http://www.rosstraining.com/articles/wheel.html skorzystaj z tego : http://www.youtube.com/watch?v=YmPxIUt7AEw On wprawdzie ma mozliwosc chwytu miedzy kolkami ale da Ci to poglad na sprawe. MOC z Toba
tak wiem,dlatego uwzglednilem na poczatku ze pytanie jest na chwile obecna bardziej teoretyczne.poki co jest off, przygotowuje sie dobrze zanim cos zapodam.diete dopne wedle obserwacji (ewentualna kombinacja z tluszczami i weglami).także jestem świadom że nie pora jeszcze na cokolwiek w najblizszych tygodniach jednak powoli sie zaopatruje i lubie [...]
[...] bez wiekszego problemu ? wkoncu w omie i enan to dlugie estry? Zmiana estru raz na jakis czas dobrze robi. Często przechodzę z enana na cypio bądź suste. Wtedy na nowo czuć moc :) Teoretycznie mix enan+om ma sens bo sam biłem takie combo to rozrywało, ale mam obawy czy Ty ogarniesz taką fazę... Więc bezpieczniej meth+enan ciągnij stabilnie. [...]
Dieta przede wszystkim. Ta bieżnia to rano na czczo albo po treningu na siłowni bo jak biegasz załóżmy wieczorem przy dużej ilości glikogenu to raczej to nie ma większego sensu, chyba że biegasz z 2h... 5x w tyg siłka to troche za dużo raczej... Z antykatabolików bcaa około treningowo i niech moc będzie z Tobą.
No aeroby dobrze jest robić rano przed śniadankiem, ale z tym śniadaniem to hehe...oczywiscie jest ważne, bo daje energie na cały dzień... i jest najważniejszym posiłkiem dnia tak jak i posiłek potreningowy, ale wcale nie musisz go jeść o 7 czy 8, godzina nie ma znaczenia. Ja wstaje o 9 ćwicze 40 minut , jak narazie , potem kapiel a po kąpieli [...]
zerkinj proszę na zdj z pierwszej strony i porównaj je ze zdj z linka który wkleiłeś dopatrujesz się podobieństw między deką egipską a pakistańską ?? a co do asortymentu to własnie zdążyłem się już na tyle zaznajomić zeby móc się o tym wypowiedzieć bez gaf tego typu
musisz sobie przeliczyć jakie masz zapotrzebowanie na poszczególne składniki : dział odżywianie , gdy juz to bedziesz wiedział to ułóż sobie dietę (jest na ten temat wystarczająca liczba informacji) . Spójrz na opakowanie swojego suplementu i zobacz jakie składniki posiada w jakich ilościach by móc dopasowac dawki do swojej diety (pamiętając o [...]
Sporo już czasu upłynęło kiedy pierwsze foty towaru pod nowym logiem tutaj się pojawiły, np: http://www.sfd.pl/Pregnyl_5000_j.m._1amp_%2B_1amp_Schering_Plough-t593327.html I wiele innych. Masz fajną deczkę, wykorzystaj jej moc :-)
Osobiście nie widzę jakichś większych przeciwwskazań - podkreślam jednak, że nie jest to porada lekarska. Jaki jest cel stosowania MRP w tym przypadku? Osoba w stanie błogosławionym nie prowadzi raczej na tyle aktywnego życia, aby nie móc przygotowywać sobie naturalnych posiłków.
Jesteś początkujący i chce robić dwie małe grupy na jednym treningu. Możnaby zrobić: Pon. Klata, Wt. Pecy Czw. Ramiona i Pt. Nogi ale wątpie żebyśbył na takim etapie wytrenowania by moc dokładnie zmeczyc kazda z duzych partii trenując ją raz. Ew. do klaty mozna dorzucic barki przednie i boczne aktony a do pleców tylne plus kaptury.
jak nie, jak tak źle w coś trafisz i samo boli pozatym mnie np. "same z siebie" bolą stare kontuzje - i to autentycznie, wystarczą mi nagłe zmiany pogody, żeby nie móc chodzić przez tydzień Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-17 23:34:23
i ja sie dołączam; Zdrowia bo to sprawa rzekłbym podstawowa, Szczescie choc ulotne niech Cie nie opuszcza zgoła, Niechaj zycie tak sie ukierunkowuje, żeby wielkim plusem móc je podsumować, Niechaj za sukcesem sukces kolejno Cie czeka, bys od zycia wiele chciał i nigdy na nie narzekał !!!