moc

[...] więcej czasu to napisze dłuższą relację z treningu. Dziś trening A: Squat: 0 – 30 – 35 – 40 – 45 kg Przysiad poszedł bardzo dobrze, dwa razy miałem lekkie wachniecia bo za mocno ruszyłem do góry. Co do techniki to przy siadzie powoli i spokojnie opadam w dół tak żeby czuć każdy mięsień, natomiast powstanie pierwsza idzie głowa potem wciskam [...]

Gigant, to może jednak trochę przydałoby sie zmniejszyć te ciężary? W czerwcu na bombce też czułem moc, aż pewnego dnia przy wycisku, klata pokiwała palcem, że warto zbastować nieco;-) Rośnij i zdrowiej do końca. Pozdrawiam

JEST MOC !!

Ktoś tu pisał, że Marian ch**owo wygląda, w mojej ocenie jak na ten staż wygląda bardzo dobrze, tylko żeby móc kogoś ocenić to trzeba go najpierw zobaczyć na żywo, jakieś am fotki to w połowie tego nie oddają jak się wygląda w realu, ja miałem okazje zobaczyć go w sobote na scenie i bardzo przyzwoicie wygląda.

Luki to sie nazywa plegar, jest moc Zyly wypyerdala po solare %-):-))

nooo jest moc !!! :D.Ciśniesz :D

[...] x15 7kg x15 9kg x15 10kg x12 7kg x12 podciaganie sztangi do mostka 30kg x10 40kg x10 unoszenie hantli w opadzie 7kg x12 7kg x12 7kg x12 + szrugsy + łydki W wycisku dzisiaj moc czulem, wiec ladnie poszlo ;-). Unoszenia boczne dopompowaly ladnie. Aa i mam pytanie; jak biore nasypuje 100g platkow owsianych i wsypuje je od razu do blendara i [...]

jest moc stary ;] ciśnij ;]

[...] Oczywiscie Pudzian po za sezonem, albo nie na dobrych cyklach pewnie ma taka sama albo minimalnie lepsza moc niz Overeem. Z dawien dawna czytalem z nim wywiad jak opowiadal, ze zaczal przygotowywac sie do kolejnego sezonu strongman, no i na poczatku ojciec nie byl z niego [...]

[...] go WSZYSTKIM tylko nie wytrzymałością. "Pojedynek" odbywał się na jakimś symulatorze wiosłowania, i Pudzian zwyczajnie wytworzył znacznie większą siłę/pracę/moc machając tymi wiosłami, co nie jest dziwne zwarzywszy na to, że Rańda waży 70 parę kilo. Gdyby to było na prawdziwej wodzie, i Pudzian musiał naprawdę płynąć łódką [...]

[...] nieznaczy nic, biorąc pod uwagę jego dzisiejszą formę... Ci którzy uważali że Pudzian jest zerem, dziś triumfują tak, jakby on uciekł z ringu... Ochłońcie, bo pod wpływem emocji farmazony Wam się wymykają. Tak jesteście nabuzowani i tak bardzo chcieliście żeby przegrał, żeby móc potem wyżyć się na tych co w niego wierzą... Przypominam, że jak [...]

żeby móc potem wyżyć się na tych co w niego wierzą... No tak, wyżywanie się na kimś kogo nawet nie znam, strasznie mnie rajcuje... Przecież tylko po to oglądam MMA. PS. Czy na tym forum NIGDY nie można edytować już postów jeśli ktoś napisał następny post? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-05-09 14:48:08

[...] tymi cepami lub przy upadku spowoduje jakas kontuzje konczaca walke... bo jezeli to sylvia przetrwa lub nie da sie zaskoczyc.....cienko to widze...pudzianowi skonczy sie moc a amerykanie sa zawsze bardzo stronniczy,co bylo widac w strongmanach-cuda wymyslali,by ich zawodnik wygral(np podwojne punktowanie jakiejs sprzyjajacej konkurencji)

Tak na chłodno Pudzian nie ma żadnych argumentów w ringu. Jego handicapem miała być podobno niewiarygodna siła. Już wiemy, że nie jest. W ringu ta jego moc do niczego się nie przydaje. Zupełnie nie widać, że walczy były MŚ strongman i zawodnik MMA, który tej siły powinien mieć mniej. Techniki brak co oczywiste. Kondycja tragiczna. Walka nie trwała [...]

[...] jest nieziemski, ale pozniej traci sie kompletnie wszystkie sily ;). Dlatego jednak trzeba nabrac troszeczke obycia/obicia ;) - chyba ze ktos z natury potrafi panowac nad emocjami i wyzwalac "moc" kiedy tego potrzeba :> pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-22 20:39:19 Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-22 20:39:52

Szkoda, że nikt mi dalej nie chcę odpowiedzieć jak podzielić ciało na dwie części, żeby móc trenować 2 dni z rzędu. Nie chcę popełnić jakichś błędów, żeby wcześniej ćwiczone partie miały czas regeneracji itd. Pomoże ktoś? Podział góra-dół odpada.

Tak jak pisałem: poszerzenie zakresu ruchu. Jestem strasznie przykurczony. Przez długi czas siedziałem przed kompem, w liceum z wf-u miałem zwolnienia etc. Od 3 miesięcy coś tam robię, ale nie jestem w stanie np. wykonać pełnego przysiadu albo złapać rąk za plecami, mimo, że jestem dość szczupły. Chciałbym móc sięgnąć ręką czy nogą tam gdzie [...]

[...] wytrzymałościówki, ale myślę, że kojarzę poprawnie): ile powinien stanowić wysiłek siłowy, nastawiony na zbudowanie masy mięsniowej? - 15-30s, gdyż wtedy następuje proces mocy glikolitycznej, czyli maksymalnego wysiłku beztlenowego w jak najdłuższym okresie czasu (ponad 30s to już nie trening docelowy, ponieważ będzie wykonany ze zbyt małą [...]

[...] wiosłowaniu odczuwam parokrotne większe napięcie mięśni pleców. Robię właśnie tak jak jest na tym filmie, znalazłem go w jednym z Twoich postów. Wszystkim dziękuje za pomoc tak czy inaczej, popracuję nad tym ćwiczeniem :). skoro czujesz mocno grzbiet to nie jesteś gotowy na high pull to ćwiczenie dynamiczne oparte na ekstensji biodrowej i [...]

[...] wiosłowaniu odczuwam parokrotne większe napięcie mięśni pleców. Robię właśnie tak jak jest na tym filmie, znalazłem go w jednym z Twoich postów. Wszystkim dziękuje za pomoc tak czy inaczej, popracuję nad tym ćwiczeniem :). skoro czujesz mocno grzbiet to nie jesteś gotowy na high pull to ćwiczenie dynamiczne oparte na ekstensji biodrowej i [...]