Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

jajecznica , razowiec

Prawdziwy CHEAT DAY - OŁ YEA!

Nie dość, że zrobiłem sobie dzisiaj TOTALNY dzień bez treningu ( nawet po zakupy jeździłem samochodem... ), to wpadło od rana do 18:30:

1l mleka + 1/2x paczki nesquików + 3/4 paczki płatków kukurydzianych.
Twix
3x kajzerki + 3x jajka na miękko + majonez + pomidory z cebulą
Jajecznica z 3x jajek + parówki drobiowe + 3x kromki razowego pełnoziarnistego + warzywa
Duża pizza ( po połowie pepperoni i na drugiej połowie kebab ) + sos czosnkowy + twister brazer z KFC i 3x stripsy
10x pączków + drożdżówa z makiem + sernik + makowiec ( po kawałku każdego )
pieczony kurczak z mixem sałat, warzywami i vinaigrettem na ZDROWE zakończenie wp*****lania

Weszło tym samym jakieś 10tyś kcal, jak nie lepiej. UŁAAA! Jutro będzie moc i jedziemy na ULTRA LC

u mnie dziś gęsta zupka na indyku ;grzyby kołpaki ,fasolka szparagowa,fasola jaś,marchew,seler

mniam

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-11 19:57:14

Anka zazdroszczę zdrowego aspektu Twojej dzisiejszej szamy
Ja od jutra czyszczę swój jadłospis... Poczułem się dzisiaj, jakbym znowu miał 12 lat... PIZZA, KFC, PĄCZKI i uczucie solidnego naładowania Aż mi się słabo robi na samą myśl :D

Paszkos

poj.ebalo Cie?

ryz,schab

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-09-11 20:09:51

Koleś:
Chyba tak... Nie wiem, ale stwierdziłem dzisiaj, że potwornie brakuje mi czegoś, czym mógłbym się "zgnoić"... Ale jednak po tym wybryku stwierdzam, że albo to wszystko zeszło na psy, albo po prostu kiedyś bardziej mi smakowało i teraz się odzwyczaiłem. PIZZA i KFC - takie sobie...
Ale wracamy już do normy. Teraz ciągnę troszkę LC, żeby wyczerpać naładowany solidnie bak i pewnie od poniedziałku czysty IF :)

if nie jest dietą tylko stylem żywienia więc możesz być na lc i if jednocześnie

Wiem o tym, ale mówiąc czysty miałem na myśli bez KFC i innych bzdur :)

Jogurcik 250ml+ płatki owsiane 20g + 300 g winogoron

Paszkos ile ważysz?