moc

[...] siłowni tak można się zakręcić,że hej. Więc tak Siłownia jak najbardziej jest okej,ale ja stosując ten program treningowy z postu nr.1 nigdy nie miałem tak szybkich rąk,mocy,nóg itd.(Ale takie treningi są) też w klubie I żałuję,że swój czas pożytkowałem kiedys na typową siłownię. Piszę do strikerów-bokserów,spróbujcie. Rakhu racja,z tym,że [...]

[...] komfortowo sie je nosi. Jezeli tak bedzie to zamow cale opakowanie bo w przeciwnym razie szkoda wywalac by bylo kasy w błoto. tu masz na sztuki http://allegro.pl/item487688923_ciba_focus_air_optix_night_day_1_szt_24_99zl.html po zakupie wyslij sprzedawcy maila z informacja jaka maja miec moc. Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-23 15:39:28

Moim zdaniem kwestie nr partii trzeba jak najszybciej wyjasnic. P{rzede wszystkim po to, aby moc zajmowac sie meritum tego tematu... czyli szokujacymi wynikami badan. Jak rozumiem nr serii to jedyna watpliwosc dotyczaca tych testow, jesli jej nie bedzie wyniki juz przez wszystkich zainteresowanych zostana uznane za wiazace. PS jesli nie da sie [...]

Dzisiaj pierwszy trening z nowego planu na lawe. Bedzie moc !!! wyciskanie lezac z gumami ostatnia seria 140 x 4,4,4 juz tlumacze o co chodzi, mam zaczepione 2 tasmy titana do sufitu i do sztangi. podczas wyciskania pomaga mi wyjsc z klatki. docisk z gumami cienka deska 150 x 3,3 docisk z gumami gruba deska 160 x 3,3 wycisk wasko z gumami [...]

Dzis roobilem trening 15B, myslalem ze bedzie slaby bo w weekend pracowal duzo, malo spalem i duzo pilem, ale jednak moc byla, nie ma to jak alko na sile 8-) 15 B przysiad 20 x 15 40 x 15 60 x 15 80 x 15 100 x 15 120 x 15 ( ostatnio 90 x 15 czyli + 30 kg !!!! ) martwy ciag klasyk 60 x 15 80 x 15 100 x 15 120 x 15 140 x 15 ( ostatnio 110 x [...]

To czemu nic nie mowiles ?? 8-) W zeszlym roku trening z gumami wyszedl mi na dobre, ale wtedy najpierw robilem normalne wyciskanie 2 serie glowne, a potem gumy jako dodatek i byla moc, teraz przedobrzylem... No coz, jest nauczka na przyszlosc ;-)

[...] martwy ciag z lancuchami 180 x 5,5 DZis zamiast dociagania zrobilem lancuchy, od nastepnego treningu beda juz szlu dociagania bo nie bede mial lancuchow. W ciagach mega moc !!! Te 180 z lancuchami moglem machnac jeszcze z 10 powtorzen. drazek podchwyt + 20kg do pasa x 5,5,5 wioslo na maszynie 10,10,10 mlotki 20 kg x 10,10 lekka lawa [...]

[...] lekka lawa 50 x 5,5 80 x 5 95 x 5,5 drazek podchwyt +27,5 kg do pasa x 5,5,5 ( +2,5) + troche bicepsa i drazka nachwytem bez ciezaru Po treningu po powrocie do domu od razu przeciwzapalnie tabletka olfenu, na noc tez 1 wrzuce. Mam nadzieje ze szybko wylecze te prostowniki. Szkoda przerywac treningi bo czuje ze bedzie moc w martwym

Dzisiejszy trening przysiad 50 x 8,8 80 x 5 110 x 5 130 x 5 150 x 3 170 x 3 190 x 3, 3 ( +10) Mega moc, nowy rekord zyciowy, stary 192,5 x 1 odejscie + 1/3 siad 220 x 3 230 x 3 lekka lawa 50 x 8,8 80 x 5 95 x 5,5 ( +5) + troche brzucha

[...] tylko lekki dyskomfort czulem w zebrach, ale bolu juz nie bylo :-D Martwy ciag 50 x 8,8 80 x 5 110 x 5 150 x 5 180 x 5 200 x 5 220 x 5 200 + 2 lancuchy x 5 na 220 byla moc, jedyne kocnowka ciezko, dlatego machnalem serie z lancuchami. Za tydzien pewnie wejde na 240 i bedzie to ostatni trening ciagow przed MP. + kilka serii drazka, wioslo [...]

