moc

Przypomnij mi się - coś wrzucę. Chodzi Ci konkretnie o siłę, czy moc czy też lokalną wytrzymałość siłową?

co dklatki 2x tydzien to jeden trening silowy 1-6 powt. drugi techniczny10-15 powt. reszta ok tylko nog nie zapitalasz, a szkoda to daje moc z czasem.

[...] dokucza to ze moge skonsumowac tylko 1200 kcal, ale raczej to, ze codziennie przechodze ze obok straganikow z kolorowymi owockami- zamykam oczy i zatykam nos, bo one tak kusza wygladem i zapachem, ze czasem mam ochote rzucic ta cala diete w cholere i w koncu moc po roku (!!!!!)znowu poczuc smak truskawy czy arbuza.... poki co jakos sie trzymam...

[...] ciąg dałbym na początek bo jest złotym ćwiczeniem , ciężkim, trudnym technicznie, angażującym całe plecy dlatego wymaga pełnej sprawności . Jako pierwsze ćwiczenie więc masz moc, jesteś pełny sił, mięśnie stabilizujące silne , jesteś skoncentrowany robisz kilka serii ciężkich ciagów technicznie , mocno i dopiero później przechodzisz do [...]

do 2012 MOC tego się trzymam, za dużo złych opinie na temat seri 2013 więc fake

Jesli mialbym ulozyc priorytetowo to Wytrzymalosc > Sila > Szybkosc Chodzi mi o wytrzymalosc w bieganiu. Moze doloze jeszcze 1h biegu w tygodniu. Chcialbym moc biec 1h bez odpoczynku, albo i wiecej. Sila to dojsc do 100-120 na klate przy max 80kg wagi. I w miare przyzwoite sprinty Zmieniony przez - cameleon92 w dniu 2014-01-29 21:04:58

Moc jest to ilość pracy wykonaną w jednostce czasu przez ćwiczącego

moze przyjdzie niedługo moda na moc, wtedy zamiast "ile wyciskasz" kazdy bedzie pytał ile masz koni :)

nie dam bo mi nei dałeś editowac BTW nie podano tam ciężarów jakimi sie operuje a skuteczność liczba powtórzen zbliżają moc do siły więc bym sie już nad tym nie rozwodził zbytnio )

jak już co to mi sie SOG należy bo wyajśniłem pięknie co to jest MOC a czym jest sog, tego ci nie powiem bo sam nie wiem:P wie mtylko że mi się należy

Moc w tym przypadku oznacza siłę dynamiczną, taką jaka jest potrzebna między innymi w podnoszeniu ciężarów i rzutach lekkoatletycznych (pchnięcie kulą, rzut młotem, oszczepem) oraz np w sprincie. Rzeczywiście sprowadza się to do wyzwolenia jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Inaczej jest w trójboju, gdzie dominuje siła statyczna.

Uważam, że każdy tak jak przechodzi inicjację seksualną tak powinien przejść inicjację estrogenową żeby móc później opowiadać kumplom jak to jest na prawdziwej retencji.

no co ty???? ale chce mieć w apteczce wszystkie koła ratunkowe żeby móc błyskawicznie zacząć działać w razie potrzeby. lubie miec wszystko dopięte na ostatni guzik. najgorsze jest to ze wyniki badań sa po tygodniu dopiero... i chyba teraz bedzie tak ze zacznę brać, jak tylko zacznie sie coś dziac to walę na badanie i odstawiam towar. później [...]

1)Musisz miec diete. 2)Musisz miec jakis staz na silce zeby moc brac krete. 3)Musisz ja brac w ciagu cyklu najlepiej 6-8 tyg ale ja polecam 6tyg. Nie mozna sobie tak brac. Potem po cyklu robisz przerwe tyle samo co trwal cykl. 4)Jak sie z ciebie smieja, a sila nie nadchodzi szybko jak by kazdy chcial to zapisz sie na cos. Osobiscie muay thai [...]

fajnie by było abyś wkleił jakąś fotę aby móc zobaczyć jak wyglądasz , wiesz cyfry dużo nie mówią, możesz być zaj**iście zbudowany przy 183/84, a piszesz o redukcji . Zastanawia mnie tylko jak liczyłeś te zapotrzebowanie że wyszło Ci 3500 kalorii na podtrzymanie wagi . Mam podobne parametry kg/cm i mi zapotrzebowanie wychodzi ok 3000 kalorii

Zdjęcie sylwetki będzie tutaj niezbędne, aby móc ukierunkować Cie na właściwą drogę. Notabene spalacz tłuszczu nie ma tutaj nic do rzeczy. Żeby organizm sięgnął po zapasy energetyczne, tudzież mowa o tkance tłuszczowej niezbędny jest deficyt kaloryczny bowiem musi on być maksymalnie zindywidualizowany do Twoich potrzeb, tak aby nie zaszkodzić [...]

dokladnie moc stackow mozna ocenic poprzez efekt na treningu, bo koncowe beda podobne.

[...] Cię to kopnie (a wydasz mniej). Zrobisz na tym pare cyklów i w końcu stwierdzisz że aaa bo to mi już nic nie daje (tutaj już psychika idzie w ruch) więc kupujesz tego niby mocniejszego zmienia się skład dochodzą jakieś bajery i niby znów Cię zaczyna kopać ta moc (choć według mnie to i tak kwestia psychiki) choć tamte różne dodatki moga wpłynąć [...]

Mialem przyjemnosc zamawiac sprzet u Pani Magdaleny Madrej. Szczerze zycze wszystkim takie kontakty w przyszlosci ze sprzedawcami. Konkretna, mila, inteligentna i do tego jeszcze pewnie ladna. Szkoda ze nie ma konta na nk, bo pewnie sam bym sobie zalozyl zeby moc ja dodac do znajomych. ;)

spoko spoko ;) dziś po drugim treningu... ;) powiem Ci że jest moc ;) i teraz pytanko... jak długo mam ćwiczyć tym planem? bo tak jak wcześniej wspomniałem robię cykl na xpandzie, a cykl na XP powinien trwac ok 8 tygodni... więc jak?