[...] prawie caleggo xpanda xetrem pamp wybpilem tylko trzy miarki. Kupilem z kolegami po xpandzie oni jedza i ladnie im wchodzi bo piekny sklad ja tez czulem super pobudzenie i moc a co najwazniejsze pompe chcialbym odsprzedac poniewaz na jeden skladnik mam uczulenie i wyskakuje mi wysypka na twazy :( zaplacilem za niego 140zl zjadlem trzy miarki [...]
Witam mam pytanie odnośnie deadliftu. Jakie treningi stosujecie ? Czy trenujecie go 2 razy w tygodniu czy tylko raz ? Jakie ćwiczenia pomocnicze ? Ja mam za 6 tyg zawody i trenuje systemem poniedziałek MC ciężko 3serie po 5 pwt mc z podstawek 15cm 3serie po 3 powt. podciaganie na drążku eksplozywnie 3 s po maks powt. piątek MC z deficytu [...]
[...] dokladnie nie wiem bo nie pytalem ale wiem ze stara sie jesc 5 razy dziennie. jest teraz na cyklu z cypio solo. to jego 3 cykl. cykl planuje na okolo 10 tygodni ale czuje moc i chcialby go przedluzyc i tu pytanie sie pojawia czy jest sens tak zrobic. i ma dwie opcje czy ciągnac dalej cypio i dolozyc npp? czy moze zmienic cypio na mixa i do [...]
Szukam obrazków z efektownymi deskorolkami lub snowboardami. Mogą to być zdjęcia jak i obrazki rysowane. Jak coś macie to piszcie. Niech moc będzie z wami
Witam Panowie Jak dlugo i efektywnie mozna ciagnac Npp? Zawsze pamietam mowiono ze npp to maks 10tyg. Jestem na cyklu z npp i 9tydz i szczerze teraz dopiero czuje i widze moc . Mysle zeby dluzej poleciec ....
[...] finanse planuje zakup cm 3 powder i do tego chciałbym dorzucić jakas przetreningowka w granicach 70-90zł tak aby starczyła na 8 tyg.Macie moze jakieś propozycje?? Dotchczas stosowałem cell pump, nitrobolon i saw. 15gr sawa mnie ruszalo takze taka moc potrzebna mniej więcej. Jak się ma PURE POWER z sfd do SAW?? WAGA 80 WZROST 182 STAZ 3 LATA
[...] sobie bardzo dobra wytrzymalosc - nie mam zadnych prablemow z bieganiem duzej ilosci kilometrow, jednak strasznie brakuje mi sily na szybsze bieganie!!! czym moglbym sie wspomoc aby moc sie rozpedzic bo w koncu w biegach to tez sie liczy, do tej pory pije carbo i jem witaminy i mineraly olimpa. Myslalem nad jablaczanem kreatyny albo HMB, jednak [...]
Witam. Kończę pomału redukcję na sucho. Kcal już mało i czuję że tracę siłę moc i przy tym niestety też spadek masy mięśniowej . Mam w planie po redukcji wejść na masę z pomocą Sarmów :) pomyślałem że może zacząłbym wbijać 125mg raz w tygodniu i tak ciągnąć przez cały cykl czyli jakieś 16-18tyg. Co o tym myślicie? To byłby pierwszy kontakt z igłą [...]
Obliczyłem, że o wiele taniej i wygodniej będzie dla mnie zrobić własną siłownię w piwnicy niż chodzić do klubu. Słyszałem że żeby móc robić masę to wystarczy tylko porządna ławka(200-300zł) + małe drążki na hantle + gryf prosty + wolne obciążenie. Czy tyle wystarczy? Czy jeszcze muszę dokupić drążek żeby się podciągać?
[...] białko Whey C6,zestaw witamin Health Care,BCAA 6400 i IH Burn and Shape... taki zestaw mi bardzo pasuje,ale jako że jestem na redukcji zacząłem ostatnio odczuwać spadek mocy(wiadomo jak to działa na motywacje:) oraz lekką apatie. I tu pojawia się pytanie czy genialny pomysł na jaki wpadłem ma sens czy nie?-otóż chcę dorzucić kreatynę by znów [...]
