Kolejne pytanko: Widze dużo wpisów na forum typu" Jak cos ćwiczyć jak nie mam kasy" i tu zwracam, się do forumowiczów zaprawionych w bojach, Czy nie można zrobić spotkań żeby kogos pouczyć ale za mniej niż np 40 złotych miesięcznie? przeciez koszty wynajęcia sali niesą takie duże tylko potrzebne sa osoby, które chętnie pokazały by jakieś podstawy [...]
[...] jak pamięć mięśniowa. I jeszcze jedna uwaga - podczas mojego ostatniego zaostrzenia dostarczałem organizmowi nikotynę w postaci e-papierosa co znacznie skróciło przebieg i moc choroby. Ale już zaprzestałem brania tego od tygodnia i w związku z tym mam pytanie czy mogę liczyć na szybsze nabranie masy ? Bo zauważyłem u siebie lepszy apetyt gdy [...]
yo ziąąą a teraz powaznie... interesuje sie kulturystyką (jeśli mozna to tak nazswac... po prostu macham żelaztwem) juz od jakeigos czasu a teraz jak zagłębiam sie w dalszą wiedze o ożywianiu regeneracji zdrowym trybie życia to dochodze do wniosku ż coś tu jest nie tak. racja jestem hardgainerem ale nie chce jeść nie wiadomo czego i odpada całą [...]
po pierwsze, nie wiem czy w dobrym dziale napisałem. No, ale już piszę o co chodzi. Chcę zakupić sobie ławeczkę, by móc na niej ćwiczyć z hantlami. Ważne, żeby miała skos w dół. Cena do ok. 200zł. Ważne jednak, żeby gdy dokupie stojaki, również się nadawała, wiec powinna mieć dosyć wysoką wytrzymałość. Przykładowa na allegro: 1. [...]
Witam. Mam o sprzedania amplituner Sony str-de 135. Stan wizualny bardzo dobry, techniczny także. Jeśli ktoś by był zainteresowany, czekam na oferty. Wyjście na 2 pary głośników stereo; Wejścia: CD, MD/TAPE, TV/LD, VIDEO; Funkcje: regulacja Bass, Treble, Balance; Możliwość zapamiętania do 30 stacji radiowych (fale FM oraz AM); Wyjście na [...]
[...] mi jakiś plan.Chciałbym ćwiczyć w środowisku domowym.Czekam na jakieś propozycje co mogę zrobić,albo co mam dokupić za małą cenę by móc ćwiczyć. Pozdrawiam i proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80+/- Wzrost: 176 Cel treningowy: siła/rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do [...]
Cześć , mam dość dziwny problem i nie wiem jak to ruszyć do przodu . Od 5 miesięcy ćwicze ( 2 miesiące kalistenicznie ) , najbardziej zależało mi na tym by wkoncu moc się podciągać i tak przez tyle czasu udało mi się z 0 dojść do prawie 6 pełnych technicznych pociągnięć, natomiast od 1,5 miesiąca nie rusza się to w ogóle nie mam pojęcia jaką [...]
[...] chciałbym go wykonywać z rana tzn. np. wstaje o 7 rano ,prysznic idę na bieżnię robię plyo chciałbym jeszcze wiedzieć z jaką intensywnością to robić? tzn. co 2 dni, 3? i czy sama siłownia i plyo wystarczą by zrzucić fat? bo nie wiem czy wyrobię z siłownią,plyometryką i aerobami jednocześnie proszę o pomoc,będę bardzo wdzięczny za wszelkie rady
[...] po treningu Vit,omega -3 jako dodatek Thermo-stim - jako spalacz na dobitke i areoby Nie mam w planach nabierać masy ani już zbijać wagę /-) Szukam czegoś dobrego co da mi moc na treningach do nastepnego cyklu z kreatynąJakaś dobra przed treningówka i czy wogóle warto. Nastepny cykl kreatynowy planuje zacząć z Xplode lub Shock Therapy.Myślę ze [...]
Witam Z gory przepraszam najmocniej jesli zly dzial, jesli tak to bardzo prosze o przeniesienie. Problem dot.kontuzji zerwania pomiedzy pacha a klatka piersiowa wlokien (?). Mianowicie, robilem klatke na lawce prostej i przy drugiej seri przy 9 powtorzeniu cos mi sie zerwalo i niestety nie moglem juz nic robic, nawet 10 kg podniesc to stalo sie w [...]
