dlaczego

[...] byłem taki "suchoklates". Ciągle siedziało mi w głowie to, że powoli staję się dorosły i będę chciał znaleźć kobietę, co za tym idzie muszę ją bronić, gdy ktoś mnie pyta dlaczego to robię, odpowiadam Kiedyś będę miał żonę i dzieci, nie pozwolę żeby żaden gnój ich dotknął. Trenuję po to żeby moja kobieta mówiła przy koleżankach "Patrzcie, [...]

Witam wszystkich ! Moje dążenie do obecnej sylwetki można opisać w paru etapach :-) ETAP 1 };-) Sam początek mojej przygody zaczął się tuż przed początkiem mojej przygody ze szkołą, mianowicie wakacje przed 'zerówką'. Tak więc nic nie zapowiadało tego, że w wakacje złamie nogę i z chudego dzieciaka w 2 miesiące stanę się prawdziwym monstrum. [...]

[...] 2 i 3. Zacząłem się uczyć, byłem wdzięczny za wszystko co mnie otacza, czytałem (czytam) książki z zakresu psychologii, chcąc poznać, skąd biorą się ludzie nawyki, dlaczego zachowujemy się tak, a nie inaczej. Zakres moich sportów znacznie się poszerzył, oprócz przerzucania ciężarów na swojej domowej siłowni, zacząłem się rozciągać, [...]

Nie masz drążka? Warto byłoby się zaopatrzyć. Żołnierskie dlaczego chcesz zmienić? Podciąganie od biedy można zastąpić ściąganiem drążka wyciągu ale to nie będzie to samo. Uginanie z łamaną zamień na uginanie z prostą jeżeli tylko taką masz. Można również zastąpić sztangę hantlami. Cardio możesz robić zarówno po siłowym jak i w odrebne dni. Jak Ci [...]

[...] jem konkretnie i w miarę dobrze (kurak, ryż/kasza, zupy z mięsem gotowanym, mięso pieczone również, twaróg, troche warzyw i owoców), to jem max 4 posiłki dziennie, nie pytać dlaczego. Zajechać to się raczej nie zajade, ale to się może w końcu zacząć odbijać na postępach (większy wydatek energetyczny). Poza tym, wypadałoby nieco "odtłuścić" ciało. [...]

[...] siedząc: 30kg x 18 35kg x 17 37,5kg x 16 5. Żuraw: CC x 7 CC x 7 CC x 7 6. Uginanie nóg leżąc: 25kg x 25 27,5kg x 27 30kg x 25 Dopiero co wróciłem z treningu (nie pytajcie dlaczego go zrobiłem%-) w rekordowym dla mnie tempie 50minut! Pot lał się strumieniami i energia uciekała równie szynko, dobrze że miałem podwózkę, bo jeszcze bym pewnie [...]

Nowy, a dlaczego to zaraz odpowiem. Po prostu po pół roku treningu dzielonego z partią raz w tygodniu, który był typowo kulturystyczny, muszę to przyznać - bez odpowiedniej diety nie osiągniemy tego, co można osiągnąć. Mimo że jem jak na treningi poprawnie (a w tym tygodniu jeszcze się tylko (mam nadzieję) na dłużej poprawi), i odpowiednio [...]

no to dlaczego, tak wolno wgrywa%-)

Jak u mnie na siłowni wszyscy robia tylko takie wiosło jak koles z drugiego planu. I dlaczego juz rezygnujesz z tego Wiosła z podstawek? Za tydzien sprobujesz jeszcze raz potem kolejny i tak dalej az bd robił poprawnie. Sam strone wczesniej pisałes ze chcesz szlifowac technike i nauczyc sie "czuc" miesnie.

Wypiska z piątku, gdyż Antek mnie zbanował, a wczoraj nie było jak. Jak dostane moda to się odwdzięczę};-) TRENING 29.06.2012 Dół 2 Przysiad ze sztangą: 15kg x 8 , 25kg x 8, 35kg x 8, 45kg x 8, 55kg x 8, 65kg x 8 Prostowanie nóg w siadzie: 27,5kg x 10, 35kg x 10, 40kg x10, 45kg x 10 Żuraw: 7, 7, 7, 7 Podciąganie (nachwyt + podchwyt): 3+3, 3+3, [...]

No to potreningowe aeroby i kiepska micha z pewnością pomogą w dźwiganiu. Ja czasem mam wrażenie, że tak jak wszyscy uczą się na błędach tak Ty świadomie będziesz kombinował tak długo, aż czegoś nie spyerdolisz tak, że trzeba od nowa zaczynać. A właśnie, czy to kolejny trening w ostatnim miesiącu, trzeci jakoś już? %-) Ty w ostatnim miesiącu [...]

Ale Shit, ja nie mówie że się nie da siadać, ale jednak ta głębokość jest trochę inna niż u suchara ze względu na rozmiary nóg, niestety%-) Teraz rozumiem dlaczego u prosów siady są płytsze, po prostu rozmiary narzucają ograniczenia. Serio miałeś 46 w łydce? Matko Boska, przy Twoim wzroście....... to musiało dziwnie wyglądać%-) Zmieniony przez - [...]

Nie o to chodzi - im niższy zakres tym więcej angażujesz mięśni - teraz wiesz dlaczego niektórzy robiące płytkie siady mają nogi też... płytkie%-) Poza tym, im niżej schodzisz tym więcej będziesz dźwigał, i nie staniesz kiedyś na mniejszych obciążeniach.

Wiadomo, że każdy ma głębokość inną. Dlaczego? Z czasem te 150 to będzie 50%CM8-)

Aż się boję zadawać to pytanie: dlaczego nie napinasz mięśni przy uderzeniu? I jak Tyś przypieprzył że taka kontuzja, na odlew czy jaka cholera?

[...] błonnika z prochu, muszę to lepiej rozplanować na przyszłość. Napoje: - jeden sok 250 ml - 3l wody, jeszcze pewnie z 1.5l wpadnie dziś - 1 Tiger bez cukru. Nie jestem pewien dlaczego wychodzi tyle kcal. Po przemnożeniu makrosów wychodzi mi 2302kcal, będę patrzył żeby makro się zgadzały, nie kcal. [...]

Te nogi siłowo to jakieś nieporozumienie. Dlaczego tak kombinujesz a nie zrobisz po prostu push/pull po 2x w tygodniu?

Dlaczego nogi to nieporozumienie? Nie zastanawiałem się nad P/P 2x tyg. Wyjdzie to lepiej jakościowo? Zmieniony przez - Marynarzowy w dniu 2016-01-19 21:09:48

[...] winien cudzej głupoty... zabijaka, wydajesz sie być totalnym dyletantem jeśli chodzi MA. Nie to, żebym był jakimś ekspertem, ale trochę się tym interesuję Zastanawiam się dlaczego jesteś taki napastliwy, kompleksy jakieś masz? Gościu, teksty o małolatach wsadź sobie w dup.ę, jesteś juz w takim wieku, że powinieneś rozumieć, że tu się wymienia [...]

Wtrące więc i swoje 3 grosze na wyżej omawiane tematy. Moim zdaniem Tyson już nigdzie nic nie pokaże... Co do walki Lennoksa w K-1, to myślę że Sefo, Lebanner, Hunt polegli by z nim w pierwszej rundzie. Dlaczego tak myślę?? Bo wyżej wymieniona trójka jest dobra, dzięki technikom bokserskim, które jak na K-1 mają doskonałe, jednak do bokserów [...]