moc

codziennie dochodze do wniosku ze lubie jeść dzisiaj sobie zrobie mix ryż+pomidor+warzywa na patelnie+ser zółty-to wszystko na patelni mieszam +uda z kuraka a potem klata+bic i tric w superseriach i jak bedzie moc to przedramie ajjjjjjj bedzie sie działo

[...] na diete, wez sztange jest mówiąc krótko wk****ające, bo popatrzcie sobie w około to ilu ludzi na codzien widzicie z bfem 8 - 10 % ??? Nie kazdy chce byc kulturystą i walic mega dawki testosteronu zeby nie moc złapac za skore. Ja sobie cwicze tako dla siebie, zeby schludnie wyglądac nic wiecej i wiem ze tego gowna nie spale, nawet jesli to lipo.

Jak widać Pingwiny także mają taką magiczną moc

Niech moc będzie z Tobą Ale najpierw się wylecz,bo tak to się tylko zamęczyć można. Widzę,że tłok nieasmowity dziś tu panuje,aż nie nadążam z pisaniem...Więc idę spać.Dobranoc Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-15 23:16:48

High Kick nie daje typowego pobudzenia jak inne przedtreningówka, ale moc na treningu jest :-) Nawet jak człowiek zmęczony to siły na trening się znajdą po HK. Dla mnie super, bo nie ma pompy, więc spokojnie mogę po tym zrobić trening biegowy. I kolejna zaleta - nie ma później typowego zjazdu. Ogólnie nie lubię i nie używam przedtreningówek, ale [...]

Wczorajszy- hammer, WL, Pendlay Row, kolejny hwmmer, tym razem na plecy, lapska, skladanka na brzuch, lydki. Na konoec wyprobowalem nowa suwnice do wyciskania nogami, fajna zabawka, ale jako rozgrzewla przed przysiadem, jako glowne cwiczenie raczej nie. Ewentualnie na dobicie. Fajny trening, czuje, ze moc wraca.

Mowie trudno i dalej sie tym trudnie Siodema jest moc bardzo dobrze.Musze cie silowo nadgonic bo mnie od***ales

Artek w wieku 19 lat 180 kg na klate co za moc !

50x20 90x10 130x2 150x1 160x1 180x1 130x10 130x5 140x3 140x3 !!!!!!!!!!!! ja pierdziele co za moc...

[...] dziękuję raz jeszcze za taką odpowiedź, cieszę się niezmiernie! A co do treningu jest w porządku? Ćwiczenia wykonywać rozumiem z obciążeniem które się czuje w miesniach , by moc wykonac poprawnie dane powtorzenia? DZIEKUJE DZIEKUJE DZIEKUJE P.S. bo zapomnialam, to jak to z tym moim cholesterolem, skad to moze wynikac o.o? wiec biegne teraz do [...]

[...] sobie na kolację porcję owsianki, kaszy albo strączkowych :-) A co do treningu jest w porządku? Ćwiczenia wykonywać rozumiem z obciążeniem które się czuje w miesniach , by moc wykonac poprawnie dane powtorzenia? Trening postaraj się robić wg tego planu dla początkujących, który Ci podrzuciłyśmy. A co do ciężarów... Musisz sama wyczuć, ile brać. [...]

[...] tych 15 p;) -prostowanie ciała na ławeczce 15x5kg, 15x5kg, 15x7,5kg (obciażenie przed klatka) -przyciąganie drążka do klatki nachwytem 15x25kg, 15x25kg, 15x25 kg (czuję moc w tym ćwiczeniu C:) -podnoszenie ramion (barki) 15x2kg, 15x2kg, 15x2kg -wypychanie sztangielek na ławeczce skośnej 15x4kg, 15x4kg, 15x6kg (dane obciążene na jedną rękę) [...]

[...] i nie mają problemów z okresem... (w sumie to byłby mój najlepszy gwiazdkowy prezent..) zwłaszcza, że jak już mówiłam (i pewno się powtórzę) ważyłam tyle i @ była! (liczę na moc orzechów etc.) Jutro dodam większy wpisek z mojej strony, bo mam zajęty wieczór (święta, szkoła, ach tak mało czasu i jeszcze łączyć to z dietą i siłownią.. ale póki co [...]

Coś czuję że wyniki siłowe będą fajne, dobre treningi Judo świetnie przygotowują ;-) A tak w ogóle to powodzenia :-)) MOC z Tobą

Działam działam :-D Moc z nami kobietami!!! :)

Gratuluje spadkow :) Nie mogę dociągnąć czasem do tych 2000 kcal :-( Jak ja bym chciala moc jesc tyle :) Czasem to jestem taka glodna, ze moglabym zjesc cale jedzenie przygotowane na nastepny dzien ;) Co do przygotwywania jedzenia - zawsze mozna zrobic cos wczesniej w domu i zapakowac do pojemnika, nie musi to byc wcale kanapka :)

Jak zdrowie? Kiedy powrót do treningów? MOC z Tobą

To zdrowiej szybko:-) i zasuwaj na treningi. Jak miska teraz? MOC z Tobą

Wrażenia z treningu: Trening uważam za udany, aczkolwiek duży problem sprawił mi martwy ciąg #-P ostatni raz robiłam go w ferie. Przyznam szczerze, że pomimo treningów i chodzenia na siłownię troszkę straciłam formy @-| No cóż nie mogę narzekać, tylko ciężko pracować, a forma powróci. Bieganie na orbitreku na koniec było katorgą, nogi [...]

[...] też był problem z przyczepnością choć siły nie brakło przy podciąganiu podchwytem zaczęły się problemy... raz że drążek wciąż cholernie gorący,dwa że kompletnier mi moc odeszła...ledwo dociągałem każdą serię do końca... po tej trzeciej zmuliło mnie i na rzyganie mnie zebrało. Dałem sobie spokój. Stwierdziłem że nie ma sensu ryzykować na [...]