moc

Oczekiwania co do mocy zostały mocno ograniczone ( z uwagi na moje kiepskie doświadczenie zawodowe z młodymi kierowcami i szybkimi samochodami), ale chcieć to móc. 1.1 tez daje rade ;-)

no na pewno w duzym miescie mozliwosci sa wieksze narazie nastawia sie nie na kase, a na rozwoj. Kase tyle,zeby moc zyc. Mysle, ze z czasem to sie samo wyklaruje :-) Zreszta juz teraz jestem w miare rozpoznawalna osoba na troijmiejskim rynku trenerow. Mam zamiar jeszcze sie ksztalcic i rozwijac. Przede wszytskim chce mi sie, lubie to,wiec jesem [...]

nigh, trzymam kciuki żeby moc była z tobą ;-)

dzięki - a moc jest. Sam jestem zszokowany jak szybko idzie realizacja celów treningowych. to tylko się cieszyć :-D

Kebyla na alledrogo można znaleźć tani badziew, który powinien dac radę- oby moc była jak największa i rączka metalowa a nieplastikowa. Ale to jest sprzęt, do którego warto ciut dołożyć bo się to jednak przekłada na jakość. No i polecam monsieur cousine z Lidla czy cos w tym stylu ( w biedrze też były) ale to jednak kupe kasy kosztuje.

Jak to fajnie musi być móc sobie posiedzieć w weekend i pooglądać do woli co się chce - chyba na emeryturze %-).

Lexi co dobrego jadłas? Torcik śmietanowy. Pizzę. Burgera z frytami. Krem wedlowski. Lody. Wino. Redukcja... %-) %-) masz tę moc %-)

ja też mam z tych starszych modeli chyba 1800W, wczoraj byłam w sklepie i widziałam takie odkurzacze max 850W i jestem ciekawa jak to się przekłada teraz na faktyczną moc :-?

Na co zwracać uwagę? Moc odkurzacza w zależności od tego czy masz dywany czy tylko panele i płytki. Głośność w db. Mapowanie. Opcje wirtualnej ściany i sterowanie telefonem. Mycie można sobie odpuścić bo to raczej takie przetarcie podłogi

[...] 40-latek, slyszy ze moze byc atleta, ze moze robic crossfit bo przeciez wszystko mozna skalowac, a jak jest fajna grupa i trener to mozna sie podjarac tym i poczuc te moc. Sama lazilam z rok na crossfit, wlasciwie to od takiego crossfitu zaczelam trenowanie, tak sie wlasnie podjaralam, jeszcze trener dosc motywujacy byl i mnie chwalil, ze [...]

[...] (ost=36kg) 6. "C" -uginanie hammera j.w. 3s 12p=10kg 10p=12kg 8p=14kg ------------------------------------------------------------- Notatka Trening petarda jest moc cały czasz szczegóły 1-2. ss "A" Francuz dziś w ostatniej serii poszedł na 40kg. Była moc na więcej, ale po kontuzji spokojnie będę dawał kg teraz. 50 kg w [...]

ronnie - zgadzam sie ze wyzsze powtorzenia zbuduja sile setową, ale nie ma to kompletnie przelozenia na maksy. Wyzsze pow nie wyrabiaja zadnego przelozenia silowego, by moc rozmawiac o windowaniu mocno w gore maxow. To nie ten typ treningu, czy caly czas nie mozna siedziec na wysokich? oczywiscie, natomiast niekoniecznie musimy to ustalac w [...]

ronnie - zgadzam sie ze wyzsze powtorzenia zbuduja sile setową, ale nie ma to kompletnie przelozenia na maksy. Wyzsze pow nie wyrabiaja zadnego przelozenia silowego, by moc rozmawiac o windowaniu mocno w gore maxow. To nie ten typ treningu, czy caly czas nie mozna siedziec na wysokich? oczywiscie, natomiast niekoniecznie musimy to ustalac w [...]

Trening 4 /6 mikrocykl 9-tek 1.mc 9 x 110 kg 9 x 110 kg 9 x 110 kg 2.Klatka sztanga skos 9 x 72 9 x 72 3.Drazek nachwyt Cc x 9 4.Wycisk hantli leząc 9 x 25 9 x 25 5.Wioslo pół sztanga 9 x 42 9 x 42 6.Barki hantle 9 x 27 9 x 27 7.Biceps sztanga łamana 9 x 32 9 x 32 8.Triceps dips 9 x cc + 11 9 x cc + 11 Odczucia: Trening udany. Moc [...]

[...] - okazała się bezproblemowa. Po pierwszym przejeździe wiedziałam, że jest dobrze, mimo że deski wymagające i lubiące wytykać błędy - była siła żeby nimi rządzić :D Była moc żeby uwieźć je i w styczniowych trudnych i kwietniowych idealnych ( sic!) warunkach. Kolana nie bolały ( jak w poprzednich sezonach ) ja czułam się pewniej i dużo [...]

[...] u niego liczba receptorów insulinowych oraz ich aktywność, a reakcje chemiczne pojawiające się poza receptorami będą bardziej efektywne. Można zwiększyć wrażliwość za pomocą diety, to jeden z głównych powodów dla których należy przyjmować tłuszcze Omega 3. O krążeniu myślimy głównie jako o tym, co przepływa przez nasze żyły i arterie. Nie [...]

Podstawowa zasada: 1-3 serii rozgrzewkowych oraz 1 seria na ciężarze jakim wykonamy 10 prawidłowych technicznych powtórzeń, następnie wykonujemy 3 rest pausy. Jeśli zaliczymy wykonaliśmy za dużo powt Wszystko jasne jeśli chodzi o zakresy 11-15 A co z zakresami 15-20 i 15-30? Jak do nich dobrać ciężarki? analogicznie masz 3 mini serie aby [...]

[...] 4.Wycisk na barki częściowy (do czoła) siedząc suwnica smith'a 5 x 81 kg 5 x 91 kg 5 x 101 kg 5 x 111 kg 5 x 121 kg 5 x 131 kg (REKORD; końcówka - ostatnie 5 powtórzenie z pomocą) 5.Wznosy ramion na boki ze sztangielkami leżąc na ławce, ławka ustawiona pod kątem 45 stopni - izolacja 15 x (2 x 11 kg); rozgrzewka 10 x (2 x 13 kg) + od razu dobitka [...]

[...] 20 x 121 kg 10 x 131 kg 20 x 121 kg *** KOMENTARZ: - bardzo ciężki trening, w przysiadach powalczyłem i jest blisko rekordu, mam nadzieję że go poprawię w końcu. Wycisk jest moc - choć 150 kg była walka i już opornie, za to 120 kg jak piórko 8 x z zapasem. Wiosło - ciężko - ale wywalczyłem do końca. Wspięcia fajna mega-seria i dobre pieczenie [...]

[...] NITRO więc inny gość w asekuracji. Coś dziwnie ciężko 150 kg, wycisnąłem sam ale na razie nie dokładam. Docisk leciutko. Przysiady - 190 i 200 już walnąłem dość głęboko, zatrzymałem się na samym dole przy 200 kg - ale jakoś wstałem. Poręcze -moc - i nowe rekordy. + 75 kg przy pasie już ciężko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-20 21:03:39