moc

...chciałbym trenować MMA, lecz myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy [...]

1- Psychotic 2-smak- 3/5 3-pompa 3/5 jak dla mnie pompa bez szału 4-pobudzenie 4,5/5 no tu jest moc, lekko efekt ćpalni 5-ogólne odczucia 4/5 niezła pre, ale raczej dla zaawansowanych

Mesomorph Smak 3/5 Pompa 3/5 Pobudzenie 4/5 w połowie treningu moc zaczela opadać Ogólne odczucia 3/5 świetne ale szybko schodzi

1 - Stimul-8 2 - smak 5/5 pyszny 3 - pompa 3.5/5 okej 4 - pobudzenie 4/5 bylo dobrze, nic dodac nic ujac chociaz dosc szybko moc sie skonczyla. 5 - ogolne odczucia 4/5 w porzadku, mam dwie probki z czego sie bardzo ciesze bo cwiczylo sie super tylko krotko dzialalo - nastepna probka poleci na krotszy trening

Nikt nie siedzi 24h by móc od razu odpisywać. Każdy ma przecież swoje życie. płatki musli z suszonymi owocami ok 150 200gr mleko 0,5% 350gr Płatki daj 100g, kcal podbij tłuszczami, mleka ok 200g, daj 3-4 jajek, dołóż do owsianki orzechów włoskich/pestki słonecznika/siemię lniane posiłek 2 godz 8 15 odzywka białkowa z mlekiem 0,5% Jak masz [...]

tzn bóle nie ale dyskomfort znaczny (jestem na 99% pewny, że to nie są zakwasy!) a ból zaczyna się jeżeli za długo przebywam w pozycji stojącej (tzn ide gdzieś dalej na spacer, bądź stoje w autobusie itp) a jeżeli chodzi o wyniki to idą w górę bo zacząłem od 80% max ciężaru ażeby móc utrzymać stałą progresję co tygodniową. Zmieniony przez - [...]

jest moc:D

no na takich kcal to najwyżej uda Ci się spalić troche mięśni jeśli jakies udało Ci się zachować jeszcze ;) Jak nie możesz w siebie niby nic zmieścić ( w co wątpie bo 8 letnie dziewczynki są w stanie więcej zjeść, no offence) to może słabo trenujesz na siłce bo po porządnym treningu powinieneś spokojnie móc zjeść znacznie wiecej niz jesz. jak [...]

"gilotyna tylko z tyłu" - mój mały w jiu-jitsu rozumek nie jest w stanie wyobrazić sobie tej techniki. Jeżeli chodzi o mata-leo, to technika ta w wolnym tłumaczeniu oznacza "zabij lwa". Kontynuując ten tok myślenia - jeżeli w założeniu nie ma z niej szans wyjść lew, który jest z natury wielki, zwinny, sprytny, silny jak stado [...]

z poprawnie założonego duszenia od tyłu wg sportowych reguł wyjscia chyba nie będzie,za mało czasu w stosunku do "odpłynięcia" by móc cos zrobić(zwłaszcza gdy ktoś nie jest doświadczonym fighterem),choć specem od grapplu nie jestem i moge sie mylić... w systemach są sposoby dlatego że można atakowac "czułe" miejsca jak jaja [...]

Również jestem takiego samego zdania co flex. Masz już dostatecznie niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju aby móc budować jakościową masę mięśniową. Podbij kalorie bliskie CPM. Odżyw hormony, ponieważ zaszły zmiany w ich wydzielaniu i aktywności przy deficycie. Redukujesz od Stycznia? Robiłeś przerwy, ładowania czy refeedy? Zmieniony przez [...]

wiem wiem jak stosowac:)))stara ryczy jak nie wiem teraz bo fiolka zchodzi w 3 dni a normalnie schodzila w 8 heheeh ale jest moc p.s piekne zdjecie actrapidu tylko chyba igly masz zadlugie bo 12 zamiast 8 i tymi troszke boli

pytanie było w okolicach znaku zapytania. Tam zresztą zazwyczaj można znaleźć pytanie. Brzmiało: co robić. Buby to jednak inteligentna bestai, nie tylko mu kalorie ketoza w głowie, czyta ze zrozumieniem. Podniecam to się raczej jak dziewczyna zdejmuje majtki a nie na widok worka kaszy, którego nie mogę zjeść, wię cnie czaję rothenie ciebie. A [...]

Ja właśnie też nie wiem kiedy będę miał start, i czy po starcie będę miał moc na trening;)

[...] planie zaczynałem od wszelkiego rodzaju wyciskań. Jednakże boki barów nie bardzo chciały rosnąć, więc postanowiłem spróbować z unoszeniem sztangielek na początku treningu, by móc włożyć w nie maksimum mocy. Zdaje sobie sprawę, że taka kombinacja jest dość niekonwencjonalna, ale po prostu szukam recepty, by złapać trochę szerokości w barach.

[...] na letro jest nie najlepsze a 6 tyg na 2,5mg to sporo, ja bym bardziej wykorzystał letro przed odblokiem na długich cyklach, wtedy właśnie femara może pokażac swoja moc i to w dawce 0,6mgeod zbija już estrogen bardzo silnie dawka 2,5mg z mojego punku widzenia może być tylko użyta jako front. Z drugiej strony jestem ciekawy czy ktoś [...]

Ty chyba nie wiesz co to pasja :) gul ci skoczył bo typek cię zbeształ jak psa i chcesz się odegrać. nie chcesz dopuścić do takiej sytuacji bo nie masz jaj i tyle. o pyk będę robił to z pasji i to robię z pasji to takie łatwe? co mam cię klepac po ramieniu i mówić brawo. zapisz się i rób to z pasji ;) ewidentnie masz uraz do tego. to dobrze, że [...]

[...] wykonywałem niegdyś to ćwiczenie jako uzupełnienie treningów wakacyjnych po ciężkim sezonie w którym uczestniczyłem w 3 zawodach. Poprostu nie skojarzyłem tego jakże pięknego ćwiczenia. Jestem dumny, że nasi forumowicze niedość, że za wszelką cenę chcąc ćwiczyć w domu posiadają jeszcze rewelacyjne diety. Pozdro. Niech moc będzie z Tobą.

Zbyt słaba jakosc zdjecia, aby moc ocenic sylwetke..

[...] NA POMPIE i kaz mu napier.... zobaczymy co z tego wyjdzie przy jego nadwadze. "ciezki trening silowy". to ty zejdz na ziemie i pomysl ze nie kazdy ma nadwage 10 kg zeby moc machac sobie hantelkami i nie kazdy przedewszystkim potrafi to robic i od 15 lat ma staz treningowy. sa osoby ktore zaczynaja DOPIERO TAKA IMPREZE i musza zaczac od [...]