moc

[...] wiecej tak. Jestem wspinaczem sportowym, robie to juz od 5 lat.Moj trening jest podzielony na cykle typu hipertofia-buduje mase miesniowa, rekrutacja a wiec ciezary na maxa, moc, sila, wytrzymalosc silowa i ogolna.W sezonie tylko skaly i gory. Ale o co mi chodzi, bo to w koncu dzial odzywianie. Troche mi ostatnio przybylo kilogramow i musze je [...]

[...] kalorii raptem za 3 dni oraz dodatkowe 120g protein. w kwestii pomysłów - dodanie metanabolu ale zostawiliśmy ten pomysł ponieważ dwa krótkie estry mają jak na razie niezłą moc. więc ten środek uważam za zbędny aczkolwiek darzę go sentymentem :) planujemy dodać stanazolol, ale to ostatnie 5 tygodni cyklu wpierw planujemy się przyjrzeć temu co [...]

Poniedziałek: -Przerwa. Wtorek: -Przerwa. Środa: -Przerwa. Czwartek: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową do góry) (12-10-8) -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (12-10-8) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową w dół) (12-10-8) Biceps: -uginanie ramion ze sztangielkami siedząc podchwytem (12-10-8) -uginanie ramion ze [...]

[...] - poprawia regenerację ALRI - Jungle Warefare stanowi przełom w dozwolonym wspomaganiu wysiłku. Preparat bazujący na składnikach pochodzenia naturalnego dorównuje swoją mocą nielegalnym srodkom dopingującym takim jak sterydy anaboliczno-androgenne i prohormony. W przeciwieństwie do nich jednak nie wywołuje blokady osi HPTA, nie obciąża [...]

[...] wiec umieram po tych 10 minutach. *Wszystkie ćwiczenia są w seriach 3x15 z przerwami 30sek. Stopniowo staram się zwiększać i obciążenie i minuty biegu jeśli "czuję w sobie moc". Ćwiczę dopiero od tygodnia i ten plan jest dla mnie przyjemny - w psychicznym sensie ;), ale mimo wszystko jestem otwarta na wszelkie modyfikacje Co o tym sądzicie? [...]

Witam wszystkich Dla tych którzy mnie nie znają: jestem na forum od kilku lat, od 2.5 się redukuję ze zmiennym zapałem do czystego jedzenia. Ostatnio (od lutego) jest z tym dobrze i wyniki osiągnięte na wiosnę (patrz: http://bit.ly/yQSA4V) na razie się utrzymują. Niedawno rozpoczęłam pracę jako instruktorka / marketingowiec na nowo otwartej [...]

Panowie, Zwracam sie do Was o pomoc. Mam nowa dziewczyne. Piekna, w moim typie itd itp. Niestety, ale mam pewien problem :(. Gdy sie dluzej piescimy to mimo ze wszystko jest super i mi wszystko "odpowiada" to nie jestem w stanie utrzymac przez caly ten czas erekcji. W zasadzie to moj penis "stoi na bacznosc" tylko przez krotkie okresy czasu. Gdy [...]

Siemanko, Kilka lat temu intensywnie uprawiałem crossfit i triathlon. Trenowałem po 5-6 dni w tyg oraz po 1-2 treningi/dzień. Ważyłem ok. 77-78kg przy wzroście 178cm. Taki stan rzeczy był dla mnie idealny. Jednak przyszła praca biurowa, własna działalność i pozamiatało moją pasje sportową na tyle że od prawie 3 lat jestem cieniem siebie. Od około [...]

Metoda treningowa 3-2-1 Trening 3-2-1 jest treningiem obwodowym, cec***e go duża dynamika oraz relatywnie krótki czas wykonania ( w wersji 10 min trening trwa 60 min), jest on jednak treningiem wymagającym, którego wykonanie daje dużą satysfakcję. Metoda 3-2-1 daje nam możliwość poprawy naszej kondycji oraz uzyskanie estetycznej i muskularnej [...]

Wiek: 22lata Waga: 62kg Wzrost: 180cm Cel do osiągnięcia: masa Staż: 3 tyg. Aktywność fizyczna: rower wiosną, latem i wczesną jesienią Dostęp do sprzęty: full osprzęt siłownia Dieta: bardzo zmieniłem nawyki żywieniowe, jednak posiłków nie liczę co do grama, ani co do minuty. Przeciwwskazania medyczne: tak, wada postawy: lekka skolioza Zażywane [...]

