moc

Czesć,wiecie może kiedy ci znani wam kulturysci rozpoczeli swoją przygode z koksem?? ciekawi mnie bardzo jak wczesnie musiel izaczynac by moc osiagac takie rezultaty....z góry dziekuje za ewentualne odpowiedzi,bardzo mnie ciekawi ten temat:)

Prawie wszystkie źródła ogólnej wiedzy pisza, że kreatyne należy brać tuż po przebudzeniu oraz zaraz po treningu. Czy jej efekt i moc będzie również skuteczna jakbym mieszał ją tuż zaraz po śniadaniu razem z białkiem i Lecytyną, a nie po przebudzeniu ? Śniadanie jem ok 25min od chwili przebudzenia. Również po treningu (przed i po treningu biore [...]

[...] bieżni ;) Kwota jaką chce przeznaczyć to 1700 zł. Za tą cenę mogę kupić ten model SG-2100T Jazz Sapphire (znajoma sprzedaje, praktycznie nieużywana) tylko martwi mnie moc silnika- 1,75 km. Na jakimś forum czytałam że bieżnia poniżej 2 km są beznadziejne. Na allegro jest coś takiego [...]

Witam, redukuje od około 2-3mc i zbiłem około 5-6kg i chcę w czerwcu skończyć redukcje i przejść na reverse. Ostatnio trochę zawaliłem i stałem w miejscu jakis czas ale się ogarnąłem i ułożyłem na nowo diete. Moje dieta to 500g ryzu, 600g filetu z kurczaka i 60 oleju. Dzięki takiej diecie mogę wszystkiego pilnować i nie ma problemu odjąć czy dodać [...]

[...] 2 dzien przez pierwsze 3 tygodnie potem zwiekszyc dawke do brannia codziennie do konca cyklu, zaś bionabol łaczie wyjdzie mi 24 dni (pierwszy tydzien 4 tabletki, drugi tydzien 5, trzeci 4 i czwarty tydzien 3 tabletki, ale tylko przez 3 dni bo wiecej nie mam czekam na rozsądne komentarze.......z góry dzieki.. Niech moc będzie z wami.......

Witam, Szukam białka do uzupełnienia mojej diety. Wicie jak nieraz je się u rodziny czy trzeba coś wszamać na szybko i brakuje białka - to żeby móc sięgnąć po szejker i szybko taki niedobór uzupełnić. Nie chcę jakiegoś syfy przemielonego ze zbóż czy z taką przyswajalnością, że aż trudno uwierzyć, że ktoś to kupuje. Niestety mam teraz bardzo [...]

[...] i szyna. Po tygodniu punkcja i gips. W sumie nogę usztywnioną miałem około 3-4 tygodnie, później orteza. Teoretycznie zakończyłem leczenie u lekarza, powiedział że wszystko ok. zwolnienie z W-F do maja. Chciałbym aby ktoś doradził mi jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać żeby wzmocnić to kolano żeby w maju móc bez kłopotu powrócić do treningu.

[...] Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Głównie myślałem nad hp, no xplode, nb 2, nb energized, i nad no shotgun i xpand ? Co polecacie na cykl 8tyg ? Głównie chodzi mi o ekonomiczność i moc. Dziękuje Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-08-17 13:35:37

Witam. Przejrzałem już kilka tematów, lecz nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moją prośbę...wiele osób tak jak ja wybiera bądź wybierało się do SA PSP... Moja prośba to ułożenie dobrego planu treningowego aby w przyszłości móc się podciągnąć jak najwięcej razy. Obecnie mój wynik jest równy 0...trening chciałbym na razie zacząć tylko od siłowni. [...]

[...] żebyście pomogli mi z doborem treningu dobrego dla mnie. Skupiłbym się bardziej na rzeźbie i sile. Więc jak znalazłby się ktoś, kto mógłby napisać mi trening to byłbym wdzięczny. Podkreślam:Nie mam zamiaru brać odżywek i innych bo się na tym nie znam. Chciałbym osiągnąć wyniki samemu bez pomocy odżywek. Z góry dzięki, niech moc będzie z WAMI!

[...] zaczalem cwiczyc nową metoda,która polecil mi znajomy. Polega ona na tym ze nalezy cwiczyc duzymi ciezarami, tak aby w ostatniej a nawet w przedostatniej serii nie moc juz samemu wykonac wszystkich powtorzen.Np w ostatniej serii wykonam sam 2-3 powtorzenia a w nastepnych kolega juz mi troche pomaga i koncze robic z jego pomoca.Plan [...]

