moc

[...] Ale zostało 12 dni do weryfikacji. Będzie dobrze :-) Fotka bicków przodem i tyle na dziś - ale poza juz mi sie podoba, lekko się pochylilem do przodu co bice pokazało mocniej.. na moje na ten rok - idealnie. Plany się co do startów zmieniają - niestety. Życie jest ważniejsze i muszę sie wydostać finansowo z poprzednich lat kiedy się brało [...]

kasa to podstawa w tym sporcie i spokojna glowa zeby moc sie przygotowac na tip top. planujesz przejsc z klasyka to ekstremalnej?

[...] dobrze, tylko hematokryt i hemoglobina przekroczona bardzo delikatnie prawie w normie no ale sie nie zmieściło o tam 0,1 czy coś , nie pamietam dokładnie. ob - git tam mocz itp itd też wszystko spoko. glukoza - 89rano naczczo także również idealnie Wątroby itp nie robiłem, bez sensu, nic nie leci, caly czas osłony. Układ pokarmowy nie [...]

A , to myśleć mi nie wolno. To o treningu tez nie bede myslal bo bede sie bal ze sie skontuzjuje mysleniem czy cos. Drugie to, widzisz,przeczytałeś jedną wypiske na kilknaście i twierdzisz że cokolwiek z trawieniem i żołądkiem robie od tygodnia. Nie , od tygodnia biorę wit B12 bo IPP upośledziły wchłanianie , napisałem o wyrzuceniu napoi [...]

[...] cały czas bez sił, przymulony i mdli. A to wszystko po torcie dyniowym , kupel zrobil na urodziny swoje. Oktawie też dopadło od rana . Trudno, pisze wypiskę i ide spać bo moc w skali 1-10 = 2. Klatka + biceps + triceps: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 0 x 10,60 x 10,100x10,120x3,140 x 3, 150 x 2, 153 x 2 i zejście , 140 x 2, 100 x 5 i [...]

Elo elo 5 2 0 Niech moc będzie z Tobą !!!

Noo ! Wreszcie jest moc, teraz zasłużone ognisko

no davidooo pochwal sie forma bo też ciekawy jestem shi wiec ładowanie udane skoro dzis na treningu była moc i sylwetka lepiej wygladała

krupnik 40% musiał byc moc po nim zobacz na pocztę

co do techniki to sie nie bede wypowiadał bo orłem w tym nie jestem ale widac ze jest moc jedynie moge ci powiedziec jak ja robie z tym zarciem po treningu bo jak to nie raz solaros pisał ze to najlepsza pora na węgle i ja to robie tak od razu po trenngu 35g białka+do tego 0,8-1,2g/kg masy ciała węgli prostych ja daje przewaznie glukoze, rodzynki [...]

Ciekawie jakby się robiło MC na wózku (oczywiście nikomu tego nie życzę ). Albo z obiema nogami w gipsie . A może ''moc'' okrzyków będzie się zwiększać z obciążeniem ?? Wtedy tak przy 200kg lepiej nie ćwicz przy szklanych przedmiotach :D. W sumie w ogóle nie w domu bo Ci się zawali :D. Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-28 18:29:26

ładna moc jak z zapasem? sporo?

cos tam filmików poogladałem, ale ścinają mi się;/ we wiosle jest moc

[...] wit C, kompleksu witamin i magnezu tydzien temu bylem chory myslalem ze bd ok i znowu to samo, cos mnie bierze dzis zero sily, teblem se wlasnie mesomorpha a geranium nie bralem w chooy dlugo i sie zaczyna robic magicznie dlatego zdvpczam wlasnie na trening, mam nadzieje ze bd moc bo dzisiaj troche pomagalem na budowie i sie zmeczylem pozdro :D

dietka dzis: 1. 400g twarog, 40g masla, 5 jajek, 4 kromki 2. shorma z frytkami i bułką 3. kanapka w kfc, frytki 4. 2 kanapki w mcdonalds, frytki i wlasnie lece na trening, bedzie moc kvrwa %-)

bicek ponad 41 na pompie Tyle co moja łydka xD Moc jest :D

wczoraj jak jechalem na trening, to wlaczylem radio a tam akurat jechali jakies zdrowaski. wytrzymalem dwie rundy i na treningu mialem moc piekielna

Koniku - a może to nie dieta, tylko kortyzol, bo mam w skali od 1 do 10 - 100 }:-( Kajtek - dziś dzień 11 protokołu. Jeszcze 3 dni. Ufff. Chociaż już się powoli przyzwyczajam do nalewki, to wciąż za każdym razem mam gęsią skórkę, kiedy ją wypiję :-D Jak Ty oceniasz ten protokół? Jesteś zadowolona z efektów? Udało mi się poćwiczyć w niedzielę rano. [...]

[...] kg, 10x19,5 kg Moc mnie dopadła. Chyba ze wścieku na mensza :)) C2. RDL 10x31,5 kg, 10x35,5 kg, 7x37,5 kg 10x35,5 kg, 10x37,5 kg, 6x39,5 kg Oj to poprawianie techniki mocno mnie cofnęło, ale cieszę się! W końcu ćwiczę lepiej :-) D. pompki 1 seria max. 4 męskie, 4 na podwyższeniu Brzuchy na piłce 3x10 Brzuchy odwrotne 3x10 Supermeny: 5 [...]

Kajaczku, a czemu nie lubisz zakupów? 5.01.13 Trening B, tydzień 8 ostatni (3x8) A. Martwy ciąg sumo 8x31,5 kg, 8x35, 5 kg, 7x39,5 kg 8x27,5 kg, 8x31,5 kg, 7x35,5 kg całe nogi mi się trzęsą przy tym ćwiczeniu @@-) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x19,5 kg, 4x21,5 kg, hurrraaa!!! 3x21,5 kg 8x17,5 kg, 5x19,5 kg, 6x19,5 kg Udało mi się przekroczyć [...]