Witam. To mój pierwszy post na forum, ale założyłem konto dlatego, żeby spytać się Was, jaką mam budowę. Czy jest to ekto, mezo czy endomorfik? Dodam, że mam 185 cm wzrostu, 22 lata, ważę obecnie 69 kg. Całe życie byłem chudy, kiedy wyjechałem na studia przytyłem do 85 kg i teraz znów spadłem do pierwotnej wagi. Pytam z czystej ciekawości, a i [...]
Witam! Pytanko takie: Ile muszę mieć minimum przerwy od takich koksów jak Omo, deca, bold, meta i wino, by móc zapłodnić kobietę by urodziła zdrowe jak rydz dziecko ???
Czesc :) od kilku dni zastanawiam się nad jedną kwestią, mianowicie sposobem odżywiania u rożnych osob. Jak to jest- aby schudnąć trzeba przejść na regularną dietę czy mozna po prostu na luźno jak niektóre osoby z mojego otoczenia nie dbać zbytnio o jedzenie (z dwa posiłki dziennie, nieregularnie), wieczorem piwka i móc jak one cieszyc sie pozniej [...]
witam...ludzie pomocy.Wiem że to jest głupie pytanie ale co jest lepsze ..kick czy capo? lepsze dla mnie...waże 80 kg mam 178cm. Wiecie...fajnie jest umieć salto albo jakiś inny wymiot na rękach albo coś :P wiem że to może i się nie przydać nikomu zbytnio...ale jest "fajne". Już sam nie wiem za co się zabrać...:( doradźcie coś...please... :( [...]
[...] bilansu zera kal. A następny dzien bedzie to jednorazowe spozycie np. O połowę mniej kalorii czyli normalnie 3k a wtedy 1.5k . ( wyczyn jednorazowy) a następny dzien rano trening i brak sil w sensie nie moc podniesienia więcej niz tydzien czy 2 tyg temu. Nie mówimy tu o braku regeneracji a sam fakt przed dzien treningu tak male spozycie kalorii.
Mam problem z paznokciem, ponieważ od ok. 3/4 miesięcy jest czarny. Gram w piłkę nożną i na meczu (chyba do getry) paznokieć tak jakby troszkę oderwał się od skóry i trzyma się tylko w lewym i prawym górnym rogu jego umiejscowienia, na dużym palcu u nogi. Jak szybko i bezboleśnie mogę się go pozbyć nie idąc do lekarza i co z nim później zrobić, [...]
[...] ze 2-3 kilo an diecie ale nie w tym problem mam pytanie czy ktoś mi może poradzić jak trenować 2!!! razy dziennie i czy taki trening przez dwa tygodnie da mi większe efekty niz 1 trening dziennie. jak macie jakies plany terningowe na 2 treningi w ciagu dnia to dawajcie !!!! niech moc będzie w wami wszystkimi - sterydom muwie nienie nie nie
Dla dziewcząt, które znam moc życzeń dzisiaj mam, dużo zdrowia, szczęścia i miłości oraz kwiatów i radości, niechaj się to niesie na cały kraj, dziś dla pań wszystko naj... naj... naj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5202a434f2e449c0967405d570fcc477.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61654613765642018a5d2838006fc119.jpg Wszystkiego Naj w dniu Waszego świeta. [...]
trenuje kawałek czasu i podobno mam bardzo dobre proporcje i predyspozycje by startować obecnie waże 122kg do konca grudnia podjade do 130 niekoksuje mam mistrzowską genetyke(dzięki mamo)teraz jest dół co zrobić by wystartowac na jakichkolwiek zawodach gdzie wszędzie jest potrzebna jakać karta członkostwa pzkif albo byc zarejestrowanym tam jak [...]
Co można wziasc na odblok po dece, oprucz clomidu i aby móc ten środek kupic jako odrzywke albo w aptece ale nie na recepte?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
