moc

[...] 60sek) 10/10/12,5 ok 10/10/12,5 zawsze sie ciesze jak juz po ,dobija mnie to cwiczenie 10/10/12,5 ostatnia seria bardzo ciezko 10/10/10 -zaczelam nizej po przerwie ,zeby moc progresowac 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12,5/12,5/8x15 wprowadzilam poprawki ,15 kg to juz taki moj maks ,potwornie ciezko [...]

[...] 10/10/12,5 ok 10/10/12,5 zawsze sie ciesze jak juz po ,dobija mnie to cwiczenie 10/10/12,5 ostatnia seria bardzo ciezko 10/10/10 -zaczelam nizej po przerwie ,zeby moc progresowac 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12,5/12,5/8x15 12,5/12,5/8x15 nie ma progresu ale mimo tego czuje ,ze coraz lepiej mi [...]

[...] (5 obwodow) POMPKI MESKIE 5/5/5/5/10 BRZUSZKI(nogi na krzesle) 20/20/20/20/20 PRZYSIADY 30/30/20/20/20 5 obiegow ,2 przerwy na lyk wody WRAZENIA Fajny trening ,czulam moc .Przysiady w obiegach to jeszcze w takim tempie nie robilam %-) MISKA BTW-130/80/180 warzywa nieliczone-pieczarki,pomidor,cebula,zielenina,baklazan napoje-kawa,woda,woda [...]

no no, sporo pracy Cie czeka, ale chcieć to móc! bede zaglądał! pozdrawiam

siemano, wlasnie kupile moim zdaniem godne polecenia smak znakomity i szybka regeneracja.Poprostu czuc moc

Wczoraj były nogi i łapki. Tak jak dotychczas pompa kosmos. Dzisiaj dzień regeneracyjny. Z każdym treningiem staram się robić progres czy to w obciążeniu, czy powtórzeniach a nawet skracam czas przerw. Jak do tej pory wszystko idzie wyśmienicie. Non stop postęp, zero zastoju. Dziś z rana zmierzyłem pas i wynosił 86cm, wiec jest jeszcze dobrze. [...]

[...] że miałam problem z otworzeniem kluczami drzwi. Po schodach wchodziłam na kolanach prawie %-) Brzucha miały być trzy serie, ale czułam się uśmiercona \-) Zamierzam tak go wzmocnić by móc unieść wyprostowane nogi wisząc na drążku nieruchomo. Zrobić ten ruch świadomie, na chwilę obecną, jest dla mnie niewykonalne i trzeba to zmienić :-)) [...]

Dzień 69 Wczoraj ręce odpoczeły od noszenia dzieci i od razu jest siła, jest moc. Trening Tydzień 4 2 serie 12 powtórzeń Rozgrzewka: Orbitrek 20 min - 3,2 km 1. Rozpiętki na maszynie: 12 x 7 sztabki, 12 x 7sz 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 12 x 7kg, 12 x 7kg wreszcie zrobiłam 12 powtórzeń w obu seriach 3. Przyciąganie drążka [...]

Dzień 123 DT 1700 kcal 120B 150WW 68T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48fd3bb1cd3645c88039ff9a4dda9500.JPG Trening Dzisiaj była moc Tydzień 9 3 serie 8 powtórzeń Rozgrzewka: orbitrek 5 min i wymachy, krążenia rękami. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej: 8 x 9kg, 8 x 9kg, 8x9kg w serii 2 niewielka pomoc 1. Rozpiętki na maszynie: 8 x 9 sztabek, [...]

[...] tez mialem "podobna" sytuacje - z tym, ze osobiscie mialem na tyle silnej woli, aby przetrenowac cztery dlugie lata "na suchara". Jedyne co mu moze pomoc - to systematyczny trening bez koksu - musi wytworzyc nowe receptory sterydowe po to, aby moc wogole myslec o ewentualnym braniu "towaru" - chociaz zwazywszy na [...]

Aras84 - libido cóż, codzien z rańca namiot na łóżku :)wkreca sie masakrycznie szybko :) brałem i 3x po2 kapsy i 2po2 i tak i tak daje rade, choć przy 6 kapsach czuć moc :) niebo lepszy humor, nastawienie, lepiej sie wstaje, treningi tez lepsze (wieksza agresja pozytywna do ciężaru)... znajomy traktował go jako odblok po lajtowym cyklu ph i dało [...]

[...] twoich celach/załozeniach pozostaje jedynie 6 kapsow dziennie 3*2. a przez te 3 tygodnie zbieranie sianka na następną puchę ;D uwierz ze dopiero po 3-4 tygodniu czuc co to moc, choć srodek wkreca sie z dnia na dzien... (to tak jakbys miał przestac brac krete jak sie wkreci..) przy 4 tabsach dziennie poprawi ci sie z lekka libido i humor... moim [...]

[...] przyczepności podłoża po wyglądzie, i oceny, co na takim podłożu mogę, a co nie(czujesz na sobie deszcz, wilgoć, wiatr, zimno, a to przemawia do rozumu - np. w samochodzie takich "informacji" nie dostajesz). Czyli dostosowanie prędkości i naszego zachowania do warunków na drodze, to kluczowa kwestia. Ogólnie na podłożu mniej [...]

[...] najmniej, w granicach 20-30g. to wszystko funkcja aktywnosci - nie sadzilem, ze codzienny ruch na rowerze zjada tyle energii (bo to nie lekkie cardio na rowerku, tylko dosc mocny podjazd). jak przestalem sie tyle ruszac, to momentalnie spadlo zapotrzebowanie na energie. rzecz nie jest w takim wysokim spozyciu wegla jednostkowo (wtedy insulina na [...]

moc

nic, ale jak dajesz soga, to w ten sposób wyrażasz szacunek do użytkownika, a my tutaj nie chcemy ludzi którzy nie mają szacunku do starej ekipy i moc też dają Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-26 14:26:22

no chce byc no ale wiesz ja nie wiem bo te sogi sa cenne ale one maja ukryta moc o kotrej nie wiem i nie checie mi poweidzec co daja :(

ja mocy do teraz próbuję, np jak siedzę przed TV i nie sięgam pilota to wyciągam rękę, napinam się, skupiam wszystkie swoje myśli na tym żeby go dosięgnąć i wołam "maaaaama, nie sięgam" zawsze udaje mi się dzięki tej metodzie dobyć pilota potrafię też wpływać na psychikę innej osoby poprzez moc, zawsze fizykowi wmawiam że pisałem już [...]

[...] Dymek:-) Dziś dzień na wariackich papierach, dopiero teraz jem drugi posiłek, ale udało się wykonać zaj**isty trening nóg i barków w tempie sprinterskim- z ilością ćw i kg jak zwykle, urodzinowa moc%-) PS: Ostatnio trafiłem opakowanie, w oralu, fake czy oryginał? /SFD/Images/2016/5/18/7de2b1548bef4870b8a2d0bbc133f5b4.jpg %-) Dobra koniec spamu!

Wtorek DT Trening TRENING rozgrzewka: bieg przysiady bez obciazenia 2*20 wyciskanie zolnierskie 20*10kg rozciaganie Dzien 2. 1. MC sumo 5x5 Rampa 5*45kg/5*50kg/5*55kg/5*60kg/3*65kg poprzednio 5*30kg/5*35kg/5*40kg/5*45kg/5*50kg* 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x 6-8 progres cięzaru 8*15kg/8*20kg/6*25kg/4*25kg poprzednio [...]