moc

daj olej mct 15ml pre workout, wypij spora ilosc wody z soda i cytryna po przebudzeniu. A na pewno bedzie moc

-to co sie liczy to Twoje podejscie -codziennie rob przynajmniej jeden krok w kierunku Twojego celu -Cokolwiek umysł jest w stanie sobie wyobrazić, ciało jest w stanie to osiągnąć -Dajesz z siebie wszystko. Starasz sie tak bardzo ! W końcu dochodzisz do wniosku: wiem, że mi się nie ud, ale jednak spróbujesz jeszcze raz, jestes zdolny tego dokonac. [...]

"Na kolana padam tylko przed Bogiem Więc nie licz, że klęknę na glebę przy tobie Mam moc w sobie, ona kroczy ze mną A siła w żyłach pływa na pewno" "Stań wyprostowany, nawet kiedy serce krwawi Zdeterminowany do łamania swoich granic Świadom, że choć pragną, to nie staną ci na drodze Ci którzy sami nie są świadomi swych dążeń" "Jestem, więc myślę, [...]

ponad 2 tygodnie redukcji za mną. Moja waga wzrosła o 1 kg!!! obwód pasa zmalał o 2 cm. chociaż dalej mam na sobie masę tłuszczu to brzuch wydaje się bardziej płaski, mięsnie brzucha choć niewidoczne jakby były cały czas napięte i chyba minimalnie zwiąkswyłem obwód ramienia. nie ma jeszcze zbyt wielkich efektów ale zdaje się, że jestem na początku [...]

Na początku bardzo dziękuję za zainteresowanie i z góry przepraszam za długość tego posta, bo teraz to dopiero mam pytania. Wypunktuję żeby było bardziej przejrzyście. 1. W push 1 nie ma przejścia z przysiadów na wyprosty nóg, tylko jest pytanie czy mogę przysiady na wyprosty zamienić. Tomek poniżej zalecił wykonać najpierw wykroki, a później [...]

moc ;-%

szybko bym doszedl do 50 i jechal 50. Chociaz i na 25 czuc moc,lepiej sie aeroby robi no i szybciej fat leci wiem bo sprawdzalem;) Co do cyklu chcialem koniecznie bolda,wole zrezygnowac z trenu jak juz cos;) pzdr

OGOLNIE RZECZ BIORAC ODZYWIANIE TO SPRAWA CALKOWICIE INYWIDUALNA CHOC POWINNO SIE PZYJAC NIEKTORE GLOWNE ZASADY JEDNAK CHYBA JESZCE NI WEIDXZIALS GLUPICH JADLOSPISOW TYPU "CIESZE SIE BARDZO. DZISIAJ ZESZLAM PONIZEJ 250KCAL !!! ZJADLAM 2 SERKI WIEJSKIE I WAGA WCIAZ IDZIE W DOL !!!!! DZIEKI WAM DZIEWCZYNY ZE JESTESCIE ZE MNA !!!" POCZYM [...]

Braiquin - Widziałam posta i napisałam maila do ciebie wczoraj. Niestety nie rozdaje mojego gg. Jest zatrzeżone Motyl sory za pomyłke :) Ja wiedziałam że u mnie sa kolejki więc rehaby załatwiałam miesiąć przed rekonstrukcją, żeby miesiąc po móc zacząć ćwiczyć :) To jest Polska :)

Mam jeszcze jedno bardzo nurtujące mnie pytanie: ile czasu po rekonstrukcji ACL potrzeba by móc biegać? Oczywiście wiem, że to sprawa indywidualna, ale chciałbym wiedzieć ile wam to zajęło. Bo nie wiem co dokładnie oznacza tak często opisywany powrót do sportu: czy powrót do takiej sprawności jak przed zabiegiem czy powrót do jakiejkolwiek formy [...]

