moc

[...] - fajne. - unoszenie w przod - spoko. - unoszenie bokiem - jakoś średnio na tej maszynie, nie wiem czy nie zrezygnuje z tego. - pompki - w drugiej serii pompa odcięła mi moc ;-) cd na maszynie. Połączone w serii z unoszeniem bokiem - chyba takie polaczenie zostanie na stałe. - francuz - nie chcialo mi sie na ławkę czekać, więc dla odmiany ;-) [...]

[...] jest czy oxa czy coś innego ale trochę fatu udało mi się przepalić na tym w zeszłym roku i regeneracja była na plus natomiast nie porównałbym tego działania jeżeli chodzi o moc nawet do krótkiego testa którego kiedyś brałem solo i byłem bardzo zadowolony. Ale na plus naprawdę przemiana materii i regeneracja nawet przy tych dawkach była bardzo [...]

[...] Przeciwnik Alego w słynnej Walce, niesamowity puncher, powrót z emerytury i zdobycie pasa 3) Mike Tyson - mały facet który spektakularnie trzepał tyłki wielkim facetom, moc, dynamika, życie, legenda 4)Evander Hollyfield -też chyba wiadomo U Władka Kliczki w ostatniej walce widzę wyraźny progres różnych aspektów, On się naprawdę rozwija. [...]

No Krzysztof powiem ci dość ambitne słowa jak na takiego świeżaka jak ty. Powiem ci że oprócz przeczytania kilku artykułów i książek, trzeba pewne teorie w praktyce przetestować, żeby móc dobrze na ten temat doradzać.

O to na pewno Ci się uda, jak co roku. Nie wiem co miałbyś jeszcze poprawić, żeby móc powiedzieć: to jest forma życia. Ty masz taką co sezon!

Trening piątkowy : generlanie mogę go podsuwmować jednym słowem - tragedia , totalna bezsilność na jakąś infecję , w planie był mega mocny i długi na 40 minut chipper ale padłem w połowie i darowałem sobie:(' Sobotę i niedzielę przeznaczyłem na total odpoczynek ale nic nie dało to choroba mocniejsza , wczoraj w planie jak to w poniedziałku nogi [...]

jest moc mega wynik

jest moc az ergometr "plynie po podlodze"

wiem, w przysiadzie źle zrobiłem, że robiłem max... niepotrzebnie. A na klatkę, to wydaje mi się, że to aż tak bardzo stawów nie obciąża,by nie móc tego robić. Na barki ćwiczę taką sztangą 25 kg, gdzie myślę, że w jednej serii wycisnąłbym kolo 25 razy ją, więc za ciężko na pewno nie jest.

[...] większość to sami zawodnicy… Poza tym- czy istnieje w ogóle dyscyplina sportu, gdzie kibice oddają się jedynie radosnemu kibicowaniu, wyzwalając przy tym jedynie pozytywne emocje?... Myślę, że kwintesencją WW nie powinna być liczba powtórzeń… Powinna być to liczba PRAWIDŁOWO POWTÓRZONYCH RUCHÓW!!! Patrzcie na nas kobitki. Przy naszym wyciskaniu [...]

Dzięki. Niestety nie jest, jak przed wypadkiem, gdy była moc i rozkładałem każdego przeciwnika, a jak waliłem w ciężki worek bokserski to podskakiwał, jak piłeczka, ale wciąż ćwiczenie i wyzwania sportowe sprawiają mi radość, a przy okazji poprawiają sprawność. Dobrze, że nie jest gorzej, bo dawano mi tylko 5% szansy na ruszanie nogami. Urazy [...]

Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Trochę brak, bo dzisiaj zajmowałem się wykładaniem optyki gimnazjalistce przez 3 godziny, jeszcze mój dobry kolega mnie odwiedził. Jest właśnie po zawale, trenował karate, dużo na rowerze jeździł, ze mną kick boxing oraz na siłowni ćwiczył, a kiedyś za studenckich czasów [...]

Mam za sobą trzy intensywne dni, dwie rehabilitacje i jeden angielski, dopiero dzisiaj był dosyć ciężki trening ukierunkowany na MC. Miałem cichą nadzieję, że poczuję moc i zejdę do piwnicy, aby poprawić na suwnicy Smitha rekord w MC, ale nie wyszło, za słaby się czułem. Trening jak zwykle z kettlami. Objętość treningu 2600 kg, czas 55 minut. Film [...]

Mało piszę, bo skupiam się na chodzeniu i nie za wiele treningu siłowego, do tego pojedyncze ćwiczenia oraz rehabilitacja z fizjoterapeutką. Staram się korzystać z pogody i wychodzę na spacerki. Kupiłem tani gryf, aby poćwiczyć "prawdziwy" MC, bo na suwnicy Smitha dziwny jest ten ruch. Zapewne na wolnej sztandze wynik będzie gorszy, ale praca [...]

Olo ciężko praujesz, mam dużo znajomych z porażeniami kończyn i spastycznością, wiem jak ciężką walkę podjąłeś i z czym się zmagasz. Dzięki. Ciągle wydaje mi się mało, bo znam chłopaków, takich prawdziwych twardzieli, tyle, że los obarczył ich cięższym kalectwem i ich ogromna praca znacznie większa od mojej nie przekłada się tak na efekty. Miałem [...]

Szczególnie u mnie.Nie tylko u Ciebie. Najtrudniej zacząć a potem wytrwać do końca. :-) Twój angielski jest dla mnie zrozumiały :-) Nie potrafisz kręcić szybciej tzn. mieć wyższą kadencję czy nastawiłeś zbyt duży opór aby móc szybciej kręcić pedałami? Może wyższa kadencja byłaby dla Ciebie korzystniejsza w rehabilitacji?

Matat, wiem ,że to zabrzmiało dwuznacznie ale nie chodziło mi o "ciemną moc ";D

Siema wstałem dzisiaj chory kaszel, goraczka, bule brzucha (brak apetytu),waga minus 2 kg, nic nie jadłem przed treningiem bo nie mogłem. Moc do dupy na chorobie... Szczegolnie nogi bo nie mialem sily nizej zejsc z ruchem... Filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=95W8Jn8SpCY zna ktoś może jakiś inny serwis niż YT bo tam limit jest do [...]

lepsze podklady zaczynaja sie (IMO) od okolo 50zł a dla przecietnej nastolatki to raczej duzo. zwlaszcza, ze do tego dochodza inne wydatki typu blyszczyki, lakiery, tusze itd testery owszem, ale nie wszedzie sa dostepne tak,zeby moc zrobic sobie probke ale troche odbieglismy od tematu

Kolego Metrowiec zamiast pisać o duperelach to bys podyskutował fachowo a jedyny co zaproponowałeś to argument że ty startowałes w Stronmenach a ja nie. Dam ci przykład był kiedyś enerdowski trener pływania wychował kilkadziesiat medalistó wwielkich imprer światowych i gdy n ajego 20 lecie pracy trenerskiej wrzucili go do wody i co okazało sie że [...]