[...] Mass'a (czekoladowego) ten pieni się niemiłosiernie... I właśnie - pytanie: czy 'ten typ tak ma?'... tzn czy tak piana po jego wymieszaniu z wodą (opcja mleczna odpada - I hate this!) to standard? Tzn nie razi mnie to jakos strasznie, ale jestem po prostu ciekawy. Pozdrawiam i miłego dzionka! Niech moc Bronzer'a (najlepiej 5kg) będzie z Wami

[...] dlatego wiem , że to długotrwały cykl Moje pytanie jest następujące czy jest sens abym wrzucił suplementy Pharma Test Freak podbicie tescia lepsza regeneracja i wieksza moc na ok 60 dni do tego 2 tyg TSE dojść do dawki 2x4 kaps po 2 tyg wejście na coś mocniejszego jeszcze nie orientowałem się co kąkretnie na tym np 4 tyg i po tym kolejny [...]

Siemka, jako, że na drążku podciągnę się max 2 razy podchwytem i 1 raz nachwytem, chcę wreszcie popracować nad siłą, aby po wakacjach móc podciągać się na spokojnie po 15 razy i tak, i tak ;) Czy taki "plan" będzie dobry? - podciąganie podchwytem i nachwytem tyle razy, ile dam radę (dla sprawdzenia) - zawis na drążku przez 5 sekund i powolne [...]

[...] wartosciowe przy prowadzeniu dosc aktywnego trybu zycia, jakie sa jego wartosci odzywcze. pytanie nr. 2 co byscie polecili do przegryzienia przed porannym bieganiem, zeby moc wiecej z siebie dac, zakladajac ze biegam aby poprawic ogolna kondycje, a nie zrzucic zbedne kilo. Z gory dzieki i sory jesli takie pytania juz byly, ale wyszukiwarka mi [...]

Witam serdecznie Streszczę się w paru myślnikach , a więc .. - Nie ćwiczę jeszcze na siłowni - Nie zażywałem żadnych odżywek w życiu Mam 18 lat , 188 cm wzrostu , 76kg wagi - trenuję koszykówkę lecz na parę miesięcy daję sobie spokój ( tutaj mam czas na polepszenie swoich wyników siłowych ) Jeśli chodzi o siłownię to mam zamiar wykupić karnet ,aby [...]

[...] jest masa.Chcialbym sie dowiedziec pewnej rzeczy, czy w treningu na mase, takim trojdzielnym cwiczy sie do upadku miesniowego czy nie czwiczy sie na maksa, tylko tak, aby moc jeszcze wykonac z 2 powtorzenia? A drugie pytanie jest takie jak czesto zwiekszac obciazenie w treningu trojdzielnym? Co trening, dwa razy w miesiacu? Wiem, ze wszystko [...]

Witam, planuję zacząć stosowanie kreatyny, ale mimo, że poczytałem trochę w internecie, nadal mam parę pytań do bardziej doświadczonych w tej dziedzinie odemnie. 1. Monohydrat czy Jabłczan? 2. Jakie produkty polecacie (zaznaczam że ważniejsza od ceny jest dla mnie jakość)? 3. Stosować ją w cyklach? Jeśli tak to jak długich i jakie przerwy? [...]

Sprzedam Honde Civic V tec z 2003 cena 19 000tyś (do uzgodnienia) Rok produkcji (1900 - 2100): 2003 Przebieg (km): 202220 Pojemność silnika (cm3): 1600 Moc silnika (KM): 110 Skrzynia biegów: Manualna Rodzaj paliwa: Benzyna Typ: Hatchback Liczba drzwi: 2/3 Kolor: Srebrny Stan: Używany Uszkodzony: Nie Wyposażenie ABS, Alufelgi, Autoalarm, Centralny [...]

Hej! Mam pewne problemy z podciąganiem sie szeroko nadchwytem. Maksymalnie bez pomocy zrobie ich maksymalnie 4. Chciałbym dobyć do tych 8-10 , by potem moc dokladac ciezar. Mam na silowni dostep do maszyny, ktora pomaga mi wypychając mnie w góre, jednak będąc na niej nie czuję w ogóle poprawy siły ;/ Mogę rownież używać gumy, ale zalozenie jej [...]