dlaczego

i te ćwiczenia jako pierwsze. Ok, a że tak zapytam to dlaczego akurat tak? Bo ja robiłem taką kolejność, żeby łapy chwile odpoczęły między kolejnymi ćwiczeniami, no ale jak trzeba to zmienimy kolejność. Może zaproponujesz jak to rozsądnie rozbić?

dlaczego?zdrowy posiłek

Na razie przerwałem dietę. Zobaczę jutro jak się będę czuł. Nie potrafię wyjaśnić dlaczego tak może być.

1. dlaczego ludzie na każdym kroku zdrabniają słowo dieta > dietka ? Czy to kwestia niepoważnego podejscia do tematu, wieku, czy...? 2. jaka jest najzdrowsza alternatywa dla chleba pelnoziarnistego/razowego ? grahamki (dobrze toleruje, nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. [...]

1. dlaczego ludzie na każdym kroku zdrabniają słowo dieta > dietka ? Czy to kwestia niepoważnego podejscia do tematu, wieku, czy...? 2. jaka jest najzdrowsza alternatywa dla chleba pelnoziarnistego/razowego ? grahamki (dobrze toleruje, nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. [...]

1. dlaczego ludzie na każdym kroku zdrabniają słowo dieta > dietka ? Czy to kwestia niepoważnego podejscia do tematu, wieku, czy...? 2. jaka jest najzdrowsza alternatywa dla chleba pelnoziarnistego/razowego ? grahamki (dobrze toleruje, nie ma gazów), pieczywo orkiszowe ? bezapelacyjnie jestem zmuszony wyeliminowac z diety ciemne chleby żytnie. [...]

Mam kilka pytań a że one nie wymagają zakładania nowego tematu a zobaczyłem w podwieszonym temacie link to serii tych tematów postanowiłem napisać, zapytać się. Trenuje aerobowo (jakieś tam brzuszki pompki i bieganie) jak kupie sobie drążek to trochę też siłowo, chodzi mi o utrzymanie dobrej sylwetki, płaski brzuch, nie zalanie się tłuszczem. Moje [...]

Dalej nie rozumiesz. Jak mnóstwo kalorii bierze się z znikąd skoro ja wliczam kalorie ze 100 g produktu , ale jeśli np jest to makaron to wliczam całe kalorie ze 100 g czyli 357 i nie wliczam do B/W/T białka i tłuszczy tylko węglowodanów. Dlaczego niby tak nie można skoro kalorii będzie tyle samo. Zmieni się tylko to że np mam białko na poziomie [...]

Ja codziennie jem jajecznicę z 5 jajek :D Mam pytanie. Zauważyłem, że ludzie raczej unikają chleba razowego i makaronów jako głównych źródeł węglowodanów. Dlaczego na przykład kasza gryczana, albo ryż brązowy są lepszym źródłem węglowodanów od makaronu pełnoziarnistego lub chleba razowego żytniego?

[...] węglami i przed treningiem od rana wchodzi masa węgli z 7 paczek ryżu ale i tak nie ma takiego napompowania na czystym żarciu jak po tym syfowym, moglby ktos to wytlumaczyc dlaczego po fast foodowym żarciu lepiej mi sie cwiczy itd? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-02-25 19:01:37 Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-02-25 [...]

[...] jasny jest dobry? w składzie jest napisana tylko mąka żytnia więc nie wiem , może lepszy graham lub razowy? 2. Co robicie z żółtkami po oddzieleniu od białek do kosza czy jest jakiś sposób/przepis :D Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-02-25 21:35:42 1.pieczywo razowe, pełnoziarniste, z maki typ 2000 jezeli juz, 2.dlaczego oddzielasz zółtka?

[...] wiem , może lepszy graham lub razowy? 2. Co robicie z żółtkami po oddzieleniu od białek do kosza czy jest jakiś sposób/przepis :D Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-02-25 21:35:42 1.pieczywo razowe, pełnoziarniste, z maki typ 2000 jezeli juz, 2.dlaczego oddzielasz zółtka? 1. To chleb żytni jasny może być? 2. Zoltka zawierają sporo tłuszczy

[...] od czasu do czasu dla smaku mozesz sobie zjesc ;-) 2.no i co z tego? tłuszcz tez jest potrzebny w diecie, ile jajek jadasz dziennie ze tak tego tluszczu sie boisz? 1. A dlaczego żytni nie? 2. Dochodzi słonecznik trochę masła extra oraz smażę na małej ilości oliwy. A zapotrzebowanie to 1g na 1kg masy u mnie wychodzi 60 3. Jakie chleby [...]

@sparks93 Dlaczego akurat szczególnie na redukcji?

@sparks93 Dlaczego akurat szczególnie na redukcji? pewnie m.in. dlatego ze kreta jest bardzo dobrym antykatabolikiem

@sparks93 Dlaczego akurat szczególnie na redukcji? Ponieważ podczas redukcji 'osłabiamy' nasz organizm. Kreatyna jest antykatabolikiem, wspomaga regeneracje, podnosi wytrzymałość oraz siłę co szczególnie wydaję się być istotne podczas, gdy w czasie treningu (na redukcji) często nie stać nas na zbyt wiele. Osłabienie, brak motywacji itd..

a dlaczego akurat 25-30 to porcja wg Ciebie?

*Pytacz chodziło o to ile sypac na porcje a nie ile bialka jest w prochu np.30g. czytaj dokładnie *kokotim dlaczego akurat brazowy? równie dobrze mozesz dac inny np.paraboliczy czy tez inne zrodło weglowodanów, nie musisz trzymac sie jednego

Witam, ostatnio pisałem, że brzuch mnie bolał po owsiance i ryżu z kurczakiem. Odstawiłem owsiane i ból do tej pory minął, macie może jakieś rozwiązanie, jak zastąpić owsiane/ewentualnie dlaczego bóle brzucha występowały?

ok,ale czy moglo go to w jakis sposob odurzyc,czy co ? I jesli tak to dlaczego ? Jestem poprostu bardzo ciekawy