dlaczego

w A dodaj po serii do barów i trica, zamien wyciskanie zza karku na wyc z przodu wywal bic w B daj cos na dwugłowy uda - rdl moze byc dlaczego na biceps 2 cwiczenia? znowu +1 seria w barach wywal tric czyli: A: Siady 3s Wyc hantli skos 3s Wyciag gorny szeroko 3s Wyc na barki sprzed glowy 3s Wyciskanie sztangi wąsko 3s B: RDL 3s Wyc sztangi plasko [...]

Dlaczego rano 30 min czekasz zanim zjesz ? Bialko z prochu i ryz, jezeli juz to daj w przed treningowym, a po treningu normalny posilek. Reszta, to tak jak napisales, wedle Twojego uznania, bo mozna by sie do sporo zrzeczy przyczepic... Duzo twarogu. Jakis powod na to ? Niktorzy sie kasa tlumacza, ale ponoc w Polsce wcale nie jest taki tani... [...]

Twarogu na tym etapie redukcji, to juz unikaj... Czemu bialy ryz i dlaczego tak dziwnie rozlozony przed/po treningiem ? Ogolnie mniej nabialu i troche urozmaicaj zrodla tluszczy, bo ten sloneczni, to troche lipa... powodzenia,

[...] i carbo mam jeszcze z 5 kilo wiec nie rozepcham się jak ostatnio kurczakami i makaronami Ładownaie bez odrzywek to masakra mówie wam i nie polecam kto próbowął ten wie dlaczego nie polece chuck stronka very god jak dlamnei nietreściwa ale wykonanie super (nie treściwa bo nie leży to w kręgu zainteresowań, żebys nie pomyślał że o co innego [...]

dlaczego podkarpacie niby jest smetne?

[...] na liste plac ze stronki, ktora podales, to wynika (jak i z komentow kolezkow vlada), ze moj ojciec w pl moze zarobic godne pieniadze -wykonczeniowka ale w takim razie dlaczego musi jezdzic po niemcach z dala od rodziny i na chleb zarabiac? wkurza mnie ta polska niemilosiernie edit- ide pod prysznic Zmieniony przez - 6roove w dniu [...]

No dokładnie o te fotele świetna sprawa tylko piwo dość chrzczone Rejsu nie lubie to wiesz dlaczego.W sumie to powstało dużo nowych knajpek,w których nie byłam(brak czasu i lenistwo )Niektórzy mi jeszcze naopowiadali,że niektóre knajpy sa dla pedałów i już sama nie wiedziałam co dla kogoD No to muszę jeszcze tego lisa odwiedzić.Szkoda tylko,że [...]

dlaczego ? piwo 2.90 w poniedziałek pozdro

strefa ja podwladny ? to dlaczego Twoj podwladny ma wiecej w kablu niz Ty w karku ?

są i dlatego nie rozumiem dlaczego tylko ja mam nervosol brać jak mi się z***ie ja bym nie zniósł klekoczenia starego diesla

%-) trzeba jeść smacznie i kolorowo, bo to inaczej się trawi wtedy i są lepsze efekty :-)) taki dubel sałatki i wyszło łącznie ~2kg jedzenia - w tym jakieś 500g kury, z 50g oliwy, 100g oliwek, ze 150g jabłka, ze 200g moreli, orzechy nerkowca, miód i resztę wypełniły warzywa. Weszło, jak w worek bez dna i niech nie mówią, że nie da się zjeść dużo. [...]

Dobre i 1/2x blaszki ;) O nie... Dlaczego tak? I jak teraz będzie? Klasycznie, 5x posiłków przez cały dzień? Do tej pory masowałeś czy utrzymywałeś wagę? IF - ja się chyba do niego przywiążę na dłużej - mimo bycia, można powiedzieć, na masie :) A żarcie ostatnio konkret u mnie - fajnie mi z tym. Może nie mam idealnego IF, ale stosuję "luźną" [...]

Z zup to trawie tylko rosół, żadnej innej nie przełknę, mam tak od zawsze w sumie nie wiem dlaczego:D Po treningowo kurak z ryżem (wiem wiem nuda:D) i ketchupem zapite puchą monstera (promka w kauflandzie za 2.99 więc jest na stanie jeszcze cała zgrzewka :D

A możesz wyjaśnić dlaczego oddzielasz białka od żółtek? %-)

Dlaczego spóźniłaś?? :D Nic straconego! Trwa do 22.12! ;-) 23. ogłoszenie wyników, także działaj! PS -> u mnie zamiast jajek na twardo jakieś "nieporozumienie" w postaci 10x kanapek z szynkami, serem żółtym, szpinakiem, majonezem i pomidorem + duży jogurt naturalny z muesli, miodem i bananem (takie ładowanie...)

[...] chcecie pomóc a który niezwykle liczy się z Waszym zdaniem... pomóc w udoskonaleniu całej strategii podczas cyklu Wyłapane nieprawidłowości wypiszcie w punktach Napiszcie dlaczego uważacie że jest to nieprawidłowość i zaproponujcie rozwiązanie (ulepszenie) Może tyczyć się to wszystkiego zarówno treningu żywienia suplementacji regeneracji [...]

dlaczego po treningu mleko mam wywalic?

Dla mnie kiepsko to wygląda, suche liczby które mało mówią. Mało kalorii, zrobiony plan ...a nie wiesz jak będziesz się czuł w ogole. Dlaczego nie chcesz na zbilansowanej redukować ?

zrozum, że dieta będzie podstawą dla Ciebie, teraz Ci 4kg ruszyło bo zacząłeś ćwiczyć, inaczej się odżywiać, teraz już tak łatwo nie będzie. Gainbody to taki posiłek zastępczy, skupiłbym się na tej diecie, nie napisałeś dlaczego jej nie możesz trzymać ?

[...] niz zywnosc rzeczywiscie eko i dlatego to kosztuje. I zawsze bedzie lepiej kupic mieso i samodzielnie je zmielic niz kupowac zmielonego gotowca (bo jak myslisz - dlaczego mieso mielone jest TANSZE od tego w kawalku? ) ale nie nalezy wpadac w paranoje - to nie to samo co caly kawalek miesa zapakowany prozniowo w sklepie ktory posiada [...]