no teraz strasznie lece w*****a z treningami bo mam lipe ze szkoła, choroba i mało czasu... ale od tego tygodnia jade z nowym planem i cyklem będzie moc! dzis jeszcze moge sobie pozwolić na popijawę, więc zawijam bo w gardle suszy
Jak masz bf na w miarę niskim poziomie to się nie przejmuj bo to tylko tydzień a większa ilość składników odżywczych poprawi regenerację i da moc na kolejne tygodnie
To skoro nie uznajesz tego argumentu- po co wrzucasz go do dyskusji? Zwrot "słyszałem" osłabia po prostu moc asercyjną zdania, ale nadal jest to uznawany przez Ciebie argument. Jak uważasz, że jest to fałsz, to nie ma problemu.
Od prawie 8 lat siedzę przed kompem 10h> i plecy bolą mnie właściwie cały czas. Aby móc wytrzymać taki rodzaj pracy, to wcześniej chodziłem na basen a teraz na siłownię. Wczoraj gdy podnosiłem karton z papierami i przenosiłem go to czułem, że plecy mnie bolą. Wcześniej tak nie miałem. Mogą być zakwasy, ale jeśli "plecy bolą Cię właściwie cały [...]
[...] Niestety wpadł dziś energetyk w robocie bo jakoś wysiedzieć na wykładach nie mogłem .Troche kropiło na treningu dlatego czas bez rewelacji ale nie o to chodzi .Po Oxy czuć moc szkoda że już tej wersji nie ma na rynku bo jest konkret:-)) Wrzucam pare fotek z BIEGU SPARTAN który ukończylem w zeszłym roku jak ktoś lubi się porządnie przej**ać to [...]
[...] je traktuję. Pytanie do obeznanych z dietą i jej wpływem na trening. Czy różni się u Was podaż kalorii w dni treningowe i nietreningowe? Zlewam zjawisko ciepłym moczem. :-) Jeżeli pisalibyśmy o różnicy rzędu 1000 kcal DT i DBT, to jeszcze może coś by tam się działo. Inaczej wszelkie takie schematy mają jedynie moc magiczną i prowadzą [...]
[...] Dźwięk Z Głośnika, Dobry Bęben, Bass i Verbel... Lece Na Hajsie, Szampanie I Baunsie! OUTKAST - ROSA PARKS;) - Kocham Muzyke! - Kobiety - Kalmary Panierowane - Jak Bass W Samochodzie Rozsadza Mi Nerki... - Pić Borygo Z Wojtassem;) - One Tree Hill (Pogoda Na Miłość) - Falę Zbrodni - Pezeta - Kłapouchego - Misia Koalę - Małolata - Chanel Allure [...]
Też tego nie rozumieee. Efekt jest, moc jest. Mówił typ że trzeba koniecznie coś dodać do tego bo cos tam coś tam :-D zapytaj sie o to coś tam bo z chęcią bym usłyszał co specjalista tam wymyslił i co trzeba dołozyć ;-)
Ja mialem 2 lata temu problem z rotatorami , prawdopodobnie za szybko szla moc w klacie i juz nie nadganialy takiego treningu , od tamtej pory mocno rozgrzewam barki do tego bengayem zawsze zasmaruje je i narazie problemow nie ma , wole dmuchac na zimne
po masówca odrazu przechodzisz na węgle do 30 strawnych...przez pierwsze 14 dni robisz wprowadzenia zeby organizm się zaadaptował do nowej diety a zarazem co ważne to nowego źródła energi jakie będziesz mu dostarczał w postaci tłuszczy....w tym okresie 14 dni proponuje albo nic nie ćwiczyć albo zmniejszyć ciężary , serie itp .... po 14 dniach [...]