...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mama cos tam robila i zostaly bialka wiec wrzucilem jeszcze 2 cale jaja i zjadlem :D
...
Napisał(a)
Dobra, dobra... Po prostu naczytałeś się bzdur o żółtkach :)
U mnie awokado z indykiem i gotowane warzywa -> nie ma to, jak mieć sraczkę po wczorajszym (2x cheeseburger, "chiker" i duże fryty) żarciu w MAKDONALDZIE... Teraz już się powstrzymam przed kolejną wizytą pod "żółtymi łukami".
U mnie awokado z indykiem i gotowane warzywa -> nie ma to, jak mieć sraczkę po wczorajszym (2x cheeseburger, "chiker" i duże fryty) żarciu w MAKDONALDZIE... Teraz już się powstrzymam przed kolejną wizytą pod "żółtymi łukami".
...
Napisał(a)
Nie ;) i tak mam mało tluszczy wiec moglbym je zjesc tylko ze byly same bialka wiec zjadlem ;)
...
Napisał(a)
paszkos nie jesteś pewnie pierwszy, ja co prawda sraki nie miałem ale raz tortille wyrzygałem :) dla tego lepiej samemu takowe burgery zrobić z mięsa lepszej jakości i bez tych sosów...choć bułki burgerowej czasem sobie nie odmawiam by to miało smak burgera a nie bułki :) mam nadzieje że wiadomo ocb z tego zdania haha
...
Napisał(a)
Heh... Dokładnie - ja od dawna robiłem wszystko w domu. Odzwyczaiłem się od tego ( choć nie powiem, że mi nie smakowały cheeseburgery tym razem się nie zawiodłem. Ciepłe, świeże i dobrze doprawione Jeżeli tak w ogóle można powiedzieć o tym jedzeniu )
A dzisiaj był niedzielny obiad -> pieczony kurczak i perliczka, bitki wołowe w grzybowym sosie, ziemniaczki, sałaty, ciasto piernikowe na deser, a później sałaty z awokado i resztkami pieczonych kurczaków, olej z dyni, warzywa, chleb żytni, domowa granola z owsianych, jęczmiennych, miodu, cynamonu, orzechów, suszonych bananów i rodzynek z jogurtem naturalnym i kanapki z jajkami i warzywa
A dzisiaj był niedzielny obiad -> pieczony kurczak i perliczka, bitki wołowe w grzybowym sosie, ziemniaczki, sałaty, ciasto piernikowe na deser, a później sałaty z awokado i resztkami pieczonych kurczaków, olej z dyni, warzywa, chleb żytni, domowa granola z owsianych, jęczmiennych, miodu, cynamonu, orzechów, suszonych bananów i rodzynek z jogurtem naturalnym i kanapki z jajkami i warzywa
...
Napisał(a)
Po treningu na pierwszą szamę wpadł grillowany dorsz + surówa z pekińskiej i kukurydzy + kasza bulgur z pieczonym bakłażanem i daktylami + sałatka z gruszek, rukoli, sera pleśniowego i żurawiny suszonej + sałatka grecka + sok pomidorowy.
Później mussaka ( bakłażany pieczone z pomidorami, czosnkiem i oliwą ) + pierś kurczaka z pieczarkami w sosie sojowym + warzywa.
Teraz COLA ZERO i jajca zaraz wpadną gotowane z warzywkami Na lepszy sen.
Później mussaka ( bakłażany pieczone z pomidorami, czosnkiem i oliwą ) + pierś kurczaka z pieczarkami w sosie sojowym + warzywa.
Teraz COLA ZERO i jajca zaraz wpadną gotowane z warzywkami Na lepszy sen.
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
Polecane artykuły