odbudował organizm. Rekompozycji nie robi się na ujemnym bilansie, tylko mieszaniem dodatniego z lekko ujemnym.

bo alu ma okres przedmiesiączkowy.

[...] Masa chmm to raczej poboczny pozytywny aspekt treningu na razie waga nie drgnęła ale przez to że regeneracja kuleje. Mało śpie chociaż staram się dobrze odzywiać taki okres w życiu. Co do problemów z plecami , kręgosłupem są i pewnie jeszcze długo będa ale Wodyn na bieżąco kontroluje jak reaguje kręgosłup na poszczególne zakresy powtórzeń [...]