okres

[...] miesa w dwoch posilkach to jest katastrofa bialkowa. moze powinnam sniadanie zmienic? Nie chce podwazac Waszych kompetencji ale czuje ze naprawde utylam.. Dodatkowo mam okres, dzis bylo kilka nadprogramowych ciastek a o silowni nie ma mowy bo brzuuchh boli :( Jesli jeszcze nie stracilyscie cierpliwosci prosze o poprawe ale nie daje rady [...]

Poszłam dzisiaj na siłownię, ale nie wiem czy można nazwać to treningiem :/ Rano dostałam okres, zawsze pobolewały mnie plecy, ale dziś to był koszmar, zaczęłam rozpiętki i marzyłam już o końcu. Doszedł ból brzucha, jakoś przerobiłam plan z takimi samymi obciążeniami jak ostatnio, ale na końcu kiedy już nikogo nie było na siłowni położyłam się na [...]

pamietam wlasnie, ze mama pila krwawnik, ale to przy obfitych miesiaczkach.. moze na bole tez pomoze ciesz sie, ze przynajmneij masz okres bo ja mojego od poltora miesiaca przywrocic nie moge..

[...] lepiej, skóra sucha, no i widze że te mniejsze zaczynają powoli blaknąć, ale jeszcze kończe pct na clomie, więc znacząca poprawa pewnie będzie jak to odstawie, ale daj znać jak znajdziesz jakiś lepszy sposób, bo już hui z tym strzela, cały kurva okres dojrzewania był spokój, teraz człowiek ponad 20 na karku i męczyć się musi z tym kurestwem nooo

okres dojrzewania.... I libido cały czas takie jak na cyklu Żyło sie

[...] po kilku tygodnia od startu zawodów, po pierwszej edycji ,kiedy to wiele osob narzekało na zbyt krotki czas od ogloszenia zawodów do konca zgłoszeń, postanowilismy ten okres troche wydluzyc ,za rok jednak z racji iz zawody sa juz o mniej wiecej tej samej porze roku rozgrywane, pewno skroce czas na zgłoszenia, kto ma być w formie bedzie a [...]

[...] 300-400 g i to taka norma od bardzo długiego czasu. Co do hormonów, odstawiłam anty, zbiegło się to w czasie z moimi dosyć intensywnymi treningami, po prostu straciłam okres. (od razu uprzedzam pytania, to nie były żadne zaburzenia odżywiania, zawsze waga była w normie). Miałam zrobione wszeeelkie badania, usg itd. Wykluczono PCOS, hormony [...]

Z okresem mam problem od 1,5 roku. Wcześniej było wszystko ok, a też były okresy że brałam tabletki anty i odstawiałam i okres zawsze wracał. Innego mięcha nie jem od 8 lat, moze dłużej, bo po prostu nie lubie. A wątróbka obrzydza mnie totalnie i nie wiem czy byłabym w stanie ją zjeśc. Skoro mówisz, że to może być problem to muszę sie po prostu z [...]

Spadki, fajowe plecy no i okres --> 3x gratulacje

[...] 6/25,5kg Po 15 minut biegania na bieżni i 15 minut rowerek. Clear mam nadzieje ze jestem na dobrej drodze :) bo na prawdę straciłąm juz nadzieje, ze bede miała normalny okres...a tu prosze... ja jestem w SZOKU ze cokolwiek sie ruszyło...serio Obli plamienie dzisiaj jest nadal więc to już 4 dzien!! - trening jak do tej pory 5 dni treningu i [...]

Super Tunrridkobardzo się cieszę, że okres normalny jest i wciągaj te brokuły ile wlezie niby wspomagają chudnięcie z udzisk naszych

[...] czy coś, nie nie, jak biorę enzymy wszystko jest ok, tylko to kwestia pewnie niskich kalorii, ale jest radość! to najwazniejsze:) Nie robilam pomiarów w weekend bo był okres... taki masakrator, ze nawet nie chce mi się mówić... ale RADOŚĆ :D bylam tak zbolała, spuchnieta, ze nawet nie myślałam o wadze i centymetrze... zrobię to w ten [...]

[...] obrzydliwa! Tłumacze sie cały czas ze albo egzamin, albo choroba i tak wlasnie niszcze swoją dotychczasową pracę. Zmierzylam sie dzisiaj i sie załamałam, fakt mam teraz okres, co nie zmienia faktu ze przytyłam i sie rozleniwiłam totalnie. Nie mam motywacji, a czas leci... Przychodze z podkulonym ogonem... te pomiary dzisiejsze dały mi [...]

[...] mam, chęci i ogromny zapał i radość z podjętych decyzji :) a i sfd na startową sobie ustawie zeby nie było lenia z rozpiskami!!! :) O! trening- kontynuacja. dieta też. przez okres swojej przerwy nie miałam jakichś wpadek z jedzeniem słodyczy. Czasami naduzywałam tylko kaszy gryczanej i płatków owsianych i prawdziwego razowego na zakwasie. AMEN :P [...]

[...] wlasnie boje tych wegli kurcze. zwieksze kasze w lunchu czyli 3 posilku i wrzuce cos przed treningiem. No malo mi wychodzi - jakies 1500 kcal, a moze starczy? Ja mam za soba okres anorektyczny - przyznaje bez bicia ostatnio jednak to jadlam katastrofalnie: minimalnie do poludnia, owoce, jogutry itp, potem trening, a pozniej rozkosze [...]

[...] Podzielilam tydzien na dni silowe oraz aeroby (czyste). Juz wiem co i jak z tym cudactwem sztangowych ktory maja u mnie na silowni Przerobilam troszke diete - mniej weglowodanow zdecydowanie za to wiecej bialek. maz sie za glowe lapie, mowi ze bede gdakac niedlugo 2 kg wheya nabyte I okres wydluzam do 3 miesiecy. Cobym sie nie zalamala....

Evgeni to nie podejście tylko sensowne rozwiązanie wychodzące naprzeciw wiedzy naukowej o restytucji powysiłkowej. Ja splity traktuję jako okres wypoczynku i goszczą w moich makrocyklach ok 4 razy w roku przez 1-2 tygodnie. A jeżeli ktoś nie czuje żeby jakaś partia była po całym tygodniu dobrze wypoczęta to raczył bym szukać przyczyny nie w [...]

[...] budowe, bo to trudne, ale przynajmniej daje efekty, szczególnie dziewczynom o twojej budowie. Wiem ze masz tłuszcz, gdybys go przy tej ilosci miesni miala malo nie bylo by okresu w najlepszym wypadku. Wiem tez, ze pewnie i tak twoim wzorcem jest sylwetka z wybiegów bardziej niz sportowa ale mając przy twojej budowie problem z otłuszczeniem [...]

[...] już u dzieci, które rosną do ogromnych rozmiarów. Urodzeni akromegalicy zazwyczaj osiągają ogromny wzrost, wagę i siłę, niestety wcześniej umierają - kiedy kończy się okres wzrostu nadal rozrastają się organy wewnętrzne itd. Śmierć w wieku czterdziestu paru lat jest normą w tej chorobie. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać [...]

Johimbina w tym momencie nie ma najmniejszego sensu. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej i spokojnie zrrdukujesz go do 12-13%. Później już będzie ona przydatna. Wejdź na okres roztrenowania i po około miesiącu redukuj dalej