moc

[...] na brzuch + 23 minuty aero - rower w terenie na ściśniętym hamulcu żeby za łatwo nie było %-) _____________________________ Komentarz 1SS - jak przypuszczałam, w dipsach moc spadała przez podciąganie, bądź co bądź między ćwiczeniami żadnej przerwy nie robie, jestem dość zadowolona, jeszcze nie tak dawno ledwo robiłam 3x dips a dziś idzie 3 [...]

[...] z kcal zjechała + jeszcze jakiś spalacz, ale do takich metod to ja się uciekać nie będę. Szkoda zdrowia i kasy. Dziękuję, pierwsze 4x poszły jak szmatławce, a myślałam, że moc mi z klaty uciekła :-D w sumie to ciekawe waże ok 56kg i 9x dipsa zrobie a w wl maks był 45kg Gdzież tam, rówieśniczki ostro zasuwają z pompkami..... z klęku podpartego [...]

[...] tam wspięcia bez obciążenia, jednonóz i obunóż _________________________________ Komentarz przysiad - lajcik, na przywodzicielach jeszcze delikatne domsy z niedzieli, moc w nogach strasznie spadłam, podejrzewam że mój obecny maks teraz by mnie przygniótł %-), no ale coś za coś przynajmniej góra silniejsza 2SS - co tu się rozpisywać, dalej [...]

Ja Ci dam Oświęcim \-). Próbowałam dzisiaj wiosłować 22kg hantelką, po 2 powtórzeniu myślałam,że mi bark wyrwie%-),masz moc /-)_,i krata się pokazuje fiu fiu.

kurde właśnie słabo jest, jak walne 20x z cc wtedy będzie można mówić, że jest moc %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-29 13:54:11

Jest moc w dipsach, ale gdzie okrzyki ja się pytam?!

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Zb__RUZKRKg _________________________________________ Jak na masakrycznie nak***iające barki całkiem całkiem się ćwiczyło. W dipsach troche moc mi spadła ale to nic, będzie lepiej. WL ostatni raz robiłam chyba pół roku temu jak nie więcej, nakładanie obciążenia troche zajmuje do tego na tej ławeczce łatwo się [...]

cześć karku :-D widzę, że jest moc :-)

Uważaj na siebie :-)) (moc jest)

Ostatni film z wyciskania wąsko - :)) A co do światła to światło jest dla słabych, ma być mroczno i ma szatan dawać moc to wypjerdolenia ciężaru.

[...] 8x12,5kg / 7x12,5kg / 7x15kg / 6x15kg C2. Modlitewnik 5x6-8 5050 8x10kg / 8x12,5kg / 7x12,5kg / 7x12,5kg / 6x15kg _______________________________________________ Nawet była moc :D. Przy podciąganiu w 1. serii zapomniałam o tempie i peaku, potem pilnowałam. WL przypływ mocy progres w ostatniej serii o +2 repy. Wyc. wąsko i modlitewnik masakra [...]

[...] 15x5szt / 3x15 x6szt +25 aero _______________________________________________ W końcu wyk***isty trening! Przez te 3 dni przerwy czułam się już jak flak %-) A - zaj**ista moc:-D B - przerwy między SS jakieś 60-75s, za krótkie zdecydowanie, we łbie się kręciło, ciężko łapało się powietrze, ofc rzyg podszedł do gardła%-) C - to już było w miare [...]

Niezależnie od producenta, z mlekiem praktycznie zawsze proszek smakuje lepiej (magiczna moc laktozy /sic!/).

[...] ja lubię dużo na raz pić Szczególnie zimną hojiche Kiedyś też parzyłam tylko w dzbanuszkach, wszystko musiało być pięknie i zgodnie z zasadami (nowa woda, czas parzenia, temperatura wody, moc naparu i ładniutka zastawa), ale z czasem mi się znudziło Może nie czujesz wiosłowania, bo masz za mały ciężar? 5kg to niewiele, nawet jak na początek.

[...] 6 stado pu-erhów by to strawić (po pu-erhu szybko się głodna robię) Całość: B: 153, T:81, W:138, 1903kcal Kavva też się Cieszę z bloga. Nie wierzyłam w jego motywacyjną moc, raczej liczyłam na to, że na bieżąco ktoś mnie ochrzani za błędy A tu niespodzianka, niby mam jakiś stopień anonimowości, a tu czuję wewnętrznie, że jak polegnę to [...]

oczywiście że trening no powiem wam panowie że jak to ma być "lekki" trening to ja się poważnie zastanawiam jak ja będę stał na nogach po ciężkimhehe mała zmiana, zmieniam wykroki z hantlami na wykroki ze sztanga bo mi ręce puszczaja:D robiłem pierwsza serie z dwoma hantlami 22,5kg to bardziej mnie ręcę bolały niż ngoi xD potem zmieniłem [...]

[...] ale troche o technike sie wydygałem bo poprostu nie wiedziałem jak tam z tyłu jest. Od następnego cyklu, w MC nie będę robił na maxa, tylko założoną ilość p. żeby technike mocno dorobić i potem móc szarżować:) za tydzień kolejny rekord, bo 130,5 będzie szło;] 5p na rekord Podciąganie nachwyt, szerzej niż bary 4/4 3/5 oki Wiosło hantlem 12x 27kg [...]

[...] więc nie żałuje. NOW ZINC OLIMP ŻEŃ-SZEŃ OLIMP GARLINC TREC OMEGA 3 SELECT WITAMINA B6 SELECT WITAMINA B12 Niestety działanie tych suplementów było nie na tyle wyraźne aby moc je rzetelnie ocenić. TRENING Nawet przez tak krótki czas testu zdążyłem namieszać. Korzystałem z 2 programów treningowych: - trening Jodełko przynosil rezultaty w postaci [...]

Ojejku gratuluje! ładnie Ci poleciały obwody!!! Oby tak dalej i żeby MOC z Tobą była! Mi coś uda rosną i ręce oraz biust :P

Chciałabym trochę się uzewnętrznić, ponieważ niedługo stukną mi 3 miesiące na SFD. Jestem bardzo,bardzo szczęśliwa, że tu trafiłam, niestety moje ciało widocznie nie jest gotowe na zrzucanie fatu w takim tempie jak ja bym sobie tego życzyła, ale trudno, sama musze teraz odpowiedzieć za swoje błędy z przeszłości. Nie wierzyłam, że to możliwe, ale [...]