moc

Widzę, że podejście właściwe, ale brak przekonania. Po prostu kiedy już będziesz wybierał się na siłkę powinieneś mieć dokładnie opracowany plan i orientować się gdzie powinieneś wykonywać poszczególne ćwiczenia - z tego co czytałem na forum właśnie 'nowi', którzy skaczą z przyrządu na przyrząd nie wiedząc właściwie, co mają robić są odbierani [...]

Jest MOC. Będę wpadał bo jest na co popatrzeć. Szybkiego powrotu do formy!

Kocur Marian. Chcieć to móc :) Sogacz.

Morales Ciebie motywowac hihi :) No pain no gain wiesz o tym. Co do treningu jestes w dobrych, powiedzialbym, ze nawet bardzo dobrych rekach. Z mojej strony jesli masz problemy z barkami zadbalabym o rotatory i dla mnie to byloby priorytem przez najblizsze 8-12 tygodni. Jak mi wychodzi, ze to co osiagnal w tak zwanych remedial lifts ( np. trap [...]

To jest moc jak na niecale 2,5 roku stazu nie opyerdalasz sie :) Oby tak dalej :)

29.05.2015 (piątek) Aktywność: rower ok. 11 km - połowa drogi pod masakryczną górę - OMG.. umarłam przy tych podjazdach. kondycji rowerowej nie mam za grosz. Nawet mój brendnjusuper rower niewiele pomógł!!! ale widoki i satysfakcja później :-D uda i zadek dostały kopa Napoje: woda, kawa czarna Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk [...]

[...] mianowicie w pierwszej serii 10, w drugiej 8 powtórzeń. Czy póki co zastąpić to innym ćwiczeniem, czy robić jednak te pompki? 5. Jakie jest najlepsze ćwiczenie by wzmocnić plecy na tyle by móc w miarę swobodnie podciągać się na drążku szerokim uchwytem? 6. Czy wyciskanie żołnierskie daje dużo lepsze efekty od unoszenia hantli bokiem? 7. [...]

[...] w którymś ze wcześniejszych postów(bodajże) ACT opiera się na ćwiczeniach łączonych(gównych) jeżeli niemasz sił na robienie tych pompek znaczy że triceps jest już dość mocno zmęczony po ćwiczeniach łączonych i możesz je robić np. na dobicie, ale niemasz co się bawić w zmieninanie ćwiczenia- tak samo jest z bicepsem. Jakie jest najlepsze [...]

[...] na siłce nie lało. Co do spania tez sie budze co chwile, zwieksze dawke magnezu i o kapsa zma sprawdze czy to cos da. Po ładowaniu jest dużo lepiej w sobote na treningu była moc zobaczymy jak teraz bedzie %-) Zbieram sie powoli na aeroby, czyli bedziemy razem robic ładowanie pochwalisz sie co tam za smakołyki zjesz %-) Zmieniony przez - MODis w [...]

jestem na TAK co prawda nowy plan 12-tygodniowy zaczynam od przyszlego tygodnia ale do testu chetnie sie podepne na te 8 tygodni :-) co to jest 8 czy 12 tygodni jak sie cale zycie redukuje :-) niech moc bedzie z Wami :-)

teraz każdy musi zrobic kupe i wysłac próbki do łolesa a on musi to poskładać w całość i zjeśc aby poczuć wewnętrzną moc sagali

no gościu tonsila produkty są najlepsze do łupanki dobry wybór i ****a ta moc... ***ąłbym w domu to babce by szczena sie pokruszyła

W celu pobrania pliku należy skopiować podany link na stronie ***************************/2015/07/20/moc-uderzenia-w-jeet-kune-do/ i wkleić w pasku narzędzi. W razie, gdyby ktoś nie zdążył pobrać artykułu, będzie on przedstawiony w wersji papierowej podczas sesji pytań i.odpowiedziseminarium w sierpniu Zmieniony przez - twj********** w dniu [...]

Plus widzę że twoja definicja formless zmienia się z postu na post w zależności od tego co ja napiszę. ;-) Nic się nie zmienia i zmienić nie mogło, bo wcześniej swojej definicji nie podawałem. Podałem ją teraz, kiedy zasugerowałeś, a w zasadzie napisałeś czym jest formless rzekomo w moim rozumieniu (tylko brak "kata") i napisałeś "że to nie jest [...]

Zamieciony cynik ze swoimi gdybaniami pod dywan w mojen ocenie jestes laikiem, "typowym Januszem" i internet masterem powinienes jedynie przeprosic zwiesic glowe i usiasc na d*** i sluchac itd..itp Michał. Tak sobie myślę, że jak na człowieka, który chce uchodzić za poważną osobę, stroniącą od chamstwa - to ilość osobistych wycieczek jakie [...]

w sumie to straciles tylko bolda Moc, Energia, Amfetamina! to skrót moich ostatnbch 3 dni w górach. %-) Nie rob mi tego Tomeczku {{:-( };-)

w sumie to straciles tylko bolda Moc, Energia, Amfetamina! to skrót moich ostatnbch 3 dni w górach. %-) Nie rob mi tego Tomeczku {{:-( };-) ite narkusie :-{

[...] nakladam) : 20kg x10 ,40kg x10 ,40kg x10 , 50kg x8 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10kg 4x 14 Nogi: Siady 60kg x 10 100kg x 8 140kg x2 150kg x1 drugie powt z pomocą asekuranta. Prostowanie nóg w siadzie : 10 sztabek 4x 8 powt Wypych: 150kg x 10 200kg x 6 200kg x6 220kg x 4 I tyle na nogi, ledwo wszedłem na 4 piętro.. Niestety [...]

[...] 3x 12 dieta - 400g mielonki , 2 serki wiejskie, 150g płatków owsianych, 5 jajek, makaronu nie wiem ile nawet, jadlem ile weszlo (sphagetti) , worek ryżu. Komentarz : moc wróciła, teraz 7 tygodni czystego progressu, mało białka troche, powód to dołek finansowy, bywa i tak.. Miejmy nadzieje że się poprawi. Walczymy dalej:) Po treningu 30 [...]

[...] te deloady mialem już dawno zaplanowane. Teraz zaczynam ostatni blok 3 tygodniowy gdzie będą wielkie ciężary przy zmniejszonej objętości i w ostatnim tygodniu powinna być moc. Ostatnie próby były na większej objetosci i wiekszym przemeczeniu. Teraz będzie więcej świeżości, ale i tak poprawienie wyniku o 30kg bedzie raczej graniczyło z cudem [...]