moc

1)Śniadanie 6:30 płatki owsiane 100g mleko 3,2 % 250g (Czy to mleko się nadaje ? ) łyżeczka miodu jabłko witamina"Vita-miner" 2)Drugie śniadanie Około 9-10 chleb żytni pełnoziarnisty (zwykle jedną kromkę przyjmuję jako 35g,niestety nie posiadam jeszcze wagi by móc ją zważyć) 210g szynka 100g (Czy mógłbym tu wrzucić np. plastry [...]

Viki dokładnie to, zwróć uwagę że całą moc wydobywa się właśnie z tego równoczesnego ruchu ręce w dół kolana w górę A tak nawiasem kto tu miał doradzać ja czy Daniel ?, to pytanie do Mastiego Oczywiście mi nic nie ubędzie z tego że dobrze doradzę tylko że wtedy tytuł tematu powinien być inny :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-16 22:22:11

[...] o silowym MU, tylko takim MU z kippingu albo any how :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 12:25:52 No nie do końca techniczna bo musisz włożyć maksymalną moc z najszerszego aby jak najwyżej wznieść się w górę i o ile z gumą styl cf się sprawdza to jednak bez gumy trzeba umieć wykorzystać powięź tzn całe ciało musi być jak [...]

Dziś była klata i triceps po treningu brzuch. Klata; wyciskanie na plaskiej ; 14kg/16powt 18 kg/12powt 22kg/10powt 26kg/8powt 31kg/6-8powt wyciskanie sztangielków; 11kg 3s 10-11powt wyciskanie na skosnej 27kg 8 powt 3 - 4 s wyciskanie hantelek; 11kg 3s po 8powt/12 sciaganie wyciagu gornego do klaty (dla uelatycnenia) triceps; wyciskanie sztangi [...]

[...] samopoczucie nie wbilem i w piatek zrobilem badania. Przy dobrym tesciu wynik powinnien byc wyzszy? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-10-01 18:44:20 Bijesz testa dla cyfry na papierze czy dla efektów/osiągów..? Jak jest moc to nic więcej Ci nie potrzeba, tym bardziej latanie po labach co tydzień i badanie testa żeby się z kimś porównywać.

[...] proviron jakos sie poskladac do kupy. Czuje ze lece w dol , malo jem i ogolnie brac checi na nic. Gdyby nie dzieci i zona ............... Pisze bez skladu i ladu ale takie emocje mam w sobie , rozpacz i nie moc ze jak nigdy Ok, dzięki. Jeśli TK nic nie pokaże ciśnij o MR. Jeśli też bedzie ok, wróć do laryngologa niech jeszcze raz zbada i zleci [...]

kris to jakis blad popelniasz jak wyglada regeneracja? ja na redukcji sie czulem dobrze, była moc.

[...] tamtym pojedynku Chambers był nierozważny. Przyjechał do Europy dopiero na tydzień przed walką, przez co nie miał czasu na aklimatyzację i dlatego w środku pojedynku stracił moc. Wracając do mojej walki z Povetkinem, wcześniej czy później zmierzymy się ponieważ zamierzam bronić mojego pasa IBF. Jeśli kontuzje nie pokrzyżują mi planów, to pod [...]

panowie na wp piszą, że rywal pudziana to szaleniec bo znokutował jakiegoś no nejma z pod sklepu JEST MOC !

Taki mam zamiar, dlatego teraz chce sie doprowadzic do powiedzmy estetycznego poziomu tluszczu, zeby na sile moc sie skupic na tym co istotne.

100% Sho rozj**ał łapę dlatego jej nie podał, lub trzyma moc na one punch KO

Mamed teraz kreci pewnie beke w olsztynie ,ze Janek dostaje wp****** od murzynow za 20k $ ,a on 70 letniego royca nayebie za 5 razy tyle heheheh ,widac moc LHW jednak wedlug mnie ,IMO Janek poza UFC praktycznie nie mial z kim sie bic na KSW pokonal Vegha ,tutaj bez startu do Mlodego silnego.

[...] (co tez nie jest koniecznie prawda bo poprostu przy takich duzych miesniah daje takie wrazenie przeciez ****a nie wytrenuje zeby dorownac rozmiarem do reszty miesni) niz nie moc go wogole znalezdz w zwalah smalcuuuuu!ehhh zanim zaczna tacy ludzie pisac powinni najpierw sie do gaci rozebrac stanac przed lustrem i zastanowic kto wyglada jak [...]

Zgadzam się z tym, że JKD ma swoja filozofie, ale tą filozofia nie jest różnorodność, nie jest mieszanie i dodawanie technik z innych stylów. Dodając do JKD jakiekolwiek nowe techniki uwstecznia się tę sztukę,a nie rozwija. żeby JKD mogło ewoluować to trzeba by było zobaczyć jaka technika jest zbędna, zbyt skomplikowana, następnie ja uprościć lub [...]

Tsailifo...bo ty nie odpowiedziałeś na jego pytania Moc dobrego...ja spadam bo to jest totalnie bez sensu...Michał zaproszenie dostał aby spotkać się w realu....teraz wszystko od niego zależy

Wczoraj na treningu była moc :) to chyba od jedzenia ... fajnie bo nie czułam się głodna ani jakoś przejedzona i dość swobodnie mogłam wykonywać większość ćwiczeń. Jutro dzień na uczelni od 8-18 wiec zabieram jako posiłek 2 i 3 kanapki z indykiem, bo w czasie wykładu tylko to mogę jeść i jednocześnie robić notatki ;) posiłek o 16:00 już z ryżem bo [...]

Dragilla sory za to co powiem ale mam racje....daj sobie spokój z odchudzaniem !! Człowieku masz dar od życia że jesteś wspaniałym motocykistą !! To nie jest najważniejsze czy masz 5 cm czy 10 cm w pasie , będąc na CKD i schodząc do niziutkiego poziomu fatu stracisz mnóstwo formy i mięśni a są one bardzo potrzebne w tym sporcie....żeby spalić ten [...]

[...] wystarczy celem jest redukcja - nie znamy twojej sylwetki anie formy ( wrost i waga mało mówia) pamietaj o ujeciu holistycznym w teningu tzn dobierz aktywnosc tak aby moc ją progresowac tzn. nie dawaj od razy 6 dni treningowych i hardcoru tylo dodawaj systematycznie co do twoich rozkmin o "glikenie" to troche źle myślisz, bo idąc tym [...]

[...] na czczo Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki jak dajesz rade 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Trening B. wszystkie ćwiczenia [...]

łooo kurde alez oni maja teraz fantastyczna forme...nie mogli strzelic kilkaset minut a teraz w lidze tyle i 7 w pucharze wow!! W weekend cala moc na Liverpool