moc

możesz mi zaproponowac jakis trening widzac moja metryke budowe i to co jem, po 6 miesiacach cwiczen stracilem moc lapy zaczely mi zjezdzac i slabne, cwiczylem 4 w tyg. teraz cwicze 3.br. od miesiaca szukam jakiegos dobrego treningu probowalem juz fwb czy cos takiego i do innych rowniez sie przymierzalem, najlepiej sie czuje jak robie klate z bic, [...]

[...] jest pokazany ekstremalny trening,gdzie istotą jest takie pobudzenie mieśni,by nawet nogi się właczyły-stąd te ekstremalne ciężary-po prostu tu mieśnie daja z siebie pełną moc i to z pomoca innych grup-to jest trening juz poza granicami-jak mówił Karol-poczujecie włókna szybkie i wolne-tak jak nigdy... Z tego co cwicżący pisali czuli wszystkie [...]

Już wstałem i jestem w gotowości treningowej zaraz wrzucam posiłek i lecę na trening.Z ciekawości sprawdzę ile potrzymam sztangę 20kg. Czuję dzisiaj moc i chęci.

Mam nadzieję, że konkurs pomoże mi w realizacji mojego celu jakim jest wzorowe przejście przez Reverse diet. Chęci są moc jest ale musza być efekty a z nimi jest najgorzej. Spalenie tłuszczu z okolic brzucha to ciężka sprawa ale daję wiarę, ze pomimo podnoszenia kalorii co tydzień coś z tego wyjdzie. Zobaczymy. W tym temacie nie będę opisywał [...]

moze o ile dasz bolda o 5tyg przed zmiana estra albo mete 2tyg przed w odpowiednich dawkach bedzie moc albo bedzie fake MR FAKEMAN CO. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-15 20:51:37

[...] 100% jest tam jakiś syf gwarantowana skutecznosć ale nie jest bezpieczny wiosną znów spróbuje gdybym miał wymieniać spalacze rozpisać je stopniowo to na dziś Clenburexim Trec 2x2, 3x2 Schorch Man 2x3caps Dalej Tight San 2x1 i 3x1 Jesli ktoś planuje długi cykl (z 8tyg) to stawiam na taką konfiguracje zwiekszając stopniowo moc, zmieniając preparaty

To też nie chodzi o to żeby trening był katorżniczy, np. w przypadku treningu mocy - dynamiki gdzie tak naprawdę nie może dochodzić do pełnego zmęczenia. No ale już żeby np. po treningu siły czy wytrzymałości móc jeszcze wracać truchtem do chaty 30min? Insane..

Niuton, hmb ci białka nie zastąpi i nie powinieneś tego rozpatrywać w tych kategoriach, bo jeżeli musisz wybrać pomiędzy jednym a drugim i to w takim przypadku jak opisujesz to zdecydowanie białko, natomiast ja nie uważam tak jak przedmówca, że hmb jest złe, jest nawet wg. mnie więcej niż dobre ale trzeba spełnić po drodze kilka ważniejszych [...]

Jezeli meta 40mg ed poszla na kicka a propa bedziesz ciagnac w takich dawkach to raczej nic nie poczujesz. Zreszta propem chcesz przebic moc mety? No way. Co do gadania ze 40mg ug to malo, ja przy 30mg tak sie napompowalem woda ze do sklepu ledwie co chodzilem po 10dniach. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-05-24 20:58:18

Faktycznie głębokość przysiadu jest bardzo kiepska Co do ciągow to jest moc trzeba przyznać

no moc jest neisamowita w ciągach... tez tak kiedys bede ciągnął

Trosze jakoś słaba chodzi o odległość, ale moc jest i to widać

Znacie jakieś środki na poprawienie regeneracji mikrouszkodzeń żeby móc robić najintensywniej cardio może anapolon? Jem sporo ale doms jest a z racji na temat niema co przesadzać w końcu ile tego zapalenia można znieść, może sterydy je ugaszom poprawiając regenerację byle bez szczalow bo wydaje się że to może być przyczyczna takich zapaleń. [...]

Moc %-)

8tyg to za krótko żeby wyciągnąć z mixa moc.

[...] przeciwnika bez stresu ze zrobilo mu sie powazna krzywde). Natomiast kopniecie obrotowe choc bardzo efektowne, jest zupelnie nie efektywne. Pelny obrot zabiera zbyt wiele czasu ktory przeciwnik moze wykorzystać przeciwko nam. Najprostsza obrona to wykonac krok do przodu czyli skrócić dystans do przeciwnika wowczas obrotowka traci swoja cala moc.

[...] wieku, czyli jak na razie w wojewodzkiej ;p Jeszcze przy okazji jak juz zalozylem temat to czy tempo cwiczen ma znaczenie? Jesli chce byc bardziej dynamiczny, chce zbudowac moc, to oprocz rwania itd.; powinienem robic takie cwiczenia jak np. przysiady szybko i z ciezarem jakos 60% maksa, 5-6 powtorzen z duzymi przerwami, czy raczej wysokie [...]

Jesteś na SFD więc sugerowałbym szukać pomocy na sfd, nie po innych stronach. ;-) Korzystanie z gotowców nie jest rozwiązaniem, nawet jeżeli byłyby rozpisane idealnie, to nic się w ten sposób nie nauczysz, czym innym jest skorzystać z wiedzy trenera/dietetyka i móc dopytać czemu plan wygląda tak a nie inaczej, a czym innym ślepo stosować rozpiskę [...]

Ziutalek zanim użyjesz słów "dokladnie to samo co..." może najpierw powinieneś sam sprawdzić aby móc w ten sposób oceniać. W Warszawie też są szkoły Real Wing Tsun więc daleko niema. Zmieniony przez - mii w dniu 2009-10-15 16:21:34

-po treningu micha, żaden prysznic, prawdziwego faceta ma być czuć, że ćwiczył Rzeczywiście jest moc :D