moc

...hehe wymyslacie z batonami...musi byc juz mega extremalna sytuacja zeby nie moc zabrac porcji odzywki lub pudeleczka z ryzem ...po co przeplacac za zbedne dodatki jak mozna miec za te kase cos znacznie wartosciowszego... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions [...]

niech moc będzie z tobą

OOO stary...Nie ma takiej siły która powstrzyma ovopol..Ja wietrze pokój po 2 godziny dziennie i nic..MOC jest wszedzie,nie ma sensu z NIĄ walczyc lepiej sie JEJ poddać.. Wczoraj byłem na imprezie,no i pech chciał że przed snem wypiłem ovo,a w pokoju spało 7 osób..Ale sie działo rano nic nie powiedziałem che che A powarznie kup sobie [...]

Nie pytam czy ludzie na ulicy chodzą z nożami ani czy sprint mi sie przyda, Zapytalem konkretnie wiec oczekuje konkretnej odpowiedzi. Jezeli bedzie mial noz - oczywiscie uciekam, nie jestem *****em zeby narazac swoje zycie. Chce sie dowiedziec po prostu po jakim czasie efekty beda widoczne, nie trenuje by byc jakims KINDERKOMANDO czy cokolwiek, [...]

[...] 3 osoby, 123 1 walczy z 2, 1z3, 3z2, 2z1... rundy po 1 min 6 minut pracy x2 1 sparing co rundę zmiana dystans, klincz 2 cały tajski -rozciąganie Bardzo dobry trening. Była moc, choć ostatnie rundy sparingu poszły dość ciężko. Jeśli chodzi o walke w zwarciu, ciężka sprawa. Podczas prób z partnerem szło przyzwoicie, w sparingach już ciężej. [...]

Bo to jest tak - robisz np, przysiad z 40x10. Ten przysiad wymaga takiej, a nie innej adaptacji mięśni. I jak te mięśnie sobie od niego urosną, to już potem się specjalnie nie zmieniają, bo po co? Zaadaptowały się, żeby móc wykonać konkretną pracę i tyle. Dlatego liczenie na zmiany sylwetki bez ciągłej intensyfikacji treningów jest lekko [...]

Również uważam jak Tomek. Tutaj już przydała by się redukcja żeby zrzucić tego co jednak trochę się nagromadziło, poprawić wrażliwość insulinową tak żeby móc efektywnie budować dalej. Niestety teraz ciągnąć masę będzie trochę bez sensu. W sensie nie wiele będziesz zyskiwać mięśni, a więcej wody i fatu. Masa będzie tylko stratą czasu.

Gwahlur - jeśli bym nie wiedział o co chodzi to na widok takiego treningu sam dziwiłbym się bardziej niż ty , lecz ja wiem że istnieją metody mające na celu oszukanie twoich połączeń nerwowych w mięśniach, aby móc wywołać w nich większy skórcz niż są one pierwotnie w stanie wykonać sam dopiero uczę się rozumieć takie rzeczy ale wiem że działa to [...]

altacet to tylko w pierwszej dobie po urazie, pozniej to juz raczej NLPZty. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

super , fakt relacja waga ciala/ciezar = moc

Moje pytania brzmią: 1. Na czym polega moc tych kopnięć? Mam powalić nim przeciwnika, obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał obolałą nogę i będzie wolniejszy? Utrzymać dystans? 2. Mam uderzać piszczelem, czy stopą? Jeśli ktoś ci wysadzi lowkicka centralnie z boku nogi w miejsce przyczepu mięśni (4-6 cm nad kolanem), to chyba każdemu kończyna [...]

no,tymbardziej jak ktoś chce kupić tylko "na przeczekanie" by móc poćwiczyć w domu i potem odsprzedać, to interesu życia nie zrobi...

[...] diete i zobaczysz jak zamienisz sie w atlete, do 40 w lapie idzie spokojnie dobic na sucho u wiekszosci jegomosci, zarzucajac teraz cykla, pozniej bedziesz zalowal... niech moc bedzie z toba, a pierwszy nieudany cykl potraktuj jako znak od Boga i szanse na nowe zycie, w ktore wstapisz w pelni swiadomy i przygotowany, majac przynajmiej te 40 w [...]

[...] szybko ;) Polecam skrócić czas snu do 8 max 10 godzin, ja sypiam 8 godzin bo jak śpię dłużej to czuje się zmęczony tak jak to opisalas. Godzine przed treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek, Ogólnie jak miałem dużo czasu i ćwiczyłem kiedy chciałem to wstawałem, jadłem śniadanie około 9 później o 11 obiad i o 12 trening wtedy zawsze była moc ;)

Nie łam się Bubu. Stary koń jesteś i pewnie niewiele już urośniesz. Zawsze możesz nosić kapelusz i buty na obcasie Jak nie masz mordy kasztana to wyszystko będzie git. 170 to jeszcze nie tak źle. Masz dwa wyjścia. Albo się z tym pogodzisz, zrobisz sobie ładną sylwetkę (nie przerośniętą) i będziesz wyglądał jak taki taj z K1 tylko ładniejszy. Jak [...]

Cairon, to Ty się chyba za łatwo załamujesz. Po co Ci więcej niż 183? Żeby móc na wszystkich patrzeć z góry? Jak se ne da to se ne da. Małe jest piękne i czasem potrafi być obrotne

Z racji tego, że zajęcia na studiach mam porozrzucane dość chaotycznie nie mam stałych godzin treningu, więc podam w przybliżeniu jak wygląda mój przeciętny tydzień. Zacznę od niedzieli gdyż właśnie wtedy zaczynam tygodniowy cykl treningów, budzę się codziennie przeważnie ok. 8.00: Niedziela: klatka piersiowa i biceps, trening od 17-18.20, sen ok. [...]

no do duupy to wygląda To ma być tak... 1. Ustawienie nóg: imo ustawiasz nogi w takiej odległości, w której generujesz jak największą moc. Wyobraź sobie, że chcesz skoczyć obunóż. To jest mniej więcej twoja pozycja. plus, minus.. kwestia indywidualna. 2. Nadgarstki/uchwyt to zdjęcie wyjaśni wszystko: [...]

Może jednak jakieś sugestie odnośnie tego splita ? Ewentualnie co należy zrobić, aby z czasem móc wykonywać przysiady bez odrywania pięt i bez zbyt mocnego wychylenia do przodu. Obecnie gdy chce zrobić technicznie przysiad to nim zejdę do 90 stopni, przewracam sie do tyłu :P

A jaki masz staż? Kwestai jest taka. Jak nie zawaliłeś z dietą, snem, stresem itp. To może być po prostu zwykły spadek formy. Każdy ma swoisty cykl. Troche zwyżka formy, a potem spadek. Jak długo to trwa? To kwestia indywidualna. Jak człowiek troszkę poćwiczy, to wyczuwa samemu. Czasem wiesz, że jesteś na tobie i możesz z żelastwa wodę wyciskać - [...]