Braiquin- wiem o czym mówisz, sam jak zobaczyłem upadek Leo Messiego po zdobyciu gola w finale ligi mistrzów, byłem pewny, że za chwile na boisko wbiegną lekarze i sanitariusze żeby znieść go z boiska. Bardzo przypominało to mój feralny upadek. Chyba rzeczywiście zmienię ortopedę. Chodzi mi po głowie konsultacja, a później być może rekonstrukcja w [...]

[...] że za niedługo wyskoczysz. Na początku oczywiście jazda tylko po asfaltach :) I takie małe spostrzeżenie odnosnie rehabilitacji - od dwóch-trzech tygodni nic nie ćwiczyłam ani w domu ani u fizjoterapeuty. Szkoła praca i zaliczenia = brak czasu:( i widać wyraźny regres. Więc po raz kolejny widac wielka moc ćwiczeń. Ćwiczcie wiec jak najwiecej.

Megi55Jak tylko usuwaną łąkotkę to powinnaś bardzo szybko móc chodzić. Musisz też patrzeć czy sinienie nie postępuje bo możesz mieć zakrzepice krwi. Mi się zrobił krwiak na łydce parę dni po operacji i miałem sprawdzaną nogę u naczyniowca czy nie mam zakrzepów w żyłach głębokich i czy nie ma stanu zapalnego, przepływy krwi też badał w nodze. [...]

[...] To ze Ty juz sie boisz i mowisz ze raczej nie zagrasz w zadnym meczu to jest tylko i wylacznie Twoja decyzja bo kazdy normalny lekarz powie ze po to sie robi rekonstrukcje zeby moc wlasnie wrocic do sportu! Biegac zaczyna sie w 3 miesiacu, w 6 powinienes robic wszystkie cwiczenia i ruchu zwiazane z dana dyscyplina sportu bez zadnych problemow.

Nikogo tutaj nie znam, ale pozwolicie że się wtrącę. Ja mam 20 lat, ale teraz na życie patrzę już inaczej. Nie można jednak żyć tylko chwilą. Trzeba żyć rozsądnie. Tak, by móc cieszyć się życiem na dobrym poziomie jak najdłużej, a nie na hura teraz kiedy się jest młodym. Także Gita ja mam takie podejście jak Ty, chociaż mam 20lat dopiero. Czasami [...]

[...] Szukam kogos kto mial uszkodzona rzepke a konkretnie wyskoczyla z kolana i po chwili wrocila na swoje miejsce.Napiszcie czy mozna wam bylo chodzic po tym urazie jezeli nie to kiedy i ile czasu trzeba zeby w miare sprawnie sie poruszac i moc pracowac.Kolano ne tea chwile mam lekko podpuchniete i moge zgiac z malym bolem.dzieki i czekam na opinie

nie każdy wraca do pełnej sprawności! u mnie 4 miesiące po reko, i co powiem? ch.ujnia! żadnego postępu nie zanotowałem od dwóch miesięcy, a wręcz czasami jest regres (jak wstanę z łóżka to muszę jakieś 20 minut rozciągać nogę, żeby móc w miarę normalnie chodzić. to samo, jak dłużej posiedzę, albo autem pojadę ). na chwilę obecną nie wyobrażam [...]

Exe szukalbym aptecznego, etadron / symex. W ostecznosci ug, jesli cena ta sama to zdecydowanie Vermodje. Brales te EXE Vermo ? Bo chcialbym moc byc pewnym :)

Exe szukalbym aptecznego, etadron / symex. W ostecznosci ug, jesli cena ta sama to zdecydowanie Vermodje. Brales te EXE Vermo ? Bo chcialbym moc byc pewnym :) Nie bralem, ja akurat etadron mam w swojej apteczce.

[...] od jutro 3tydz będzie. Żadnych badań mi nie trzeba, czuję po zębach bo zagryzam jak po xtc a i włosy zaczynają szybciej rosnąć więc niedługo zacznę je z głowy drzeć taka moc będzie %-) Tylko jak je będziesz rwał, to uważaj żeby sobie karku nie skręcić.. Musisz odpowiednio dozować energie. A na zęby silikonowe osłony . I niedługo zamiast [...]