efekty

[...] dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki sa bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest [...]

Dokladnie. Ja odzywianiem sie interesuje od jakichs 2 lat, ale od roku po przerwie kilkuletniej spowodowanej studiami :) cwicze snowu na silce. I efekty polaczenia diety i cwiczen sa swietne. Ze 100kg zjechalem na 89kg. Zrzucilem przede wszystkim fat. Miesnie udalo sie ochronic :). PS. Warzywa spowalniaja trawienie (takze dlatego nie w okolicach [...]

póki bedą efekty. 8 tyg i przerwa

[...] dobrze na naszym ciele. Dlatego też staramy się robić wszystko po to, aby pozbyć się jej w jak największym stopniu, przy zachowaniu jak największej ilości mięśni. Pytanie o efekty redukcji tkanki tłuszczowej w danym czasie i to jakie powinny być efekty w tydzień, czy miesiąc pojawia się bardzo często. Niestety na tego typu pytanie nie da się [...]

To całe szczęście ze brałem to przed przeczytaniem tego artykułu A tak na poważnie to gdzies tam wcześniej napisane jest że glukozamina przyśpiesza wchłanianie kolagenu. Czyli biorąc to razem z nim daje jakieś efekty, a to już chyba coś?

Też jestem ekto-mieszaniec :D kiedyś sie tym nieco łamałem, teraz widze, że cierpliwość daje efekty. Problem mam tylko z górą klatki, bo za cholery nie mogę jej wyizolować :/ Szkoda też, że po wódce tak chudne... :P

też ektomorfik jestem . schaise! ale za to mam kolosalną regenerację, trenuję 2x superserie w tygodniu na łapy , efekty kolosalne 0% przetrenowania. I TO JEST NASZ PLUS !

[...] takiej wadze:) To samo z brzuchem, wcześniej brzuszki teraz 3 ćwiczenia 3 razy na tydzien na brzuch i "sześćiopak" ładnie się prezentuje. Ogólnie ćwiczenia dają efekty. Wiem żę na początku i przy takiej "masie" jaką mam to nic nadzwyczajnego ale mimo wszystko. Do tego mam długie kończyny, długie palce. Nadgarstek chudy. [...]

[...] czy jesteście ekto, mezo czy endo-podobnie jak ja to że ktoś ma wiecej czy mniej w nadgarstku to wiele nie znaczy, niedługo zjawią sie tacy co będa pisali-a ja mam 48 w nadgarstku i jestem za***isty z tym jaki masz typ budowy nic nie zrobisz, znajomoś typu budowy może Ci pomóc w doborze diety, ułożeniu treningu tak żeby miec lepsze efekty

Wydaje mi się że jestem mezo. Mam długie kończyny jestem dobry w prawie wszystkich możliwych sportach(same medale i dyplomy{jednak mam to gdzieś}).Tylko, że mam 17cm w nadgarstku, ale mam 14 lat. Budowa ciala przypominam Mezomorfika, i jak trenuje to są efekty. Mam pytanie czy ten nadgarstek moze byc 17cm u mezomorfika?

[...] w barkach by bylo. To by byl mezo w chvj, jak nie peja %-) Ja mam chyba najbliżej do endo, łatwo mi nabrać masy, tej gorszej łatwiej %-) Ale jak już się wezme to widać efekty, chociaż co dziwne tyczy się to bardziej wymiarów niż siły. W barkach jakieś 130, w pasie ok. 90 %-) 180cm. (Redukuję %-)) Obojczyki wydaję mi się że dosyć szeroko, [...]

Wygląda, że jestem dość nietypowy. Z jednej strony budowę mam jak typowy endomorfik - czyli mr. Cegła, w dupie prawie tyle co w barach. Do tego tyję "z powietrza" i cholernie trudno zgubić mi choć kilogram (ważę 114 kg. przy 185 cm). Ale z drugiej strony jestem nieźle umięśniony i naturalnie silny (po miesiącu na siłce doszedłem to 80-90% obciążeń [...]

Nieistotna moim zdaniem czy to aero czy siłka to izotoniki są jak najbardziej ok. Ilość węgli w nich będzie minimalna, co i tak znaczącego wpływu nie będzie miało na efekty.

to ja sie pochwale co by dodac otuchy niektorym poczatkujacym: po przekopaniu sie przez Odchudzanie i Odzywianie odchudzam sie efektywnie od ok miesiaca i w tej chwili jest 4kg mniej. Dobra dieta (rozsadnie ulozona, zeby dluuugo na niej wytrzymac), regularny wysilek na silowni dopasowany do mozliwosci i nie ma bata sa efekty, ja dorzucilam do tego [...]

[...] kończynach i szyi. 3. Mezomorficzny. Zdecydowanie najlepszy somatotyp pod kształtowanie sylwetki. Osoby takie z reguły są wysokie, mają wąską talię i szerokie barki. W wyniku treningu siłowego uzyskują oni dobre i dość szybkie efekty budowy masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. /SFD/2018/10/25/4e359d2f5e134661aa55c1a83023a81f.jpg

1,Smudę też rozpoznaje kilka tysiecy(milionów?) osób a efekty jego pracy ... no cóż 2,oczywićie duży plus dla Ciebie za determinację i efekty ale: wytłumacz jedno, czemu ma słuzyć 4-godzinny trening ze średnim tętnem 94?

1,Smudę też rozpoznaje kilka tysiecy(milionów?) osób a efekty jego pracy ... no cóż 2,oczywićie duży plus dla Ciebie za determinację i efekty ale: wytłumacz jedno, czemu ma słuzyć 4-godzinny trening ze średnim tętnem 94? Średnia ma to do siebie, że średnio to koń i jeździec mają po trzy nogi. Tętno w czasie ćwiczeń siłowych i aerobowych to różne [...]

[...] - rozpinam kurtke. W pociagu jeszcze gorecej, wychodze z pociagu - lodowato. I tak sie bujam. Wczoraj bylam bliska nie zrobienia treningu, nie wiem czy to lenistwo czy efekty przeziebienia. Nic mnie jakos strasznie nie bolalo, ale pojawil sie brak sil w glowie. Poszlam jednak, silownia byla doslownie pusta (chyba efekty Ramadanu). TRENING B [...]

Hmmm... ja nigdy nie próbowałem wykonywać tego ćwiczenia na pasach. Po pierwsze, że nie było takiej potrzeby - ręce wytrzymują i już nawet się nie bujam tylko czysto technicznie mi wychodzi. Po drugie, chyba na tych pasach to buja ostro :) A po trzecie, też nie mam pojęcia z czego wykonać by takie pasy. A co do samego treningu ... bardzo przypadł [...]

Pewnie, dobrze bedzie Za jakis czas napisze jakie efekty.