moc

[...] 2,5kg na sztangę także będzie progres co 2,5kg Cykl A-B-A-B wrócił już na właściwe tory także zdążymy do końca kwietnia albo maja w zależności jak będzie przebiegała rehabilitacja kolana. Kurde czuję , że będzie moc - w-y-j-e-b-i-e konkret ciężar w WL Dzisiaj lekki trening klatki i tripa faktycznei był mega lekki a sztanga wręcz fruwała

[...] nie ma takij możliwości na stojakach. Wracając do pompek - to wykonywać je po każdym treningu czyli 3 razy w tygodniu? Wysu - powiadacie , że filmiki z innych ćwiczeń... hm... moc wraca to dlaczego nie. W tym tygodniu coś zmontuję i troszeczkę się pośmiejemy Dzisiaj był mega wypasiony trening jeden z tych co mogą powtarzać się częściej

[...] skosie - tu również odnotowany lekki progres ale w dalszym ciągu jeszcze nie lubię tego ćwiczenia. Może kiedyś się przełamię. Za bardzo czuję barki... Poręcze - jak zostało mocy po WL to tu lekko dołożyłem i to skromne 20kg i może udałoby się na 9 powtórzeń ale ślizgałem się na uchwytach mimo magnezji FR. jednorącz - tu również coraz lepiej z [...]

[...] 3 worki pyrów cisnąć" Miałem również chwile załamania ale uporem, wytrwałością, konsekwencją i cierpliwością doszedłem do obecnych wyników. Wniosek - walcz, walcz nie poddawaj się a również osiągniesz wymarzony cel, czego życzę. Gruby - myślę, że 170kg dałbym radę na 6-7 powtórzeń. Dziś była moc. Z wrażenia chyba nie zasnę dzisiaj

Helssing - 350kg w dociągu jeszcze nie tak szybko , moc jest ale chwyt tragedia Muszę nad nim popracować. Bamf - też kiedyś w ten sposób analizowałem i po kilkunastu latach udało się do jakiegoś ciężaru dokładanego do pasa może będzie jeszcze lepiej Polaco - jeszcze nie ale niebawem... Zaraz wypiska i wysyłam filmik do Helssinga.

[...] Wrażenia: W barkach zanotowany lekki progresik co cieszy MC spod kolan - dawno nie wykonywałem tego ćwiczenia ze względu na ból w kolanie ale dzisiaj była prawdziwa dzika moc i mając założoną "ćwiartkę" myślałęm , że będzie mega ciężko a tu tak się rozpędziłem i dałem radę aż 9 powtórzeń z zapasem na 2-3powtórzenia a wszystko dzięki [...]

ladnie ladnie idzie moc

Wuchta !!! Synu Dzis jest dzien niezwykly - zajrzyj do mnie Czekam na wypiske. MOC z Toba

MOOOOOOOOOOOOOOOOOOC - Panie ... z czym ja do ludzi.... Kompleksow mozna sie nabawic czytajac ta wypiske. MOC z Toba

Cos czuje ze w Brwinowie zaskoczysz wszystkich a przy okazji - popros modow o zmiane tematu... juz nie 322,5kg ... MOC z Toba

Bamf - chciałbym zaskoczyć samego siebie Zmienię se tytuł na aktualny - posiadam taką moc Wysu - dzięki, dzięki Wodyn - dla zdrowia zrobię prawie wszystko Faktycznie lepiej być przygotowanym nigdy nic nie wiadomo jak sędziowie będę interpretować

Wuchta - jak ty bedziesz uciekal 2,5-5 kg co trening to ja Cie nigdy nie dogonie. Jedziesz - ciekawe ilu jeszcze oprocz mnie zazrosci postepow. MOC z Toba

http://www.youtube.com/watch?v=zZri3jSSZ8A no jest moc a teraz spac

[...] węgli za dużo obciąłem. Siła w porównaniu do spadku wagi nie za duża, czyli tylko się cieszyć Pewnie to odbuduję w dwa tygodnie Znowu brak kondycji. Do 5 powtórzenia jest moc (prawie nic nie czuć) ale dalej jest tylko walka i pompa jak cholera. - dlaczego aż 7,5? udało się wykonać opady na rzymskim krześle bez bólu w kolanie . Drążek super [...]

[...] sztangę około 100-120kg i trzymasz na maxa. Nastepnie dokładasz 10kg i kolejna seria. W sumie 3-4 serie po 10-5sec. Mi pomaga. Hades - wierzę w Twoje możliwości i potężna moc także i 200kg będzie Atmed - mówicie, że mam się zgłosić do testu sponsorowanego - w sumie super pomysł , nigdy o tym nie pomyślałem. Spróbuję a może wezmąmnie pod [...]

[...] czułem tonę na sztandze i planowane 177,5x3 to na dzisiaj tylko marzenie. Niestety 170 tylko dwa razy i to z bólem. Wniosek jeden - trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Szczyt mocy był dwa tygodnie przed zawodami kiedy pisałem , że wszystko z zapasem a później było (jest) tylko coraz gorzej. Dzisiejszy trening przekreśla mój start w zawodach nie [...]

Ogien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Koncentracja Motywacja SILA !!!!!!!!!!! MOC z Toba

[...] na równi 7km/h, wzniesienie 6km/h Wrażenia 7,5/10: To było to czego mi brakowało. W MC dokładałem i nawet w miarę nisko schodziłem i starałem zaczynać się nogami. Czy była moc na 260 i więcej była tylko dzisiaj miało być light i dlatego skończyłem na 240kg Super mieszanka zapodana przed siłką dała popalić na łapce. Kurde już dawno nie [...]

muszę przyznać że niezły byk jesteś moc tryska ! Będę wpadać nie załamuj się i idź dalej :)

No to faktycznie zmien ankiete na 400kg w MC. Dopiero w 2010 ale bedzie MOC z Toba