moc

Reset tygodnia rozpoczęty. Dzisiaj poszło trochę szybciej 1h50min, a może to dlatego. że nie robiłem osobnych ćwiczeń na biceps i triceps. Moc była, żeby nie powiedzieć zaskakująco. Zrobiłem podejście do rekordu w MC a poszło na 3 razy. Szło tak: Orbi 10 min Przysiady, stanąłem dzisiaj trochę szerzej, żeby niżej schodzić, ciężej jest nie można [...]

[...] cieszą mnie Twoje słowa tym bardziej. Powiem Tobie, że przy ostatniej serii w MC właśnie przez pikawe nie zdecydowałem się na następne powtórzenie bo ręce(paski) bez problemu a i w plecach czułem moc, no może w nogach najmniej. Właśnie z oddechem był już problem. Zainspirowałeś mnie do poczytania o CF, na chwilę obecną to znam tylko nazwę }:-(

[...] techniki Aksela %-) to ok, Spokojnie, rozchylania płaszcza nie robię %-) To właśnie u Wzorka popatrzyłem temat przenoszenia hantla jedną ręką a nie dwoma na raz i myślę, że technicznie robię jak on. Tym bardziej, że czuję moc na cięższy ale już nie na tyle powtórzeń plus Mr Masti kazał być czujnym. Specjalnie dla Ciebie nagram i ocenicie.

[...] szczegolnie na redukcji i u amatorow. Wypieprzyc to w p***u, zamiast dac podciagnie / burpees ( jedno podciagniecie, jedno burpees pod drazkiem - i tak do zajechania ) - lepiej zredukuje, wyrobi kondycje i zbuduje moc eksplozywna. Jak ktos ma 10% BF i 45 w lapie to i owszem, moze sobie rzezbic detale, ale w innym przypadku, to przerost formy ;)

[...] to w p***u, zamiast dac podciagnie / burpees ( jedno podciagniecie, jedno burpees pod drazkiem - i tak do zajechania ) - lepiej zredukuje, wyrobi kondycje i zbuduje moc eksplozywna. Jak ktos ma 10% BF i 45 w lapie to i owszem, moze sobie rzezbic detale, ale w innym przypadku, to przerost formy ;) I pewnie Ty też masz rację, ale bicek [...]

[...] dzienników, toż to prehistoria a ja jestem z wami od października ps.2 Marcinie, widać, że w czasach przedterminatorowych (biegam,jeżdżę,pływam) też nie żartowałeś, widać moc i władzę. ps3. Gwidzie,przyznam, że od razu inna prezencja jak mięśni puch tłuszczowy nie przykrywa, ile tam miałeś BFu. ps4. To nie demotywacja, jak zauważyl [...]

[...] z bardzo waskim podchwytem - piesc przy piesci, zawsze jako ostatnie serie, najpierw nachwyt (ciezej). To co trudniej wytlumaczyc - sciagaj lokcie do tylu za plecy by cala moc szla z plecow, a jak najmniej z bicepsa. Jak dojdziesz do odrobinke wiekszej ilosci powtorzen - postaw na eksplozje w ruchu w gore - i wolny ruch w dol - ten jest zawsze [...]

[...] jak krew z nosa. Chyba muszę się przestawić i zapomnieć o tempie 1.5kg na tydzień. Zapomniałem wpisać w rozpisce treningu, że od razu po siłowni zaliczyłem godzinę basenu, najbardziej dostały nogi, bo młody dorwał ogromną deskę w kształcie rakiety i potrzebował silnika. Poszło parę basenów na samych nogach i w końcu odcięło moc w szkitach.

[...] na wygospodarowanie godzinki na trening klaty, żeby w niedzielę na spokojnie zajechać biceps/triceps. Wedle porad Kabo dołożę 2,5kg do serii roboczych czyli liczę na 5x6x102,5kg. Żona namówiła mnie na Gin z tonikiem, może da mi moc leśnego trolla %-) mi też Azaj kazał ATG robić :-) a teraz przyznał się, że robi równolegle do podłoża }:-(

@ Kerad, 6 mcy jechałem bez węgli to wiem czego się spodziewać, u mnie od początku była moc i jasność umysłu, nie wspominając o ropierającej energii. Żadnych ładowań nie planuję. Zobaczymy jak będzie tym razem. @ Ciekawy temat, spróbuję czy w ogóle się utrzyma na tym moim klato podobnym produkcie %-) O 8ej trening, FBW mam nadzieję z podciąganiem [...]

Partner mnie zdradził i zrobił trening wczoraj z naszym nowym kolegą }:-(( Akurat jedyne ćwiczenie, które muszę robić z asekuracją bo mam lęki wypadało na dzisiaj. Zrobiłem je po macoszemu i nie jestem z tego powodu szczęśliwy. Moc tłuszczy działa, bo po klacie zrobiłem biceps z tricepsem w superseriach i dalej było mało %-) Nie chciałbym zostać [...]

No nareszcie udało się zrobić trening i nic już nie stoi na przeszkodzie w regularnym kontynuowaniu. Moc w sumie była ale jakoś werwy brak, mam na to swoją teorię, ale podzielę się nią z wami pod koniec stycznia jak wrócę do tłuszczy. A tak apropos diety, aktualnie jestem na 2900kcal i waga bez zmian, może coś z tego będzie i będę mógł jeść jak [...]

nie no moc jest, absolutnie. gratki;-)

Siła i moc.Dobrze jest.

[...] problemów, więc chyba nadchodzi czas, jeszcze przysiady muszę sprawdzić Nie wiem co wasze mądre książki/artykuły o tym sądzą, ale przerwa od treningów wywołała u mnie mega moc. Zarówno klasyczne WL jak i wąsko szło jakby na patyku nic nie było. W Grudniu przed finałowym podejściem konkursowym, też zrobię tydzień przerwy. Ps. uprzedzając [...]

Nie wiem co wasze mądre książki/artykuły o tym sądzą, ale przerwa od treningów wywołała u mnie mega moc. Zarówno klasyczne WL jak i wąsko szło jakby na patyku nic nie było. W Grudniu przed finałowym podejściem konkursowym, też zrobię tydzień przerwy. Ps. uprzedzając potencjalne sugestie, zarówno sztangę jak i talerze zważyłem podczas zakupu. Też [...]

Kurcze, na górze, w pozycji wyjściowej masz zaokrąglone plecy..spróbuj sćiągnąc łopatki jak w końcowej fazie face pulla.I może chociaż ciut niżej gryf na barkach? Jest moc, teraz powalcz o głębokość.

Moc jest to widzać, ale szczerze mówiąc nie zaliczyłbym tego do przysiadu. O podwijaniu ogona Magor pisał, zwracając mi na to uwagę. Ćwicz mobilność, bo jeśli to jest max, a niżej już ogon podwijasz, to jest kiepsko, a z czasem będzie jeszcze gorzej. Giry, nie ma co. masz wielkie. Bardzo wielkie :-)

Moc ;) /SFD/Images/2016/1/12/aaf6f31c3dd045d9b461cef7aa6b2939.jpg

moja jedzie na kolejne 2....prawie cały tydzien Niech moc będzie z Tobą };-) Ps. Ile mają Twoje pociechy ?