moc

[...] walka była ważna. Nie chciałem, żeby to była tylko kolejna walka, z jakimś początkującym rywalem. Najważniejsze jest, żeby wygrać, mieć dobre zakończenie. Zrobię, co w mojej mocy, czuję się dobrze. Chcę wyjść przez frontowe drzwi." W swojej ostatniej walce w maju, Fabricio Werdum (23-9-1) przegrał przez niejednogłośną decyzję z Alexeyem [...]

[...] tę siłownie, sprzęt, klimat ogólnie super. Powrót z siłowni, dziś biceps+triceps: 1)Uginanie ramion ze sztangą (30kg x10, 40kg x10, 50kg x10, 65kg/10 x 2 serie ) Wielką moc czułem dziś w bicepsach, 2)Modlitewnik hantlem (kończyłem na 22,5kg x10), 3)Uginanie o kolano kończyłem na 20kg x10, Triceps: 1)Unoszenie hantla zza głowy oburącz (30kg [...]

Powróciłem z treningu Więc tak z treningu jestem zadowolony, czułem dziś moc szczególnie w unoszeniu hantli na boki -->Wyciskanie stojąc (40kg x10, 60kg x8, 80kg x8, 105kg x6)-nowy rekord Po tym odrazu zrobiłem wyciskanie stojąc zza głowy, próbowałem tak technicznie jak robił to Pudzian na filmiku który się pokazał na forum -->Unoszenie [...]

MarcelQ - dobrze prawisz a co do tej roznicy w mocy a sile, to ta tabele znalazlem kiedys na sfd i tam tez byla dyskusja odnosnie tej mocy/sily i doszli do wniosku, o ile dobrze pamietam, ze w polu moc, chodzi o dynamike np. ile razy jestes w stanie ciezar wypchnac, czy jakos tak ktos jeszcze inny mowil ze chodzi o moc ktora jest potrzebna w [...]

[...] wysiłków i z punktu widzenia zdrowia spacer wychodzi podobnie jak np bieg. nie mówili nic o odchudzaniu, ale ponoć na stan zdrowia i samopoczucie wpływa praktycznie tak samo. nie znam się aż tak, ale napewno coś w tym jest więc w sumie to Ci zazdroszczę, bo chciałabym mieć teraz tyle czasu zeby moc wychodzić z domu częściej ehh ta matura...

obliques to fajnie ,to ten trening pociagne nawet 8 tyg. tylko mam kilka pytań ,gdybym miała go wykonywać samymi sztangilkami 1)wisołowanie stanga w opadzie zastapic sztangilkami czy lepiej na to miejsce ćwiczyc cos innego? 2) invert rows czym moge zastąpić,bo tam niesty nie bede miała nic takiego ,by móc sie podciągnąć? 3)sztangilkami chyba nie [...]

no, moc jej wzrosla strasznie, jak w koncu znajde czas to pobawi sie ciezarami

Bedę walczyć i się nie poddam ,do wiosny mam zamiar przynajmniej dobić do moich maksów.Po tej chorobie poczułam nagłe osłabienie ,a już tyle czasu od niej minęło po niej apetyt nie wrócił do normy i "moc" też jest słabsza niż przed.

Zdrowia!};-) Kurcze, jest MOC mimo choroby... Shrimp, zaiste

Masz moc:-) super ciężary!! pozdrawiam!

…Sprawność fizyczna, to ilość pracy wykonanej w danej jednostce czasu... Czy to Twoja definicja? Pytam bo ilość pracy wykonanej w danej jednostce czasu to moc z definicji w fizyce.… - wyciskania w różnych płaszczyznach (na ławce płaskiej/skośnej, stojąc itp) jednorącz lub oburącz; - przyciągania w różnych płaszczyznach, jednorącz lub oburącz. [...]

A pyknij foty i daj komuś mądremu do obejrzenia - nie wierzę , że nic się nie zmieniło. Poza tym - mało ważysz, masz fajne wymiary i wierzę w jakość - wierzę w moc diety i treningu, centymetry i waga to jedno, ale nie raz już pokazano, że czasem nie oddają ani kawałka prawda :D P.S. ja też lubię jak jest mniej powtórzeń :-D

[...] jest masywnej budowy i podczasa jazdy dosć cześto wstaje n apedały i daje siłe z biodra i posladków osoby szczupłejsze majace mniejsz eprzygotowanie siłowe osiągają jakś moc poprzez rytm poprze młunek a nie poprze siłe ud, biodra czy posladków. Zobacz Urlich jest bardziej masywny od Amstronga jest szcuzpły wycieniowany wytrenowany ale ma duzą [...]

[...] ze kosztem wczorajszego zgniecenia ręki przez sztange nie dam rady wyciskac ale udalo się i poszlo bdb . Tydzień temu wycisk 80x12 i byłem przygnieciony a dzis zostala moc jeszcze na ostatnia serie , ostatnia seria tez mila niespodzianka tydzień temu 90x7 dzis 90 i jeden musial być z pomocą bo nie dalem rady do konca Troche ręka jednak [...]

ponad 100kg bankowo ponad 115w pasie bankowo zapinalem sie w tym pasie trojbojowym gdzies na 2moze3oczko a teraz na ostatnie i jest jeszcze luz wlasnie musze dorobic jedno dodatkowe a i tak juz 2dodatkowe mi kumpel kiedys dorobil ale moc kurva byla Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-11 12:03:18

WTOREK, DZIEŃ Nr 37 - DT Nr 19 Dieta & suplementacja I posiłek: 5 jaj II posiłek (przed treningiem): pierś z kurczaka mix warzyw oliwa z oliwek olej lniany III posiłek (po treningu): pierś z kurczaka łycha masła orzechowego IV posiłek pierś z kurczaka mix warzyw olej lniany V posiłek twaróg TRENING Nogi Prostowanie nóg w siadzie jednonóż [...]

[...] Zobacz jak masz kondycje jak sie poruszasz. Nie powloczysz za soba nogami tylko idziesz sprezyscie. I to jest wielki sukces by w tlumie powluczacymi, zgarbionymi ludzmi moc isc preznie bez wysilku. Co z tego ze laska jest szczupla i ma w udzie 45 cm jak wlecze za soba nogi i ogolnie porusza sie ociezale. Sorki za wywod ale doznalam tego [...]

zobacz na puritans.com maja jeden tabs po 250mg i tez 500mg ale wiesz nie sadze by taka moc byla potrzebna

C4 1 Porcja 5 G dziś trochę dorzuciłem kopiasta miarka dziś trening " PULL" Trening uważam za bardzo udany , dorzuciłem nieco obciążenia w poszczególnych bojach , konkret MOC ;-) POBUDZENIE - 8/10 - bardzo dobrze pobudza , jednak z czasem zamula ostatnie ćwiczenie już na lekkiej zamułce , jednak przez 3/4 treningu jest MOC !!! POMPA - 8/10 [...]

ide na pake!!!! będzie moc - musi !