moc

[...] teraz drążek) i koncentrując się na detalach moim zdaniem kastrujesz plan i pozbawiasz go większego sensu. bo z planu się robi zlepek przypadkowych izolacji. największa moc tkwi w wielostawach. drążek nie ma zamiennika. można robic np. wiosło, ale pewnie i tak jak bym tak napisała, to sobie wrzucisz wiosło maszynowe i dwa ściągania i [...]

pozdrawiam , ciekawy artykulik ,do zobaczenia na treningu(moc żądzi!!!). POKEMON ZIELARZ

najpierw musialbys wygrac jakas walke w pride zeby moc jakas cmoknac

Mam jeszcze pytanie odnośnie mocy na rowerze. Jak jeździsz czy to treningowo czy jeszcze lepiej na zawodach to "jaką" moc lapiesz na zegarku: aktualną, średnią z 3s, średnia z 10s?

Zawsze i wszedzie z 3sek. Dodatkowo mam moc srednia z lapa ale to tylko na garminie bo na trenazerze mam to co TR ppkazuje ale tam tez ustawilem 3sek a noe 1sek,

[...] Mimo wszystko koncowy wynik to 39,53 a wiec 4 sekundy slabszy niz PB z wiosny ale zrobiony na trasie z 4 razy wiekszym przewyzszeniem a co najwazniejsze bez umierania, mocno ale nie tak jak to bylo na wiosne gdzie ostatnie 3-4km to byl zombi mod a bieglem wtedy na zupelnie plaskiej trasie i jeszcze z wiatrem. Wczoraj bylo okej jesli chodzi [...]

[...] kręcenia a po tym jadę osatnie 6 tyg bazy z celem maxymalnej poprawy ftp. Ostatnie 5tyg poświęciłem na rozjazd na 300W i nie sprawia mi to już większego problemu nie jest to moc któa budzi we mnie jakikolwiek respekt i o to właśnie chodził. Za tyzdień test ftp a w zasadzie nie test tylko trening zadaniowy tzn. 390W ile utrzymam i będę to jeździł [...]

[...] poranka :-) Miejmy nadzieję, że uda Ci się zjednoczyć miłość do treningów z miłością do jedzenia w jednym, wspólnym celu... A co do Twoich życzeń, to chyba mają jakąś moc sprawczą, bo miało dziś padać (co nie nastrajało zbyt wesoło), a tymczasem wyszło słońce i było bardzo fajnie...) - tak że wielkie dzięki , a ja z kolei życzę Tobie [...]

BJJ: Po: "Jesteś nienormalny?" jest znak zapytania. Bluzgi w tej wypowiedzi nie było żadnej, ale wypowiedź usunę, żeby nie bylo, że dopuszczam tu do jakichs awantur. Co do wypowiedzi, którą usunął Jodan - przecież ja nie kontroluję tego co on robi! Ten dział jest mój i Saiba, ale każdy mod ma możliwość kasowa,ć, banować iid. w każdym [...]

"BJJ: Po: "Jesteś nienormalny?" jest znak zapytania. Bluzgi w tej wypowiedzi nie było żadnej, ale wypowiedź usunę, żeby nie bylo, że dopuszczam tu do jakichs awantur. Co do wypowiedzi, którą usunął Jodan - przecież ja nie kontroluję tego co on robi! Ten dział jest mój i Saiba, ale każdy mod ma możliwość kasowa,ć, banować iid. w [...]

[...] kcal bo doszły interwaly więc podbije na spokójnie cos. Ogólnie myślałem że po takiej przerwie będzie problem z kondycja z kardio no ale jest nawet lepiej niż było wzmocnilem mocno nogi interwaly mi się fajnie robi jest moc w nogach inna niż wcześniej Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2017-01-21 14:38:16 Zmieniony przez - [...]

JAK CHCESZ CIĘŻAREM 2KG KIEDYŚ POMACHAĆ TAM 100X TO ZRÓB SE PLAN NA SIŁĘ DOBRY Z MAX CIĘŻARAMI WTEDY PÓJDZIE CI MOC I KIEDYŚ DLA JAJ MOŻESZ SE WYKONAĆ TAKI TEST Z TYMI POWTÓRZENIAMI 100X 2KG

[...] ten Greg Jackson, bo zabija ten sport Guida tak samo latał z Maynardem ostatnio a chyba nie trzeba nikomu przypominać jaki to fighter. Gdyby te kopnięcia Condita miały moc to co innego a to było na zasadzie "zdobądź punkt" a Diaz tylko latał za nim w sumie jego wina, bo gdyby to była metoda na wygrywanie to każdy by tak robił, trzeba mieć [...]

Dwa ostanie punkty w ANKIECIE sa bardzo wazne, po to ankieta tak wyglada i ktos o to walczy zeby moc jeszcze lepiej pomoc danej osobie. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

tak zapytalem bo wiekszosc bardziej obeznanych dala by sie pokroic zeby tam moc cwiczyc

no wlasnie widze ze masz w sobie moc, ale co do przerobienia takiej ilosci zarcia to bym polemizował, pracuje 6 dni w tygodniu po 9 godzin w tartaku no w sobote 6(codziennie jestem zalany potem bo praca ciezka ), do tego 3 razy w tygodniu dolozył bym 1,5h treningu waze 90 kg no i chcialbym dobic kilka kg,zapotrzebowanie mam na poziomie 4500kcal a [...]

napisał książkę i pobierał za nią pieniążki więc musi istnieć%-) to jest wlasnie magia tej ksiazki, pod pseudonimem "wade" kryje sie cala masa osob; napisali ksiazke ktora powpduje to ze czytajacy ma wrazenie jakby posiadl tajemna moc. tylko ze wiele informacji jest tam przeinaczaonych na korzysc skazanego...

Otworzyłem moje carbo i mam pytania do FitMax Teamu, ale tylko proszę o konkrety: 1. Przesypując proszek do wiaderka niesamowicie się kurzy. Jakaż to substancja powoduje, że część carbo idzie na meble? Pierwszy raz widzę takie cudo. 2. Smak jest obrzydliwy - informacja prawdziwa. Zrobiłem stężenie jak w soku 200g w 2L i dosłownie siekiera. Aromat [...]

Stosowałeś już kiedyś GBL ? Będziesz się budził w nocy i musiał polewać aby móc zasnąć :)

dziś niby trening, ale siłowni dalej nie ma (pewnie w poniedziałek będzie) więc można rzec, że znowu na bieganie trzeba się rzucić, jednak byłem za bardzo zmęczony. Wybraliśmy się ekipą na paintball, ponad 4 godzinny biegania po lesie, więc jakieś aeroby zrobione. ( do tego w podwójnych gaciach i grubej bluzie :P ) Przez to tez nie dałem rady [...]