Gladiator był nie wygodny, długie łapy trudno było dosięgnąć. Ten co wygrał w koszulce supermena ma moc, ale miałem okazję z Jarotem się próbować i by rozwalił wszystkich gdyby startował.
[...] ogólnie jestem zadowolony po całym "kompleksie" miotała się masa bokserów, bo są mistrzostwa jakieś na hali także dzieliłem z nimi szatnie. Siłowo jest okej czuję sporą moc w RDL, i sporą nie moc w klacie no cóż zawsze była ujowa i już chyba zawsze będzie odstawać ale to nic powoli do celu. Na następnym treningu zrezygnuję z progresji [...]
Nawet tak samo sie zagraliśmy, w sobotę dwojki ciezko+czwórka lekko i wczoraj off. U Ciebie wypas dnt basen itp. Kto bogatemu zabroni. U mnie to jest zawsze sen na maxa, czasem teraz w sezonie jeziorko bo mam w okolicy kilka fajnych. Spacer to codzienność , majac dwa psiaki. Dzis będziesz mial moc po takim resecie!
Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. Niestety koncowe etapy masy na dużych kal to jest wyzwanie, jak dla mnie wieksze niz redukcja. PS-200x8 zaj**ista moc
[...] leci Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. Niestety koncowe etapy masy na dużych kal to jest wyzwanie, jak dla mnie wieksze niz redukcja. PS-200x8 zaj**ista moc Powiem Ci ze duzy luz przy 200x8 w tym momencie sadze ze mogloby poleciec ~225x8 ale powoli, nie chce forsować nóg bo jest dysproporcja lekka @-)
Zgadzamy síę z Tobą rekord musi być oficjalnie na zawodach pobity, ale jak już síę tak chwalisz że masz taką moc to chcielibyśmy zobaczyć w jaki to sposób wykonujesz, więc czekamy na filmik
E no 40x100kg to jest MOC ale faktycznie zależy jak wykonane czy tak jak robią to w USA 10 cm nad klatą po kilkadziesiąt ruchów czy z wyprostem ramion jak to się przyjeło u nas.Także podzielam ciekawość kolegów.I jeszcze jedno takiego wyniku nie robi się z "marszu".Zobacz na wyniki Rosjan oni robią to od lat i uwierz mi jest to bardzo popularne u [...]
[...] podudzi 4x15 * odwodziciele na maszynie 3x20 *wypychanie suwnicy jednonóż w klęku bokiem 3x20 każda noga *łydki w siedzeniu 3x12 *łydki stojąc 3x12 Wtorek - wolne - brak mocy Dieta *omlet z 3białek,50g płatków,1 miarki ISO WHEY UNS SUPPLEMENTS * kawałek makowca zrobionego przez mojego szwagra :-D * 2 x 100g wołowiny mielonej z patelni + 3 [...]
[...] w Polsce złapałam grype i dzis po pracy zrobię tylko cardio. Od wczoraj pracuje w Pure Jatomi fitness Warszawa i zaczynam powoli przygotowania do nowych startów. Całuje Was mocno :**** Kilka zdjęć z wakacji poniżej ;P (BodrumKos,Rodos) /SFD/Images/2015/9/10/3c60b1a542294ab49f6c4be2fc191b9e.jpg [...]
okres już minął i jakaś tam moc wróciła :-D w zeszłym weekend byłam na festiwalu, gdzie miałam dietę burgerową :D Wtorek: 1.rdl z hatlami 8x17,5/8x20/8x20/8x20 8x17,5/8x17,5/8x20/8x20 10x17,5/8x20/8x20/8x20 10x17,5/8x17,5/8x20/8x20 10x17,5/8x20/8x20/8x20 10x17,5/8x17,5/8x20/8x20 10x15/10x15/8x17,5/8x17,5 10x12,5/10x12,5/10x15/10x15 [...]
[...] jogurtu 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 35 g wody wszystko wymieszać i na to dodatki wedle uznania. Ja podsmażyłam pieczarki i cebulę na oliwie. Na wymieszaną dokładnie bazę dałam trochę ketchupu, przypraw, potem te pieczary i trochę parmezanu. Do mikrofali na największą moc na 2-3 min :-) Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-02-08 18:13:10
XI LIANG ZHANG Xi Liang Zhang (dłoń Zachodniego Liang) jest systemem uprawianym lokalnie w prowincji Gansu i regionie autonomicznym Ningxia w północno-zachodniej części Chin właściwych. Xi Liang to dawna nazwa tego obszaru. Jak twierdzą przedstawiciele stylu, był on znany już w epoce Trzech Królestw (220-280 n.e.). Żyjący wówczas Ma Chao uczył się [...]
Igor: oooo, nie, takie combo nie wygląda leciutko %-) Chociaż Ty mnie rozumiesz };-) przed treningiem to trzeba się nabuzować a nie wyciszać :-P Dziś pójde na trening klatki i zrobię pewnie gigantserie. aha i postanowiłem włączyć do diety rotację i manipulacje węglami. Później w wypisce zobaczycie jak to mniej więcej będzie wyglądać. [...]
30.04 KLATKA Trening bardzo fajnie wyszedł trochę pokombinowałem i jestem zadowolony . Dziś niestety tylko 5 posiłków lecz kaloryczność będzie taka sama ,jutro z rana wyjazd na mecz wiec nie mam gdzie wcisnąć 6 posiłku by móc się wyspać. Wstawił bym swoje zdjęcia posiłków, lecz myślę ,ze nie interesuje was jedzenie wymieszane w garnku ,szama [...]