moc

[...] was to tępaki, proponuję Rzeszów, gdyż pewnie nawet nie wiecie gdzie to jest ja wiem gdzie to jest, całkiem nie daleko ode mnie więc lepiej szczym ryj koko uzależnia i to za***iście, wszystko oprócz MJ to shit, ja fete raz brałem i miałem moc jak chvj, ale nie więcej nie będę brał, po co mi to. Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-21 17:33:45

Wystartować w debiutach kulturystycznych , nie ważne czy coś z tego będzie w przyszłości ale chce wystartować i móc się pochwalić w przyszłości synowi że tata startował na zawodach kulturystycznych i dobrze wyglądał .

[...] łazienki na siłowni, więc trochę było ogólnie w budynku mało miejsca, bo jakaś plastikowa rurka idzie przez całą siłownię . Bardzo fajnie wyszedł mi dziś przysiad, czuję moc. Odpuściłem ostatnie ćwiczenie, czyli uginanie nadgarstków, gdyż ponieważ od jakiegoś tygodnia boli mnie strasznie lewy nadgarstek, na którym wcześniej się dobrze [...]

Ja to mam dzisiaj jakąś nie moc... ale byle do 14 i później mam nadzieję że na treningu trochę się rozruszam :D

[...] praca,szkolenia, koniec miesiąca u mnie w pracy jest zawsze mega intensywny i w dodatku pojawia się trochę stresu ,ale jak zwykle wyszło tak jak miało być. Treningowo super,dziś była moc.Dołożone w każdym ćwiczeniu ,nawet był spory zapas.Waga w tym tyg. +1kg UP. Jedziemy dalej z masą! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-11-01 13:11:20

[...] witamin 2x - kreatyna 10gram, pre + post - probiotyk - sleep pro - d3+k2 - liv 52 - pw przed treningiem - berberyna x5 Komentarz: Zajechany jestem mega po treningu ,ale moc była konkretna.Dziś już lepiej z samopoczuciem ,bo wczoraj coś mnie migrena złapała i było ciężko w pracy wytrzymać... pracownicy tak samo narzekali na ból głowy...nie [...]

[...] triceps 2s 1120x6/ 100x12 Peck deck 2s / 16sztx15 Prostowanie linki 2s 6x12, 4x15 Prostowanie nad głowę na maszynie 2s 40kgx15 Allachy 4sx12 Komentarz: Bardzo dobry trening, moc dziś była okrutna, wyciskania robiłem zachowawczo bo coś mnie lekko boli przyczep klatki, poszło już BPC-157 więc powinno być dobrze. W końcu widzę w lustrze że coś tam [...]

Panowie, każdy ma jakąś super moc/talent jak kiedyś(chociaż wątpię w to bardzo mocno) znudzi mi się bodybuilding to może uderzę w jakieś food-challange czy coś :DD mogę iść z tobą na takie zawody będzie raźniej bo też mam talent do jedzenia i to spory :D

[...] - Reverse butterfly(6) 100x11 70x14 -Modlitewnik 2h(4) 145x11 115x13 -Uginanie ze sznurem 90x8 70x12 -Uginanie jednonóż leżąc 70x10 50x11 Trening po 20, siadło jak złe :D Nie wiem skąd moc, bo cały dzien bez ww było, bo miała byc Szamka na mieście ale wyjdzie ze grzecznie w domku %-) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-01-05 22:00:49

[...] mlotkowo 140x9 110x12 -Dipsy +20x9 CCx11 - Butterfly na klatę(6) 130x9/10 100x13 -Wznosy w bok maszyna: 150x13 120x13 - Wznosy jednorącz przy wyciągu(5) 20x16,13,10 -Prostowanie z kablem oburacz 60x12 45x14 -Francuz incline hantle 15x9 12.5x11 Pierwsze 3 cwiczenia, była moc. Pózniej jak by powietrze ze mnie spuścili, jutro robie wolne.

Wesołych Świąt! Nie przejedzcie się w Święta;) Ja o 9 ruszam na wigilijny trening:najszersze i barki. Moc z Wami!

Akurat w Mc i przysiadzie mam rampę 6-8 powtórzeń. a że ostatnio w mc poszło 70x6 to nie chciałam zmniejszać, tylko ze na wczorajszym wybitna nie moc panowała. następnym razem wrzucę 65 w 3 serii a jak będzie ładnie szło to dołożę 4 z 70. Dzięki Paula że zaglądasz.

[...] jesli zablokowales sie nerwowo to (prawie) nic nie ruszy nawet jak zjesz 3 razy tyle http://www.sfd.pl/temat307091/ wersja metody 5*5 na przykladzie martwego ciagu (plus wez pod uwage wazna role zatrzymania i poluzowania na dole i odnies to do wyciskania) http://www.sfd.pl/temat304336/ no i jak masz moc przeczytac http://www.sfd.pl/temat290861/

Musi byc dobrze z takim numerem :) Ale.. Nie idz na basen w sobote, dzis tez nie - potrzebujesz teraz utrzymac napiecie miesniowe - basen i sauna - a w drugiej kolejnosci masaz relaksacyjny to cos czego bezwzglednie powinnas unikac na kilka dni przed maratonem.. Skarzynski: "Na pewno nie można dziś nadmiernie rozluźniać mięśni, zmniejszać ich [...]

Trenuje wg rozsadnych programow. Tam jest scisle okreslona objętość - wychodzi ze to dla mnie za duzo? Ew prowadze sie tak (choc staram sie być w tej materii rozsadny - w mojej ocenie z przyzwoitymi wynikami) że moje wyniki stoją. K... PEwnie sukces to kombinacja wielu czynników, nie mam za bardzo pola manewru zeby sie móc jeszcze poprawic. Martwi [...]

Jakbyś zgadł };-) Zwłaszcza że już wcześniej dzisiaj jeszcze jeden założył, ja mu napisałem to samo mniej więcej co Ty teraz, Zielona Moc go usunęła, a tu po chwili nowy z prawie identycznym tekstem }:-(

Dzięki Igor, wierzę że kiedyś mi się to zwróci ;-D Edit: Elo, Moc z Tobą! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-31 00:05:14

Warto by znaleźć i połączyć, choćby z linkami z Mapy właśnie, albo mimo to zrobić nowy, jak zielona moc (%-)) uzna że koncepcja jest dobra. Trochę się od tamtej pory co piszesz jednak zmieniło ;-)

O, zuch chłopak };-) Edit: Zapomniałem że masz takową Moc, kajam się %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-21 21:25:50

Mi po ostatnim treningu DOMSy się pojawiły okrutne. Co ciekawe, jak grałem dzień później w siatkówkę, to czułem o wiele większą moc niż zazwyczaj, może przez to, że skupiam się na aktywacji włókienek szybkokurczliwych przez jak najszybszą fazę koncentryczną