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Aktualne nieznane. Witam wszystkich bardzo serdecznie! Będę wdzięczny za wszelką pomoc w ocenie planu treningowego, który zamierzam wprowadzić od 28 maja po otwarciu siłowni. Plan treningowy FBW A-B (3 razy w tygodniu) Rozgrzewka: Lekki wysiłek aerobowy. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TRIBOOSTER_i27761_d400x400.jpg TRIBOOSTER Opis - Ekstremalny poziom testosteronu. - Wspomaga przyrost masy mięśniowej. - Zwiększa siłę i moc mięśni. - Przyspiesza regenerację. - Przywraca optymalną równowagę hormonalną. - Jest absolutnie bezpieczny i naturalny. Buster testosteronu i hormonu wzrostu BioTech USA [...]

[...] działanie w przewodzie pokarmowym, poprzez immunomodulację oraz zachowywanie prawidłowej mikroflory jelit. Probiotyki poprzez pozytywny wpływ na przewód pokarmowy i wzmocnienie układu odpornościowego pomagają przeciwdziałać dolegliwościom cywilizacyjnym. Wszyscy doskonale wiemy, jak bardzo dla sportowca ważna jest odpowiednia dieta i stan [...]

[...] wykonali test na ergometrze http://www.ergo-log.com/plaatjes/upperbodyergometer.jpg gdzie -musieli wykonać 10sekund w maxymalnym tempie -ćwiczyć do wyczerpania na 70-75% mocy Wyniki: moc/wykonana praca http://img402.imageshack.us/img402/7097/leucinerowing2.gif 6.7 vs 6.0 W kg(-1) (leucyna vs placebo) 'wytrzymałość' [...]

witam! : ) Już od jakiegoś czasu siedzę na forum wcześniej jako gość, teraz założyłem sobie konto. Przejrzałem wiele dzienników, niektóre były i są naprawdę zachwycające i mobilizujące ; ) Teraz chciałbym założyć swój pól dziennik aby móc dalej się mobilizować w walce ; ) mam nadzieję, że mi pomożecie od czasu do czasu. Otóż, wszystko wygląda [...]

[...] I to by było na tyle. Niestety plan nie był jeszcze testowany. Ja robie teraz HST, kiedy je skończę myślę że spróbuję armageddona, ale to najwcześniej za 6 tygodni. Jeśli ktoś chciałby przetestować to wcześniej, piszcie w temacie. Czekam na opinie. Niech moc będzie z Wami PS. Sorry jeśli zapomniałem gdzieś przecinka albo polskiej litery

[...] się artykułów tutaj (początki treningu, jak układać dietę, itp.), więc podstawy mam, ale nie chcę popełnić jakiegoś szkolnego błędu, więc będę bardzo wdzięczna za pomoc :) Oto moje dane: Wiek: 35 Wzrost: 175 Waga: 78 Obwód uda (najszersze miejsce): 64 Obwód łydki (najszersze miejsce): 41 Biodra: 106 Talia: 78 Tryb życia: praca siedząca [...]

[...] sztangi leżąc 5 serii x 5 powtórzeń Wiosłowanie półsztangą 5 serii x 5 powtórzeń BARKI - 2 serie wg uznania (np. wyciskanie siedząc) BICEPS - 2 serie wg uznania (np. uginanie stojąc ze sztangielkami) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. dociskanie leżąc, wąsko) ŁYDKI – 1 x 100 powtórzeń wspięć na palce Dziękuję za pomoc!

http://www.fanutrition.pl//web/reklamy/2013/marzec_kwiecien/beef_amino_Layout-1_web.jpg Xtreme Beef Amino to moc i siła aminokwasów z wołowiny! - Sprawdzony w działaniu suplement aminokwasowy - Specjalna formuła uzyskana z hydrolizatu białek wołowych - Bardzo skutecznie wspomaga procesy anaboliczne i antykataboliczne - Odpowiada za tworzenie [...]

[...] silownia i moge wykonywac jedynie cwiczenia na lezaco, stanie/siedzenie nie wchodzi w ogole w rachube. Przygnebiony zapytalem czy mam jakies szanse na to, by za te kilka lat moc normalnie funkcjonowac, a lekarz powiedzial, ze juz jest naprawde dobrze, i jak zepne poslady to pozbycie sie choroby moze byc kwestia jedynie pol roku. Skoro jest to tak [...]