okres

[...] łuku już dawno było trenowanie w czymś takim jak "zapasy"- dyscyplinie olimpijskiej. I nie jest niczym przełomowym. To, że Gracie rozwalał w parterze przez pewien okres czasu, było spowodowane tym, że w Muay Thai, Karate itd nie trenowano obron przed sprowadzeniami. W JKD nie ma grapplingu, ale jest kontrowanie grapplingu, obrona [...]

[...] to jest ? ? ? Kim są ci ludzie ? ? Czy to jakieś sławne nazwiska ze światka SW ? ? Nie chodzi o to że tak twierdził Lee, chodzi o to że ciało człowieka odpowiada pewnym okreslonym prawom mechaniki ludzkiego ciała I nie chodzi to o dźwignie czy tez o sprowadzenia rodem z BJJ i Judo Tutaj proszę o konkretny przykład. A teraz ciekawi mnie w [...]

[...] kopnąć. W walce to jest nie do pomyślenia, gdyż walcząc musimy być w pozycji walki, z której jest łatwo wykonać większość technik. Musimy tam być przygotowani na ruch przeciwnika i w odpowiednim momencie zastosować odpowiednią technikę. To by było na tyle. Pozdrawiam Mav Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

[...] bardzo jak uderzyć tą techniką (i gdzie). Przecież nie uderzysz nią w bark, ani tymbardziej w głowę. Olo: Dzięki za dobre chęci ale w tym dziale już mi dałeś SOGa. I tak jestem dumny, że zyskałem uznanie w oczach specjalisty (jak na razie jedynego) w tym dziale. Pozdrawiam Mav Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

[...] fileta 100g twarogu chudego 100g twarogu poltlustego 10 jaj ~2.5kg warzyw 50g Hydra 6 40ml lnianego + wit rano oksydanty po treningu min/omega na noc Komentarz dnia: Spoko trening, taki leciutki, nawet sie zmeczony nie czułem po nim, zrobiony w jakieś 40-50min, aero nie było bo mi się nie chciało, zresztą teraz mam okres roztrenowania %-) %-)

[...] na ramionach , barkach i najszerszych wychodzą żyłki, uda też i łydki potrafią w tym momencie pokazać kable. Dla mnie jak na 30 dni wyszło spoko, jak wiadomo był to ciężki okres do zbijania wagi, święta, po 2 dniach odstępstwa od diety napompowało mnie wodą i wtedy waga wyskoczyła z 89 na 94kg.. musiałem się tego pozbyć. Kondycyjnie bardzo się [...]

[...] dziękuje :-)). Owocowało to oczywiście dodatkową porcją motywacji by zrobić jeszcze lepszy trening :-)) Suplementy spisały się bardzo dobrze bo akurat miałem ostrzejszy okres treningów i GRENADE CALIBRE naprawde spisało się świetnie, momentami nie miałem siły iść na trening, ale pasowało zrobić, poszedłem>wypiłem calibre i moc juz po [...]

a jakby tak odpalic takie kombo test tren meta insa ? :D mowie na okres masowania

na sporej dawce t3 jest wręcz nie możliwe naładowanie glikogenem mięsni do syta dlatego np przed zawodami się schodzi z t3 na okres ładowania WW

[...] z lepszych trenerów w PL człowiek który o odżywianiu wie na prawdę chyba najwięcej i co do diety wegetariańskiej sam właśnie on ją stosuje raz na jakiś czas lub na jakiś okres oczyszczenia całkowicie rezygnuje z białka, ja zawsze obwiniałem estrogen, i sam w sobie towar... ale to nie jest przyczyną bezpośrednią trądziku, sa tez bakteryjne [...]

[...] z lepszych trenerów w PL człowiek który o odżywianiu wie na prawdę chyba najwięcej i co do diety wegetariańskiej sam właśnie on ją stosuje raz na jakiś czas lub na jakiś okres oczyszczenia całkowicie rezygnuje z białka, ja zawsze obwiniałem estrogen, i sam w sobie towar... ale to nie jest przyczyną bezpośrednią trądziku, sa tez bakteryjne [...]

[...] mam ten sam problem. One sa przepalone moim zdaniem, bo ty caly rok krecisz cardio, a wiadomo krecac cardio to nie ma co liczyc na rosniecie lydek, tak krotko mowiac. Jedyny okres kiedy u mnie troche rosna, to jak nie robie cardio, tylko trenuje lydki, bo zaczynajac redu, zaraz bociany, do tego dochodzi normalne chodzenie w dzien a sa [...]

[...] boldek z deką. Ja jestem za wiekszymi dawkami. Może niepotrzebnie może to wyrzucanie kasy w błoto, ale przyzwyczaiłem się. Do tego cyklicznie i na przemian meta/antek/insa i robisz progres przez cały okres masowania. Sorki Barano, że wtrącam swoje przemyślenia na temat cyklu, ale pewnie sam skorzystasz bo praktycznie wszystko jedziemy podobnie.

To jest w ogóle mit z długimi estrami, że działają po jakimś czasie. Uwalnianie substancji zaczyna się od razu, a ten czas kilku tygodni w przypadku np. bolda to okres w jakim środek osiąga najwyższe stężenie przy danej dawce (bez jej zwiększania). Np. dając 200mg/week po 4 tygodniach stężenie dojdzie do poziomu X, ale dając 500mg ten poziom X [...]

[...] wiekszymi dawkami. Może niepotrzebnie może to wyrzucanie kasy w błoto, ale przyzwyczaiłem się. Do tego cyklicznie i na przemian meta/antek/insa i robisz progres przez cały okres masowania. Sorki Barano, że wtrącam swoje przemyślenia na temat cyklu, ale pewnie sam skorzystasz bo praktycznie wszystko jedziemy podobnie. Maniek sog się należał. [...]

No to kolejny trening zaliczony trwal niecale 14 minut ;] Fran czasowki to bedzie chyba moj okres regeneracyjny bo czuje sie dzis swietnie, bez zakwasow prawie nic mnie mnie boli, jak boli to lekko kurde super, a jeszcze nie dawno zdychalem po Fran 4 dni az chyba policze powtorzenia, bo cos mi za dobrze poszlo Strict Fran 21-15-9 Thruster 2x20kg [...]

Wydolnosc nizsza ale to przez brak węgli pewnie. Dymanko normalnie. Zimna czy cos nie mam takich rzeczy. Gdyby nie rozdraznienie, nerwy itd to czesto zapominam ze mam tak nisko kcal. Dobra organizacja dnia duzo daje. Ładowania / czit mile idą co tydzien. P.s Tak właściwie jest jakis okres czasu w ktorym mozna leciec vlcd? (z ładowaniami)

micha wyglada calkiem niezle jak na okres "zakoszarowania"%)

micha wyglada calkiem niezle jak na okres "zakoszarowania"%) Ten wyraz to już trochę na wyrost zważywszy na warunki w dzisiejszych czasach. Ja to już w ogóle nie mam co narzekać, bo na kursy doskonalące raczej dają lepsze warunki.

[...] wymeczyło. Zastanawiałam się czy dam radę dojść na trening i doszłam do wniosku, że na siłowni jest i tak chłodniej niż w moim nasłonecznionym pokoju. Trening mocno mnie sponiewierał, ale jestem zadowolona. no to taki okres gdzie charakter odgrywa jednak główną rolę ale czasem też na siłę nie warto jak ze zdrowiem w dany dzień naprawdę źle