karolzzr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Gorzelnik

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2015 (11:57)

Data rejestracji 04.11.2013 (10:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - Ektomorfik - 72/185 coś takiego mam mniej więcej: do tego dochodzi siłownia fbw 3x w tygodniu (poniedziałek-nogi, środa i sobota-góra) po siłowni oraz 30 minut przed snem, odżywka trec mass xxl 50 g + 250 ml mleka, łącznie 0,5 l mleka + 100 g	3	2013-11-06 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2014-02-09 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2014-01-15 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	[przybranie masy]185cm wzrostu i 70kg	2014-01-03 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-12-16 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	strasznie chudy i nie lubiący jeść	2013-12-10 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-12-07 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-12-05 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg	2013-12-03 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65kg/182cm/20lat	2013-11-30 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65kg/182cm/20lat	2013-11-30 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-29 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-29 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-29 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przykładowy dzień mojej diety jest dobry?	2013-11-28 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla chudzielca	2013-11-27 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla chudzielca	2013-11-26 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-24 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na masie	2013-11-21 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-21 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65kg/182cm/20lat	2013-11-21 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto- 57kg	2013-11-20 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pod 55 kg	2013-11-20 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto- 57kg	2013-11-20 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Można przytyć +1750 cal	2013-11-20 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Można przytyć +1750 cal	2013-11-19 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta może być??	2013-11-19 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 63kg 188cm dieta do oceny	2013-11-18 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 63kg 188cm dieta do oceny	2013-11-18 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje szczerej pomocy. [MASA]	2013-11-18 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ekto 70kg 193 cm wzrostu !	2013-11-18 00:17