No czytałem o tym Clout'ie kurdę drogi troszke ;D , narazie mnie nie stać ale moze za miesiac dwa jak skoncze to co mam to zakupie , zeby przetestowac tą moc na sobie ;)

2x2500e3d Npp mozesz zaczac bic w Bulgarii jesli tak Ci wypadnie,wrocisz i akurat bedzie moc ;-) Dzięki za szybką odp. Chce walic npp e2d 100mg Czy mogę mieszać soki w jednej strzykawce prop+npp i bic to za jednym razem czy lepiej na zmianę (klucie codziennie raz prop raz npp) #dupapęknie I po ilu npp się wkreca? I czy propa dać tydzień dłużej [...]

Dziś trening poszedł dobrze, była MOC. ;) Może wczorajszy rest się do tego przyczynił. 18.01 TRENING METABOLICZNY 3 tydzień Kilka minut rolowania. ROZGRZEWKA - wiosła 7 min I OBIEG (3 serie) *wejście na ławeczkę z obciążeniem na kostki 1,5 kg oraz ciężarkiem i lift 3 kg 25 powtórzeń na nogę/ 3 kg 20/ 4 kg 15 powtórzeń * Push Press 5 kg 25 [...]

Jestem tego samego zdania co wylliam.Około 3000 powinno być ok przy tej aktywności.Ale każdy organizm jest inny obserwuj i jak nie będzie efektów to przytnij ttroszkę.Musisz sam wyczuć ile potrzebujesz tak aby móc się redukować a jednocześnie mieć siłę i ochotę na treningi.Zacznij od 3000

Hahaha ale co to zmienia? Że mu było ciężko w życiu?Znam dużo osób które miały jeszcze gorzej,pochodzili z domu dziecka a teraz pracują w firmach na odpowiedzialnych stanowiskach i są najlepszymi szefami bo znaja ludzi. Wiedzą jak ciężko o dobrą pracę i dochodzili do wszystkiego sami al nie opowiadaja wszystkim o swoich przeżyciach bo trzeba [...]

Dzień drugi - dieta http://img809.imageshack.us/img809/4567/dieta20130219.png Tak jak wspominałem jutro postaram się dorwać olej lniany, aby ostatecznie móc wprowadzić zmiany ku nowej diecie. Nie wiem czy mi się to uda, bowiem w dniu jutrzejszym mam lekko napięty terminarz. W każdym razie najpóźniej w czwartek wszystko będzie dopięte na ostatni [...]

Dzień czterdziesty czwarty - dieta: http://imageshack.us/a/img547/6339/dieta20130402s.png Dzień czterdziesty piąty - dieta: http://imageshack.us/a/img833/5880/dieta20130403.png Dzień czterdziesty piąty - trening: 1. Przysiady ze sztangą 5 x 10 + 1s regresja 10x 30kg/10x 40kg/10x 45kg/10x 55kg/8x 65kg/15x 45kg/ [...]

I tu Cię znalazłem Nie ma co klata odzwierciedla swoją moc Ogólnie biceps bokiem też pięknie wygląda słowem same superlatywy SOG musi wejść a jak !

[...] nigdy nie wiadomo. Są pewne opcje. Muszę tylko wyzdrowieć. Staję się coraz zdrowszy, wszystko idzie coraz lepiej, po prostu muszę wziąć trochę wolnego. Od 15 lat na wszystko mocno naciskałem w tym sporcie. Fajnie jest mieć przerwę, to mentalnie uwalnia. Móc skoncentrować się na innych rzeczach, które mogę zrobić, a jest wiele do zrobienia. [...]

Off spring, LINKIN PARK, ksu, DEZERTER, analogs. Może tyle polecam bardzo na siłkę właśnie tą muzę Pełna moc i ****A