dlaczego

a dlaczego np nie dołożyłaś jakiś węglowodanów do ostatniego posiłku?

[...] Mnie nie wolno się forsować ze względu na układ krążenia i kręgosłup. W ogóle nie rozpatrywałam tego aspektu, a przecież może być tak, jak mówisz! To nawet tłumaczyłoby dlaczego w okresie ogromnej aktywności fizycznej zawsze byłam pokryta warstewką tłuszczu. Zgębię temat. Fajnie, że zyskałaś świadomość swojej sytuacji i robisz co możesz, [...]

Ty to masz fajnie z ziemniakami :[[[ ja mogę o nich zapomnieć jak na razie. W późniejszym czasie będę o nie walczył :D ale puki co chcę się stosować do rad In'a. Takie pytanie bo zawsze się zastanawiam, dlaczego jecie wiórki kokosowe tylko 10g, chodzi żeby podbić kalorie i czy o te '6'g zdrowych tłuszczów?

Dlaczego nie?To na kim się wzorować jak nie na najlepszych %-)

Dlaczego op******ing?Nie miałem czasu była 21 a ja musiałem być w domu więc nie mogłem sobie pozwolić na dłuższe.Nie wiem o co Ci chodzi przeciez odrobiłem na drugi dzień.Ale skoro tak Cię to razi w oczy to do końca tygodnia zrobię 2x50 min };-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-26 12:03:59

Pracuj na tym pracuj a dlaczego warto przedstawia ta grafika :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f02cfc47df93423f880fb7feb3ea9c8d.JPG

Dzień 29 DNT 2014-05-06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69fcaaef7ad04ce3a275dfac6d8bd1c5.jpg Dziś DNT ale poszły interwały delikatne podczas cardio. Mianowicie 6 min rozgrzewki tzn zwykłe cardio lekkie wymachy kolan,nog rak. Potem wbieganie pod wysoką górke 1 min na totalnego maxa 2 minuty luzniej puls nie spadał ponizej 155. 1. 60 sec na maxa. 2. [...]

[...] co :-) Wszyscy online i czekaja na podsumowanie, zaraz ide fotki robic, z filmikiem zobacze czy swiatło bedzie dobre jakby co to juz około 14 bedzie podsumowanie ;-) A dlaczego nie bedzie fajerwerków?Bo wolę zrobić tą redukcje powoli z minimalnymi stratami mięsa lub ich brakiem niż szybko się wyciąć i popalić mięcho @@-) Zmieniony przez - [...]

Dlaczego powinno się odstawić nabiał? Ze względu na laktoze?

dlaczego pewnie wsteona rozgrzewak6fajne dogrzanie stawów itp

Dlaczego dajesz aż 50 mg żelaza ? Masz anemie ?

Dlaczego dajesz aż 50 mg żelaza ? Masz anemie ? Od dziecka mam niedobory żelaza, kiedyś leciałem ciągle na hemoferze, aczkolwiek potem nieco się to uspokoiło i teraz wystarczy tylko suplementacja. Ogólnie to rodzinne, bo moja mama ma ten sam problem ;-D

Wpis dla powiadomień, nie wiem dlaczego tutaj mnie jeszcze nie ma %-)%-)%-)

[...] z cardio i wpaść na siłkę na 6tą ;-D Ale ostatni dzień do roboty to można sobie pozwolić ;-D Ogólnie samopoczucie już git, apetyt też wrócił do normy, jedyne co to nie wiem dlaczego, ale co chwilę w ciągu dnia męczy mnie zgaga, no ale to drobiazg, już nie ma co narzekać ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. [...]

głebiej = pracują całe nogi, tyłek. do tych 90-100* dominują czórki. Ktos keidyś zadał odwieczne pytanie - czy trzeba robićprzysiad do ziemi - odp: nie, ale musisz umieć - dlaczego>? - bo umiejetnośc zrobienia przysiadu do ziemi, gwarantuje, że twoje nogi są gotowe do rozwoju pod każdym katem, przy zastosowaniu innych cwiczeń. Jesli nie potrafisz [...]

Też jestem w sumie ciekaw dlaczego tak, chociaż teraz ani jednego ani drugiego nie stosuje. Ja niby czuje że jest wszystko ok, no ale leci co leci i tak nad glutą się zastanawiałem żeby zapobiegawczo chociaż wrzucic :)

Udało się zdobyć mięcho? :D u mnie już po 6 rano w Lidlu podobno się szarpali o mięso gorzej niż o żarcie jak wybuchła ta cała korona W Lidlu u mnie tej promki nie było, nie wiem dlaczego. W biedrze dorwałem 4kg

[...] co godzinę ;-D No ale z rana żywy niesamowicie, zjadłem i ruszyłem na trening. Cały vlog z treningu będzie dostępny na kanale 7mki (tak tajemniczo napisane, wiadomo dlaczego), bo trenowałem z Adamem Sukerem, to i sporo gadania i ogólnie fajnie wyszło ;-) Teraz czas zjeść i ruszam do fryzjera zrobić coś z mordą, bo wyglądam jak menel, [...]

[...] wasz film z treningu pleców - powiem ci , że zrobiłeś na mnie mega wrażenie WIEDZĄ. Po prostu widać, że trenujesz nie na czuja, nie skaczesz po ćwiczeniach, ale wiesz dlaczego każdy element treningu jest potrzebny . Sam nawróciłem się na wiele ćwiczeń typu hipy, wiosłowania sztanga, raki i inne podstawy - i dopiero po paru tygodniach [...]

[...] wasz film z treningu pleców - powiem ci , że zrobiłeś na mnie mega wrażenie WIEDZĄ. Po prostu widać, że trenujesz nie na czuja, nie skaczesz po ćwiczeniach, ale wiesz dlaczego każdy element treningu jest potrzebny . Sam nawróciłem się na wiele ćwiczeń typu hipy, wiosłowania sztanga, raki i inne podstawy - i dopiero po paru tygodniach [...]