moc

a gdybym napisal plan zywieniowy jaki mam do tej pory, a wy byscie pomogli zamienic produkty, tak aby moc przybrac na masie?

ALe żeś mi dopiekł Nie pisz już nic bo ci pokasuje wypowiedzi co ma Witamina b12 do kreatyny. Siła ci idze bo ćwiczysz (trening włokna mięśniowe regereuja sie znadwyżka aby móc stawić czoła wiekszemu cienżarowi) dodatkowo suplementujesz się kreatyna która dodaje wytrzymałości i na poczatku przygody daje też siłe i to cała filozofia PZDR. [...]

nie polecam brania efedryny przed zabiegami,bo po e. mzoe dojsc do wiekszego krwawienia. ze znieczuleniem nie bedzie problemow "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Dziś ciężko w pracy, rano sadł omlet z 3całych jajkek + 3 białka, 100g brazowego ryzu + kotleciki drobiowe + surówka z marchewki, 400g ziemniakow + stek wołowy z udźca 150g + szpinak smażony z kiełkami, dziś plecy więc na wieczor zrobiony worek białego ryżu i 200g miesa + papryka czerwona na surowo, do tego zjem dwa banany po treningu :) P.S [...]

tak glitz zaluje ze nie poszedlem na jego pielgrzymke.nie czuje ze popelnilem blad nie idac na pielgrzymke.ale w tym momencie z ogromna checia wysluchalbym naszego swietej pamieci Jana Pawla II.mialem wtedy 10 lat i wtedy na serio nie widzialem w tym nic wielkiego a teraz dalbym wiele by moc byc na jednej z jego pielgrzymek.

spozywa sie okolo 3g na wysoko bialkowej na tluszczowej minimum to 1,5 zalecane 2g ,Tak naprawde moc cdk(czy innej diety nisko ww) , to wysokie spozycie tluszcu przy niskim ww ,i przemianie szlaku pozyskiwania energi z ww na tluszce (zapasowe jak i spozywane)

1kg będę co miesiąc kupował albo mogę też kupić kilku kilowy to miałbym na dłużej ale najpierw muszę znać smak żeby móc kupić więcej.

[...] jesli juz to pewnie znacznie lepsza bieznia??? Z tym pogodzeniem to tez dobre... hehe.. w sumie kazdy mowi, jaka to szczupla jestem i w ogole, ale to tylko dlatego, ze potrafie doskonale maskowac te partie, a tak nie chce... chce moc zakladac normalne bikini, a nie tylko bokserki, chce miec cala fajna sylwetke!! Moze jeszcze jakies rady?;)

ok, ale czy moglibyście przybliżyć barziej taki trening równoległy, planuje zrobić taki eksperyment i zobaczyć czy po takim treningu wzrpśnie siła,moc,wytrzymałość jednocześnie czy ja do trj pory robić cykle zkładające się z treningu każdej sechy motorycznej z osobna.

[...] Nie codziennie may możliwość być miastem do którego zawitają Strong Man'i P.S. Mam nadzieję, że mimo powyższych perturbacji i tak zobaczę Cię w sobotnie, oby ciepłe popołudnie na Leszczyńskim MOSIRze na ul. Strzeleckiej !!! pozdrawiam Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

chcieć to móc ja sobie robie kurczaka to od razu na 3 dni i sie nie psuje i tylko co dzień rano z loduówki wyciągnąc i w kanapke albo pojemnik co wolisz

[...] to nieprawda ze mono zalewa bartdziejh niz inne formy, albo ze jest mniej skuteczne, mono jest wlasnie najlepsze dziala lepiej w mniejszej dawce niz inne krety, a to ze powoduje retencje cz kwestia dawki poprostu, na sprinty i moc krotkotrwala wysmienite, przed mono xx lat temu na rowerku v max na prostej ok 45 46 kmh po mono pod 55 58 kmh pozdro

Co znaczy na czym skończy? Daj spokój z tym stopniowaniem produktów kreatynowych. Nie jest tak, że nawet jeżeli pierwszy kontakt z kreatyną to byłby Xpand, to monohydrat przestaje działać, albo spada moc jego działania.

[...] na powietrze i trochę potruchtać? trzymaj tętno 120-140, po treningu równie dobrze możesz zrobić "after burning" czyli dać na maksa 10-15m oczywiście jak masz moc kiedyś tak robiłem przy masie kaloryczność wcale nie była duża a kg dodawałem, z tym, że siłowy trwał 50-60m ; ) taboret jest ok wszystko może być aerobem póki nie masz [...]

Front - popraw mobilnosc bioder aby moc schodzic niżej, przyda sie tez do siadu zwyklego OHP - OK rumun - spinaj pośladki w koncowej fazie ruchu, ustawia do miednice w prawidlowej pozycji, dzieki czemu nie bedziesz robil srajacego kota ;P (oraz mniejsze napięcie na prostowniki i kregosłup L, lepsze dopiecie dwuglowych i pośladkowych) Dobrze, że [...]

[...] jakis rozsadny powod by to zrobic. Dodatkowe pytanie: czuje ze moja slaba strona sa plecy, np. wioslowanie sztanga oburacz ciezarem rzedu 40, poprawnie technicznie daje mi mocno w kosc (przy 45kg na ostatnim treningu tracilem technike juz), zas jak przegladam tematy innych uzytkownikow to wiekszosc ludzi wiosluje pogobnym ciezarem co wyciska na [...]

[...] ale wlasnie ze wzgledow na towar rozpatrywalem tez busa a i czy masz kogos/znasz jakies tanie silownie w manchesterze?Orientujesz sie czy trzeba miec legal zatrudnienie zeby moc sie zapisac na ich silownie bo czytalem ze sciagaja z karty oplate za karnet a zeby miec konto to trzeba miec legal zatrudnienie Zmieniony przez - muffa w dniu 2012-07-24 [...]

Jestescie zbyt sceptycznie nastawieni do suplementow. Zdaje sobie sprawe,ze trening i dieta ma naprawde ogromna moc(2 lata cwiczylam na sucho). Ale przemawia przeze mnie maly handlowiec Jestem przyzwyczajona,ze ludzie przychodza do sklepu zanim kupa karnet na silownie. Oczywiscie wyzywam ich,ale moj szef musi z czegos zyc

Ja mam 23 i myślę a bardziej wiem że wystartuje jeszcze w jakiś debiutach a dopiero wracam do treningów po ponad rocznej przerwie , ale czuje moc

Czyli co, zwiększyć do 4200? Twoim zdaniem Split to zły pomysł? SSzukam optymalnego rozwiązania aby móc chodzić na mma jak najczęściej i zbudować przy tym mase oraz siłę. Biore aakg, bcaa i monohydrat olimmpu w kapsach