Witajcie! Autopromocja też jest ważna więc wrzucam info i tu w naszym dziele. Informacyjnie: Jest konkurs na Trenera roku zgodnie z tytułem wszedłem do 40 z której poprzez głosowanie internetowe przechodzi dalej 25, która na targach w Poznaniu w maju będzie działać dalej o finał plebiscytu.... Głosować można na stronie pod zdjęciem (wrzucę link) [...]
Wejścia: PHONO, LINE, TUNER, CD, DAT/ TAPE 1, TAPE 2; Oporność: 6-16 Ohm; Pobór mocy: 210 Wat; Moc RMS: 2 x 90 W; Regulacja Bass, Balance, Treble; Funkcja Direct, Loudness; Wymiary: 420 x 260 x 110 mm Wzmachol jest 100% sprawny, sprzedaje bo potrzebuje siano cena to 180zl
[...] kyoukushin ale za to oba style na bardzo wysokim poziomie. W obu klubach trenuja jedni z leprzych zawodnikow z roznych kategorii. Nie wiem co wybrac . Cel trenowania : - moc obronic sie na ulicy, byc dobrym w walce. Dodam ze mam 178 cm , 68kg , pakuje z 2 latka, zero tluszczyka i niezla kondycja fizyczna . Jaki styl najleprzy dla mnie?? [...]
Od kilku lat choruję na reumatoidalne zapalenie stawów. Koszmar. Nie dość, że nie wiadomo skąd się ta choroba wzięła, to jeszcze ogranicza ona moją aktywność fizyczną. Wszystko boli, wszystkie "gnaty", leki, które biorę powodują zwolnienie przemiany materii, więc kilogramów przybywa, a ćwiczyć nie ma siły. Rehabilitacja to farsa, a każdy lekarz [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć te partie po 3/4 cwiczenia po 3 serie ,dodam ze pracuje prawie po 12h na budowlance i najlepiej jak robię 2 partie w jeden dzień bo po jednej parti za bardzo nie mogę robić bo nie zrobię wszystkich partii w tygodnu,staram sie chodzić na silke 5/6 razy w tygodniu ale wiadomo ze zawsze jest silka i [...]
Cześć wychodzę z zaburzeń odzywiania, a raczej od miesiąca jestem na etapie leczenia ciała, bo najpierw chciałam uleczyć glowe w pełni by moc skupić się na ciele. Nie chce dłużej tkwić w wadze w której jestem, leczę się bez dietetyka a raczej czerpie jadłospisy z deepbreath - jestem na nadwyżce 300/400 kcal, a szykuje mi się wakacyjny wyjazd pod [...]
[...] a tam na wlasnie takiej zaszetce jest data waznosci 2009.Ja chyba tez dwa/trzy lata temu to bralem. To chyba troche za dlugo po terminie co? Czy substancja aktywna traci moc czy moze dzieje sie cos innego.Z jednej strony szkoda a z drugiej wole wydac stowke niz ryzykowac zdrowiem. Nastepnie proviron cale opakowanie(fabrycznie zamkniete) plus [...]
Cześć. Chciałbym się was zapytać co zrobić bym mógł na drążku robić coraz to więcej powtórzeń w szybkim czasie, sprawa jest następująca: Poszczęściło mi się i od września startuję na służbę przygotowawczą do wojska, na końcu będzie wf a tam minimum 8 powtórzeń na drążku. Na dzień dzisiejszy to czystych powtórzeń potrafię zrobić 2. Bardzo kiepski [...]
[...] efekcie pomagać innym i samemu sobie lepiej radzić , wydaje mi się że znam odpowiedzi na te pytaia ale chciałbym żebyście mnie upewnili w przekonaniu :) Oczywiście za pomoc sogi oraz wielka wdzięczność będzie :) Pozdrawiam 1. Ćwiczymy na siłowni brzuch klate i trica....potem aeroby...to organizm spala tłuszcz tylko z tych trzech parti ?? czy [...]
[...] prawda jeszcze mnie nie bolą, ale wolałbym nie odczuć tego na własnej skórze. Trenuje siatkówkę, mam 173cm,57kg ok 50-55cm dosiężnego;/. Na siatce 2.43 zetne lecz nie mocno. Chciałbym się poprawić do wakacji, bo gram tez w plażówke no i myślałem że realne jest poprawienie wyskoku na wystarczającą wysokość dla kogoś z takim wzrostem, by móc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
