kolego z tak dużą niedowagą z czego można być zadowolonym.. Nie upatruj tu słabych punktów, bo w tej chwili Twoje ciało jest jednym wielkim słabym punktem. Wypełnij ankietę by móc rzec więcej.
[...] bez porównania, przecież to jest kosa i nie ma co porównywać do mixów UG z deklarowanym stężeniem 250/ml, 325/ml... Tam siedzi prawdziwe 250, kto wbijał wie o czym mówię, moc czuć WYRAŹNIE większą. Ale o to tu chodzi, większość nie miała okazji porównać, zaczęła od UG i przy UG zostanie, bo niestety większość nie ma opcji wyciągnięcia omki z [...]
[...] cwiczenia na wszystkie partie miesni po kolei z 30 sek odpoczynku miedzy cwiczeniami i 2 minuty miedzy obwodami. ciezar w 1 tyg. cwiczen na 50%maxa potem zwiekszasz tak by moc poprawnie wykonac 8 powtorzen. Oto plan : 1.wyciskanie sztangi lezac na lawce plaskiej 8 powt. 2.wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 8 powt. 3.wyciskanie sztangi [...]
To nie jest normalne żeby jednego dnia wyciskać ten sam ciężar 8 razy a innego nie móc nawet raz. Przedtreningówka tu nie pomoże. Trzeba przede wszystkim przeznaczyć te 7h w skali tygodnia na sen.
Ja to bym chciał nie móc jeść:P niestety, apetyt mi strasznie przeszkadza;) A co do suplementów poprawiających apetyt to słyszałem o Black Hole, podobno dobry i działa, co do innych to nie mam zdania i nie używam więc nie pomogę. Tribulus to zwykłe ziółka, kiedyś brałem i jednak wydawanie kasy w błoto, już lepiej zainwestować w zma i cynk, [...]
Liczy się Jakość a nie wielkość. Białko i weglowodanki już kupiłem i niech rośnie w moc!Myślę jeszcze o 2 puchach Xpandu powinien Power podskoczyć co? dziekuje za odpowiedzi i Pozdrawiam
[...] / podobnie z mieszaniem tego - np w soku pomaranczowym sie grudki robią ktore za zeby zachodza ;D więc najbardziej wchodzilo z jabłkowym/czarna porzeczka/wiśniowy! -moc: doszedłem do wniosku, że dużo zależy od pogody i samopoczucia+nastawienie do treningu ; p Więc nie zawsze jest taka pompka "w piątek jak w poniedziałki" ; p [...]
[...] ziemia żeby spełniły się Twoje najskrytsze marzenia. może do północy niewiele czasu zostało, ale miłych życzeń nigdy nie jest mało, więc: zdrowia, szczęścia, pomyślności, w każdej chwili moc radości. Może trochę późno się zorientowałem, ale takie życzenia dla Ciebie napisałem8-)8-)%-) /SFD/Images/2015/8/14/7ff8aa8adeee4fdba2945d690527b2c2.jpg
[...] (3x3x100m lub 4x4x60 m biegane na 90% szybkości na przerwach 1' między seriami 3'). Biegając takie odcinki budujesz : siłę, wytrzymałość, szybkość jak i rozbudowujesz w pewnym sensie masę. Dorzuć do tego wieloskoki i budujesz dynamikę. Na siłowni skupił bym się na rwaniach i podrzutach (budujesz moc) oraz przysiadach reszta wedle uznania.
pobuedzenia nie masz prawa czuc to nie kofa ze ma pobudzac moze opozniac zmeczenie moze obnizac doms'y ale pompa,moc,power,pobudzenie - to raczej nie cechy tego typu suplemnetow .....choc po czesci to moze byc jakas skladowa - ale nie wlasciwosci nadrzędne
Czy za granicą nie ma żadnych klubów ? A jesli na prawdę nie możesz tego jakoś zorganizować to ćwicz 1x. Ostatnio w TV oglądałem program o kierowcach tirów i jeden z nich spędzając całe tygodnie w trasie tak się organizował że wypoczywał odwiedzając miedzy innymi swoje ulubione sale treningowe i baseny.Oczywiście nie wiem jaką prace Ty wykonujesz [...]
taki sens zakonczenia w 8tyg i przerzuceniu sie na propka ze w 8 tyg enen traci swoja moc(stagnacja) oczywiscie bity ciagle w tej samej dawce Zmieniony przez - bubbels w dniu 2010-02-25 00:24:41