moc

[...] cardio, lodowaty prysznic. Praca i trening. W wyciskaniu szło topornie, niby czułem bardzo dobrze, ale nie mogłem się wkręcić w odpowiedni rytm. Ale przy rozpietkach się zacselo i potem już czysta moc :D podokladalem ładnie, jestem zadowlony. Od dzisiaj podnioslem też ilość ww z 550 -> 610g. /SFD/2020/2/27/483d9fb93b1c409c9ed13b5216e18074.jpg

[...] musiałem spróbować zawiosłować te 2 paczki i wyszło calkiem całkiem. Plecy grubiutkie sie zrobiły i ochota na trening przyszła solidna, dlatego reszta treningu pełen focus i moc. Przy modlitewniku taka różnica w powtórzeniach bo robiłem go pierwszy raz stojąc przy nim, zero oszukiwania Jutro off Dokładam też jedzenia, napisze w wolnej chwili [...]

[...] a drugi tydzien z dziennikiem prawie ok ale do sedna sprawy . TRENING Rozgrzewka 30x10 45x8 TRENING właściwy 65/70/75/80/85 hantle skos do góry 26/28/30/32 (byla moc na więcej ) rozpiętki 3s x 17 wycisk wąsko 60/65/67,5/70 prostowanie ramion na wyciagu 24/28/30/33 łydy wyciskanie ok 2 powtorzenia mysle ze jeszcze bylo zapasu [...]

17.11.2008.r Rozgrzewka 30x30 50x10 WL 5x5 80kg x 5 85kg x5 90kg x5 95kg x5 100kg x4 (ostatnie z pomocą) aha weszla jeszcze taka jedna dodatkowa seria 80x12 tak dla rozluznienia Hantelki plasko 26kg x 12 30kg x 16 32kg x 14 Rozpiętki 12kg x 14 14,5kg x 12 17kg x 10 Wyciskanie wąsko 65kg x 10 70kg x 8 75kg x 6 80kg x 5 Prostowanie ramion [...]

[...] x 5 100kg x 5 110kg x 5 120kg x 5 Front SQ 80kg x 8 90kg x 8 70kg x 10 70kg x 10 Wykroki 50kg x iles tam Zrobilem jeszcze brzuch na koniec i ogólnie gut Jest duza moc na przysiady 150 kg musi pęknąć nie ma bata Mocny progres w przysiadach przednich lepiej mi w nich idzie niz w normalnych przy pierwszych dwoch seriach FSQ byl moj [...]

jak ty mozesz siadac przy reagee weź kolege troche ogarnij ze moc jest przy rocku

[...] 5 Trening bardzo przyjemny i wogule extra nie chce mi sie duzo pisac bo nie mam czasu kupilem bialko tutaj jest moja opinia i ogulna fotorelacja wiec zapraszam http://www.sfd.pl/Nitro_Pro_Gen_%2D_ma%C5%82y_te%C5%9Bcik-t458942.html moc jest przy wszystkim poza tym kazdy slucha czego chce Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-23 12:54:27

O tak moc z dnia na dzień coraz poterzniejsza!!!!

jest moc :) ps zawsze masz tak szeroko nogi ?

[...] deski do dociskania wiec narazie sluzy mi do tego taki twardy karton bo balantajsie No i musze powiedziec ze mialem dzisiaj cholerną ochote by porobic jedynki no a ze byla moc to rekord przy okazji wszedl z czego jestem zadowolony btw znow sie szykują ciekawe rekordy moze 500kg w TS'ie wreszcie zostanie przekroczone tego sie dowiemy pod [...]

4x30kg 2x10kg gryf 20kg artek jak na gg juz pisalismy btw wątpisz w moją moc ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-04 20:39:08

No ładnie, ładnie Moc jest. Ale powiem Ci, że ja bym zrezygnował z rowerka po trenigu. Przecież to aeroby.

Moc jest, ale kamerke połóz z boku, bo tak mało widać ...

[...] negatywna 35x8 37,5 x8 40x8 42,5 x6 No i to by bylo na tyle przez nastepne 3 tyg stosowal bede 3x3 (czyli do konca cyklu) puzniej zobaczymy moze jakies rekordy trening dobry moc byla zwlaszcza przy ostatniej 112x3 to jest moj najwiekszy sukces tego planu moze za 3tyg bedzie 115x3 zobaczymy jak sie wszystko potoczy puki co daje filma dzis [...]

Remik jest moc ciekaw jestem jak ci pojdzie 3x3 sledze z partyzantaElectro-House Rulezzz

[...] poprzedni rekord to uwaga 80x2 co moge powiedziec w normalnych siadach zluzowalem z ciezarem na rzecz pelnego przysiadu tzw ATG (ass to ground) dopiero tutaj czuc jaka jest moc i potega przysiadu. Doszedł nowy gryf 213cm podpisalismy takze krazki co by sie nie mylily 7 oczywiscie jak swięci sie cos wielkiego to wuj remik ma dla was film [...]

[...] go naladowac ;/ mozliwe ze nakrecil sie film z jednej serii wyciskania bardzo wąsko to wrzuce jutro jednak najpierw musze naladowac aparat bo inaczej nie da rady wrzucic . Jestem bardzo zadowolony ze 110x5 poszlo. Jest moc i to coraz wieksza . W dodatku wszystko sie uklada na treninigach w szkole i wogule wiec czego tu wiecej chciec . zdr

ładnie remik, jest moc;) szacun ;)

Sprobuj tak dobrac dlugosc zawieszki, by moc krazek trzymac kolanami w czasie wykonywania cwiczenia. Wtedy nic nie dynda, nie obija sie i jest bezpieczne dla jajek :)

[...] przyszedl wynik progesteronu w normie 0.7-4.2 mam 4,5 ,prolka prawie dwa razy wieksza i przy takich wybiciach mam w ch.. sily , mega pompe ,slabe libido ale zadnych problemow z twardoscia i ruchaniem ,od nastepnego tygodnia zaczynam zbijac zenskie pozdrawiam i niech moc bedzie z toba :) Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-02-25 17:11:10