moc

[...] taka zabawe wystarczy. Optuje za niezawodna slawie. Umarexa tylko o kant dupy rozbic, szajs pierwszej wody, unikaj chinek i podobnego towaru. Hunter, moze byc na poczatek ma moc w granicach 20J,wykonanie na dobrym zaskakujaco dobrym poziomie,jego wadami sa duzy odrzut i twardy spust, co moze psuc zabawe w strzelanie. Choc tenze spust mozna [...]

[...] przyjemnosc walic z 5m w deski. Jesli cie takie cos interesuje to kup sobie Gladkolufowego tureckiego Hatsana55 (dostepny w kazdym sklepie). Jest tani,jakosc nawet celnawy i mocno bije. Pozatym Gwincik oslabia moc. Energia pocsku wiaze sie z jegio masa glownie. jesli walniesz srutem o masie 10.20graina jak np. HN Barracuda to osigniesz wieksza [...]

Traci mocy na gw nieznacznie, to tylko tyle by srucik w ruch wirowy wprowadzic. Za to celnosc z GW znakomita, mozna strzelac z powodzeniem na 50m i zaliczac trafiniea podczas gdy z GL jest problem by w cokolwiek z otwartych przyzadow trafic chociaz w drzewo na 20m. Hunter 890 - to to samo co 440 tyle ze ma imitacje tlumika na koncu lufy - de facto [...]

Dwa razy w tyg. to naprawdę mało aby móc stymulować mięśnie do wzrostu.

Artur jest moc i gibkosc a dodatkowo mozecie z Szajba konkurowac na estetyke wykonania. az milo popatrzec.

Masz moc Nene! Tego to ja już chyba nie przebiję...

Nene - respect, jest moc :-)

Masz moc Nene! Tego to ja już chyba nie przebiję... Tsu,a ja jednak myślę, że zawalczysz ;-) 2 kobiety w konkursie to musimy dać radę :-P

Szajba - nie mam mocy przenoszenia postów :-( (tak aby znikły z jakiegoś tematu). Mam moc do usuwania ich ale i tak zostaje ślad w temacie (post staje się niewidoczny dla dla przeciętnego usera a moderator może go odczytać i przywrócić :-) ).

Dzieki mistrzu!Nareszcie ukazal sie artykul idealny dla mnie.Smok dla ciebie.Niech moc bedzie z toba.

Chyba nie wznowimy, Molder strasznie zapuścił ten dziennik, zero wpisów, nie ma czasu za dużo, a ja sam też nie chce prowadzić U mnie na liczniku już 106kg. Ostatnio przysiadłem 140kg na dwa razy, na hackach na maszynie 200kg dwa razy, w ciagu 150kg trzy razy. jest moc! Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-10 21:07:14

Niech Moc Bedzie Z Wami:)

Wejdź w posty podwieszone działu Dla początkujących, weź jakieś FBW na 2 zestawy albo góra-dół ciała; byś wtedy robił w tygodniu raz góra, raz doł ciała. Nie mierz maksów jak jesteś totalnie zielony, po prostu zacznij od pustej sztangi, zrób 2,3 treningi bardziej zapoznawcze, sprawdź jaki ciężar jest dla Ciebie odczuwalny i po prostu powoli [...]

kwestia organizacji czasu i własciwego ustawienia priorytetów. ja pamietam semestr, keidy musiałem urywac się z ćwiczeń ( kto studiuje ten wie, ocb) żeby się wyrabiac na treningiw okreslone dni. teraz tez mam hardcore, bo w 2 razy w tyg mam tak, że wychodze z chaty przed 8 rano, potem prosto z pracy na trening i do siebie wracam dopiero po 22. i [...]

A jaki musi byc max podciagniec, aby moc przystapic do takiego treningu i byly z niego efekty? Wagi sobie nie odejmiesz..

[...] g oliwy z oliwek do kazdego posilku warzywa(taka zapchaj-dupa) ehehe nie jest jakas super specjalna,zobacze jak zadziala,ewentualne zmiany bede korygowal juz podczas cyklu. odblok pod reka, oslonki na watrobe,witaminy i mineraly rowniez. Życzcie mi powodzenia i niech moc bedzie z nami ka Zmieniony przez - dyzionwe w dniu 2010-06-12 14:53:49

Jarmuż + chia = moc!

[...] Troszkę się pieścisz z ciężarem. W rdl skok z serii na serie nie mniejszy niż 10 kg, no i dołóż co nieco następnym razem. Poleć co 10 kg: 30, 40, 50, 60, 70 kg a jak będzie moc to szósta seria z 75-80 kg nie zaszkodzi. W przysiadach też śmiało przynajmniej te 5 kg tygodniowo dokładaj. Skup się na technice bo ten trening powinien skatować Ci [...]

[...] Dobrze unoszenie w opadzie 3 x 10-12 Boczne aktony zdechły(przy ostatnim cw.), ostro.. bolą Utrudnia mi to ćwiczenie tricepsa mógłbym mieć 5min przerwy po barkach ? wąski wycisk na ławce poziomej 4 x 8 Jest moc ! 4caps mono francuz sztanga leżąc 3 x 10 dobrze Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-04-16 18:16:14

a tak jako ciekawoste podam, że za swojego życia pobił wszystkie rekordy siłowe jakie wówczas były ustanowione... naprawdę posiadał wielką moc! nie jestem do końca pewien, czy to dokładnie tyle co napisałem, ale podobno w ćwierć-przysiadzie był zdolny udźwignąć tonę!