moc

widizales fotki wiec nie zartuj z jego zrezby bo leper ma genetyke tylko do pozazdroszczenia chodzn ie rozumie jak mozna nie moc lapc masy

[...] Tak czy inaczej... zrobiłam porządek w moich wynikach siłowych i mogę już coś napisać. Ćwiczenia z ciężarem swojego ciała: -podciąganie (czysto siłowe): x2 -podciąganie z pomocą ruchu nóg: x10 -pompki (męskie z zejściem klatą do podłogi %-) ): x12 -toes to bar (podciąganie prostych nóg w zwisie do drążka): x6 -pistol, czyli przysiad na jednej [...]

Niech moc sm... tzn będzie z wami

Jest moc.. Jak On podarł, sory - przeciął tą kartkę!? Nie wiem.. to chyba musiała być jakaś sekretna technika czy coś.. nie wiem czemu ale momentami skojarzyło mi się to z: http://www.youtube.com/watch?v=DFVds_6SKFo edit: aż musiałem się tym filmkiem na fb pochawlić. Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-09-07 14:10:31

No to właśnie zaczynajmy ustalać. Najpierw tak na rybkę coś rzucę, a następnie to skonkretyzujmy. Mamy na sali 4 godziny. Ogólny temat przewodni to: walka, sparingi Proponowałbym, żeby czas podzielić tak, żeby: a. określone systemy (ich przedstawiciele) zaprezentowały to co chcą zaprezentować - żeby jasne było czego można do danego systemu [...]

no ba...za***iście....i wielkie dzięki za prezentację jesteście naprawdę świetni i wyjątkowi i moc dobrego dla Was!!! p.s. róbcie swoje

Ja Ci o treningu odpiszę później, bo muszę móc się na tym skupić a nie z doskoku :-) dobrze byś wrzuciła cały swój tygodniowy plan a nie tylko jeden dzień.

[...] jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, - Acha, czyli bic sie nie lubie, ale jakby co, to w morde chcialbym moc mu dac... że trzeba również iść z duchem czasu - gratulowac, czy opieprzac, a moze zielony stoliczek do wywolywania duchow? wozić się niczym Diablo Włodarczyk - miales [...]

Gratulacje dla Pań w pełni zasłużone i wypracowane zwycięstwo jak widać warto brać udział w konkursach pozdrawiam moc z wami

Tani i skuteczny sposób na raka Proponuję wyciąć i zachować ten tekst. Wkrótce może być zakazany. W USA te wiadomości już zostały ocenzurowane. Tam rząd zamknął stronę w internecie dr. Ashkara, a jego samego osądzono i skazano bo pokazał jak łatwo i tanio można wyleczyć raka Kiedyś przy wejściu do jednego z amerykańskich szpitali dr George [...]

[...] uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 20/16,5kg 20/16,5kg 20/16,5kg podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 12/0 10/0 8/0 (0 - bez obciążenia) trenig dobry, była moc! dieta: trzymana w 100% 09.08.2011 - DNT aż 3 posiłki nie zjedzone ale to przez to że byłem w pracy i nie było czasu żeby zrobić jedzenia ;) 10.08.2011 - DT trening: [...]

SwoosH - rób 5x po siłowym. Oczywiście, że możesz co tydzień :-) Urozmaicaj trening, powoli przejdź na typową masówkę. Dokładnie tak jak napisałeś carbo po siłowym, ale czasami możesz wypić dopiero po aerobach :-) Kombinuj ile wlezie :-) Pozdrawiam i niech moc będzie z Tobą :-)

[...] ilosci jedzenia (dziele to na 6 posilkow). Bialka mam 2.5g/kg masy ciala, tłuszczu jakies 0.7g zeby nie spowalniać metabolizmu i reszta węgle... Nie wiem co mam zrobic żeby moc wiecej jeść. Jeszcze jedną rzeczą na którą nie potrafie znaleźć rozwiazania ani przyczyny jest to , że krotko spię i nie mogę spać dalej (max 6h) ... Codziennie [...]

[...] rano i wieczorem tylko. teraz juz przynajmniej u siebie, doszedlem jak ten srodek brac aby zminimalizowac sajdy. biore od poczatku 60mg (bo przy tej dawce dopiero pokazuje moc) rozlozona na 3 razy, rano 20mg, popoludniu 20mg i na noc 20mg. wtedy nie ma takich wahan. no i lepiej trzymac sie jednego dawkowania. ale to ja tak mam. tura [...]

[...] 10mg, nawet 5mg dziennie, bo i tak będziesz miał efekty i będziesz mógł tym sposobem zminimalizować spadki i zrobić kilka cykli, a jak zaczniesz od 25mg to się nie dziw, że coś ci spadnie i zadaj sobie pytanie jakie dawki będziesz stosował kiedyś :) ucz się wykorzystywać moc środków tak jak dawno temu arnold i inni a nie tylko walić większe dawki

To jest skład na igrzyska? Nie zdawałem sobie sprawy że tu taka moc jest - przecież oni ograliby nie jedną reprezentację, a Polskę to niemal na pewno %-)

[...] to chlop jak dab wiec jak bede mial z kims takim cwiczyc to chyba lepiej. a co do regularnego cwiczenia to sam na siebie jestem wsciekly ze nie moge w tygodniu. gdyby nie robota to pewnie codziennie bym na zajecia latal. ale coz... pojde na pierwsze spotkanie i sie wszystkiego dowiem. dzieki wszystkim za podpowiedzi. i niech moc bedzie z wami.

Tylko ze mi to w sumie bardziej zalezy na sile niz na redukcji tluszczu, bo do grubej osoby to mi daleko, wazne by nie chudnac i nie przybierac na tluszczu. W tym moim FBW podmienilem cwiczenia by moc je zrobic na moim sprzecie, i zmienilem kolejnosc by wazniejsze dla mnie grupy robic na poczatku, czy to jest dozwolone?

[...] jeszcze. Dobrym sposobem jest miksowanie tego z jogurtem naturalnym. Wedlug fantazji, jednak jesli zalezy ci tez na walorach smakowych, to dobierz odpowiednio owoce, zeby moc zrezygnowac z cukru. Slodki posmak dodaja np. banany, dojrzale truskawki (pod warunkiem, ze nie sa kwasne ;D). Jesli te owoce kompletnie nie pasuja do twojej diety, to [...]

Witam! Chciałbym i ja móc wyrazić olbrzymi szacunek dla tej decyzji Mariusza,który nie dość,że jest najlepszym zawodnikiem w tej dyscyplinie sportu,to potrafi także pokazać czym jest prawdziwa przyjaźń,nie bacząc (oby ich nie było) na ewentualne konsekwencje.Jednym słowem prawdziwy sportowiec i człowiek w jednym.Chylę czoła! Pozdrawiam.