moc

a tak jako ciekawoste podam, że za swojego życia pobił wszystkie rekordy siłowe jakie wówczas były ustanowione... naprawdę posiadał wielką moc! nie jestem do końca pewien, czy to dokładnie tyle co napisałem, ale podobno w ćwierć-przysiadzie był zdolny udźwignąć tonę!

pomijajac fakt ze ma moc to wyglada jak zalana swinia

Dzięki, o tym mówiłem. Refeed. Szczerze powiedziawszy dzisiaj poczułem delikatnego doła psychicznego i ograniczenie. Ograniczenie wynikającego z tego tytułu, że od tych 6 tygodni może życie w dużej mierze zaczęło się kręcić wokół treningów i odżywiania. Ta świadomość, że masz o tej 16;00 trening siłowy i przez resztę dnia musisz jeść. Gdzie tutaj [...]

[...] ale własne wojsko i własne pieniądze. Słuchałem osłupiały, czy on mówi to poważnie, czy też za chwilę powie, że żartował. Mój przyjaciel z tytułem doktora kazał mi bym go mocno uszczypnął, bo może śpi i śni mu się ta mowa. Ale to było poważne, nie żaden żart czy sen. Na taką mowę ksiądz profesor Janusz Pasierb i posłowie Szablewski i Feliks [...]

Klapki kubota są najlepsze bo są moc elastyczne i wogóle do tego idealne :D

Czy na pewno to przez internet nie sposób ustalić, trzeba przeprowadzić badanie fizykalne żeby móc to ocenić. Gdzie dokładnie odczuwasz ten ból, zaznacz gdzieś na przykładowym zdjęciu. Zawody niebawem czasu bardzo mało dobrze byłoby udać się do fizjoterapeuty.

[...] do drugiego ćwiczenia, wrzucę więc filmik + dodatkowo filmik ze wznosów do kolan w zwisie, w przyszłą sobotę. Dzięki Wam za motywacje, szczególnie Tobie Ojan :))Ta emotka jest urocza. Możesz poprawiać swój post po kliknięciu ołówka dopóki ktoś w czasie Twojej edycji nie wstawi swojego posta. masti ma moc ingerencji w cudze posty i edycji w nich.

[...] razy) a w dni bez treningu wrzucam wieczorem aeroby lub anaaerobowy (dobrze to napisalam? ). Pamietaj ze jesli cwiczysz rece to musisz wybrac ise na silownie wczesniej zeby moc spozyc posilek potreningowy. A wegle jak wiadomo nie sa polecane na wieczor Mam nadzieje ze nie wprowadzilam Cie w blad. Napisalam tylko jak ja to robie (tez chce spalic [...]

Masz moc Sog oczywiście

nie trzeba dźwigac takich ciezarów zeby móc krytykowac . Czy zeby powiedzieć, ze "Titanic" jest słabym filmem musze najpiew nakrecic film, który dostanie wiecej Oscarów?

ponadto chciałabym móc biegać, bo niezwykle to lubię - jaka dieta nie spowoduje rozrostu mięśni? moje mogą sobie zginąć i nie uronię łzy za żadnym ich gramem Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-02 19:57:31

[...] Bird Dog 3 x 20 sec 5b. DB Lateral raise 3x 15 rest 75 sec 2x2,5kg 6. Single Leg Deadlift 3x 12 rest 75 sec 1. seria 2x7,5kg, 2. i 3. seria 2x5kg 7. Plank 5 sets 30 sec Mało mocy na treningu a teraz to już w ogóle! Ogień był i trening wykonany w 101%!!! Jestem pozytywnie zaskoczona i nie mogę się doczekać kolejnego (T2), a to już jutro!!! Jak [...]

[...] (póki co magnez i cynk) Z racji, że dopiero w połowie tygodnia zaczęłam treningi, aby wykonać 4 według planu jutro ponownie T1 (o ile się zwlekę z łóżka ;D ) Niech moc będzie z Wami! Dobranoc :) P.S. Kilka pytań: 1. W najbliższym czasie postaram się nakręcić filmiki. Wrzucać? 2. Romanian deadlift - sztangi faktycznie nie odkładamy na [...]

[...] na noc? HELP! Za odpowiedź będę bardzo wdzięczna. Plus jeszcze jedno pytanie : jaka rozgrzewka najlepsza i ile powinna trwać? Czy może streching? I co po treningu? Cool down? Rolowanie? Pozdrawiam, niech moc będzie z Wami! 8-) Ja tymczasem lecę na trening :) P.S. Kilka porannych fotek: /SFD/Images/2016/6/26/a01fe70d99e44cc79cf0c8d76b6c746c.jpg

[...] głodna ;D Muszę jednak popracować nad różnorodnością potraw (głównie kolacji), bo mi się przeje. Trening, w miarę dokładanie ciężaru w dalszym ciągu daje popalić ;D Dosłownie }:-( Poślady aż płoną, a więc wchodzi tam gdzie powinno 8-) Dobranoc! I niech moc będzie z Wami };-) Zmieniony przez - crazy_about_fitness w dniu 2016-07-02 01:45:46

Dodaje przykładowe żywienie w ciągu dnia - już po przejściu na redukcję. Na kolacje 350 g piersi i mix salat, pomidorki koktajlowe i ogórek + sos vinegret. Na sniadanie twaróg półtłusty i 2 jajka na twardo. O wcześniejszych chyba nie ma co już teraz pisać - o tych co jadłem wcześniej, przed napisaniem. O treningu cóż mogę napisać. Trenuję 3-4 razy [...]

Autorko, nie wiem, czy z takim nastawieniem ktoś zechce wziąć Cię tu pod swoje skrzydła. Otwórz trochę umysł. Ja glutune nie jem w ogóle i żyję. Chcieć to móc. Chyba nie zakładałaś, że wszystko będzie tak jak byś tego chciała i że będziesz mogła jeść co chcesz? Jeżeli ktoś ma Cię brać na poważnie to Ty też musisz się na poważnie zabrać za siebie. [...]

Dobra zaraz wrzucę, ale warto jechać zapewniamy razem z sfd moc wrażeń a adrenalina wzrasta podczas rywalizacji.

[...] barki ale nie ściągam łopatek.Mi bardziej zalezy na wydłuzeniu czasu próby niż na skróceniu ruchu a to wynika z odmiennego do WL treningu.Wyciskam znacznie dłużej jak 1min. i nie mogę dopuścić od samego początku dozbyt spietej obręczy barkowej.Po za tym w innej odległości od stojaków się układam. 51!to znakomity wynik-jest moc!- gratuluję!

wez cell pumpa (10g rano i 10g przed treningiem), do tego ZMA 3caps przed snem i poczujesz MOC