moc

Skąd w takim małym ciałku taka moc - nie mam pojęcia... tym bardziej nie wiem gdzie Ty to jedzenie mieścisz :D Jesteś himenka i tyle:)

Noo lalka, jest MOC!};-)

Gratki :) jest moc!! :)

[...] skurcze w stopę mnie łapały Wypady - lepiej Barki - o kurcze lustro moim wrogiem...bez lustra robiłam inaczej - węziej i bardziej do przodu, lepiej z barków szło. I od razu moc lepsza/-)_ Francuskie - nie dało rady, nie mogłam się ustawić. Mocno prawy łokieć dostał, więc podziękowałam. Zrobiłam kilka pompek na poręczach dla przypomnienia. [...]

[...] poszło, a teraz raz na treningu udało się wycisnąć. Power fly - nagrana ostatnia seria. Podciąganie - za to plecy dobrze weszły Wiosło - paski były, o wiele wygodniej. I moc też była. Nawet dostałam komplement - no w końcu widzę, żeby ktoś z prawidłową techniką wiosłowanie tutaj robił\-) Drążek - lepiej, w ostatniej serii ostatnie powtórzenia [...]

Brawo Delfi:) Jest moc! :)

Ty to masz moc! Gratuluję wygranej :-)

Widać, że to głównie blokada psychiczna, bo moc jest konkretna i ciężar powinien latać jak szmata. Potrzeba by było ze 3-4 treningów ciągiem robionych gdzie te 60 weszłoby wzorowo - i będzie po bloku.

[...] 90 sec. Kolejne dwa ćwiczenia to jest seria podwójna po 8 powtórzeń i na koniec czwarte ćwiczenie po 12 powtórzeń. Będę tak wykonywał na każdą partię ponieważ widzę , że moc zaczyna uciekać. Taka forma treningu powiedzmy zachowa mniejszą część siły. Klatka: a) wyciskanie na małym skosie sztangą węższy chwyt 12-10-8-6 b) wyciskanie sztangielek [...]

chłopaki mają moc

[...] komfort). Jak to chłopaki z Nasielska "w drobne się nie bawią" dlatego jak juz to atak na rekord. Kruszyna - 270kg zaliczone lekko, 272,5kg lekki błąd techniczny. Do 321kg miał już ubraną koszulkę KATANA która daje więcej podnieść. Dużo nie brakowało ma chłopak moc... Na zdjęciu Słoń senior asekuruje młodego Słonia - atak na 210kg

[...] to podstawa. Mimo wielkiej porażki - widzę światełko w tunelu. Cieszy, że kolano nie bolało, jak jest możliwość to staram się trenować martwy regularnie. Obecnie moc na klatkę nie jest priorytetem z siadami to już całkiem klapa dlatego cała nadzieja w odbudowaniu siły w ciągu. Pragnę dodać , że nie jest to moja ulubiona pozycja [...]

Ciężary ładne ... Supelki też więc musi być moc ! Pozdro.

[...] o drugie miejsce. Martwy ciąg - zaczęliśmy spokojnie od 200kg aby zobaczyć jak z kostką. Zaliczone ze sporym zapasem. W kolejnym podejściu 210kg i tu przyszedł nam z pomocą Zbigniew Klimek , który użyczył talku ponieważ zapomnieliśmy zabrać ze sobą. Dzięki pomocy Zbycha w trzecim podejściu skoczyliśmy na 22,5kg i poszło jeszcze z zapasem na [...]

Pozdrawiam JAREK xxx !A Rafał wygląda coraz lepiej.Dzis po raz kolejny jego cenne rady spowodowaly,ze niedlugo osiągne prawdziwą zwierzęcą moc.Wielkie dzieki Wuchta 34!

Jarek xxx - cieszę się, że blog podoba się Tobie zapraszam do regularnego śledzenia. Wiem, że kolejne zawody wygrasz i zajmiesz ponownie pierwsze miejsce. Trzymam kciuki. Pereziusz - ok, ocenię na 100%. Michał - niestety kontuzje nie opuszczają mnie od dłuższego czasu to jest jak ruletka. Jak nic nie boli wówczas jadę na maxa i daję z siebie [...]

Moc potężna. O łapkach już nie wspomne

Chłopie wielki jesteś. Jeszcze trochę dotniesz i będzie miodzio. W ciągu moc widzę 3x222,5. Ćwiartka blisko jest. 2-3 tygodnie i Twoja PS: Tylko nie przesadź z ciężarem za szybko, żeby jakaś niechciana kontuzja się nie trafiła.

moc jest konkret ;)

160/1 na ławce jakbym wycisnął byłbym wniebowzięty a Ty tutaj ciskasz to w serii. Jestem pod wrażeniem, moc jest potężna