moc

zakuwanie i trening bo mnie juz kur... brała :D czekam na ten poniedziałek i wszystko jasne zacznie się sesja :P chciałbym móc w domu więcej poćwiczyć jest to jedna wielka improwizacja ale trening na 100% da radę zrobić z kombinowaniem niestety nie dam rady ćwiczyć 5x5 typowo siłowo

ja też nie jestem z wyboru studiów zadowolony chyba sie przeniose z inzynierii materałowej na energetyke, no ale najpierw trzeba zdac 1 rok zeby móc sie przeniesc

Dzięki Monia :-) Spróbuję upiec ten chlebek, ale to dopiero będzie wyzwanie - w swoim życiu upiekłam tylko ze 3 razy muffiny %-) W sumie idzie wiosna, lato, nie muszę pić ciepłego, a rozumiem że soki typu Marwit też odpadają? Mam natomiast dojście do soków jabłkowych i jabłkowo-marchwiowych, prosto od sadowników, niesłodzone, próżniowo zamykane [...]

Chciałbym dużo więcej, ale czasami chcieć nie wystarczy, aby móc. Najważniejsze, abym wystartował w swoich pierwszych zawodach i nie spalił się od początku. Jeżeli pójdzie ok, to być może późniejsze zawody będą już wypadały coraz lepiej i będę silniejszy z treningu na trening. Za tydzień w piątek robię maksy w MC także jestem ostro na nie [...]

Czyli 440 w TS. ja bym zginal pod czyms takim :) Trzymam kciuki i jak zwykle... czekam na rezultaty !! Niech MOC Cie nie opuszcza.

[...] bardziej z dupy i nie jest tak strasznie ciężko Te 155kg zamiast plecami wyciągnąłem pierw z nóg a potem tylko dokończyłem plecami. Nagram filmik w piątek to zobaczysz, ale myślę, że jest duża poprawa w wykonywaniu ciągu Hack przysiady nieźle idą i fajnie, że jest moc na więcej. Dla mnie za***iste ćwiczenie i naprawdę ostro czuć całe uda

CZekam na wtorkowe wyniki !!! MOC z Toba !!!!

420 !!! Gratuluje serdecznie !! Czekam na szczegoly. MOC z Toba

Wynik Bardzo Dobry !!! Gratulacje !!! Ostatni przysiad na pewno plytki... i nie wiem ja sedziowie ocenia zatrzymanie sztangi na klatce w wyciskaniu... troszke szybko walczyles. Ale to technika wszystko, pojezdzisz na zawody to szybko podlapiesz MOC z TOBA

No to jedziesz KING. MOC z Toba

Jak d**a bolala to chyba znak ze przysiady bardzo glebokie. W Twoim przypadku glebokosc siadu bedzie kluczowa na zawodach. MOC z Toba

Kciuki zacisniete przez sen A co do matmy - kiedy dodawanie do 500 ? MOC z Toba

[...] muszę lepiej łokcie ustawiać w tym ćwiczeniu. Już po wąskim wyciskaniu w poprzednim ćwiczeniu straciłem parę na tricepsach. Nadal muszę się wczuć w ten trening Ogólnie o: moc w ciągach jest i tu nie ma co zaprzeczać. Będzie na pewno na zawodach ponad 200kg i sądzę, że do zawodów nawet RAW 200kg padnie. Reszta też całkiem całkiem. Do zawodów [...]

Helssing - dzięki Bracie. Ogólnie to robię niby podobnie, ale muszę bardziej dupsko do tyłu odwalać i może wtedy przyjdą większe ciężary i większy wysiłek. No a ciągi jak to ciągi, już nie chciałem robić sobie 175 lub 180kgx1 bo bym się za mocno zmęczył. Ogólnie czuję moc w ciągach i myślę, że w tym boju będę osiągał niezłe wyniki. Pozdro

Ladnie KING ladnie. o skore sie nie martw ... liczy sie sila nie estetyka MOC z Toba

Fajna sylwetka... pozazdroscic. MOC z Toba

Ja cierpliwy jestem i jestem pewien ze sie uda MOC z Toba

A ja wiernie trzymam kciuki MOC z Toba

329.736 to wg Wilksa KingCold z wynikiem 440 kg 329.56 to 560 kg przy mojej docelowej wadze 110 kg. Krotko mowiac przepasc - moj zyciowy wynik (mierzony jakies 2-3 lata temu) to 110+80+140 = 330 kg Ale sie nie poddam - 350 w Wilksie zrobie albo i wiecej .... kiedys. p.s. dziekuje za SOG-a MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-04 [...]

Czekam na plan Dobrze ze kolano lepiej - nich Cie kontuzje z daleka omijaja Trzymam kciuki za kazdy jeden kilogram. MOC z Toba